Vận động sau đột quỵ mang lại lợi ích gì?

Bài tập thể dục tốt nhất dành cho mỗi bệnh nhân sống sót sau cơn đột quỵ sẽ khác nhau. Một số bệnh nhân nên luyện thể hình trong quá trình phục hội đột quỵ nhưng một số khác nên chú trọng đến việc tập lại cách đi đứng. Mỗi trường hợp đột quỵ đều khác nhau và mỗi bệnh nhân phải chịu ảnh hưởng do bệnh đột quỵ. Trang web Flintrehab cho biết bệnh đột quỵ sẽ gây ảnh hưởng đến khả năng vận động của người bệnh. Vì vậy, bệnh nhân đột quỵ cần trao đổi với bác sĩ điều trị các bài tập tốt nhất. Trước khi trao đổi về bài tập, cả hai bên sẽ hiểu rõ lợi ích và chọn dạng bài tập tốt để tập.

Vì sao vận động quan trọng đối với bệnh nhân bị đột quỵ?

Vận động ở giai đoạn hậu đột quỵ rất quan trọng. Cách làm trên giúp cơ thể phục hồi và giảm nguy cơ tái phát đột quỵ. Bệnh đột quỵ sẽ gây ra hiện tượng suy giảm thể chất như liệt nửa người, tức là một phần cơ thể bị tê liệt. Tê liệt nửa người làm tăng nguy cơ té ngã và giảm khả năng làm được công việc ưa thích hằng ngày. Vì vậy, cần có một bài tập thể dục được điều chỉnh thích hợp cho từng cá nhân nhằm đảm bảo an toàn và cải thiện khả năng tự lập của người bị đột quỵ. Vận động ở giai đoạn hậu đột quỵ được xem là phương pháp phòng ngừa đột quỵ quan trọng. Đột quỵ không phải là sự cố xảy ra riêng biệt, các yếu tố gây ra đột quỵ bao gồm cao huyết áp, hàm lượng cholesterol cao, tiểu đường và béo phì. May mắn thay, vận động có thể cải thiện các biến cố trên. Tập thể dục có thể cải thiện sức khỏe và giúp bệnh nhân phục hồi nhanh hơn, nhưng chúng ta cần nhắc nhở bệnh nhân không nên vận động quá sức. Bệnh nhân đột quỵ cố gắng quá sức có thể gây phản tác dụng chẳng hạn như bị mệt mỏi ở giai đoạn hậu đột quỵ.

Hướng dẫn tập thể dục sau đột quỵ

Bài tập thể dục tốt nhất dành cho bệnh nhân hậu đột quỵ sẽ tùy thuộc vào khả năng và bệnh lý của họ. Nhiều bệnh nhân nhận được lời khuyên và họ ưu tiên việc phục hồi chức năng sau đột quỵ cùng với các biện pháp phòng ngừa đột quỵ. Lời khuyên của Hiệp hội Tim mạch Mỹ để bệnh nhân tập các bài thể dục tốt nhất: Tập đi đứng là bài tập ưu tiên giúp bệnh nhân đột quỵ phục hồi khả năng hoạt động càng sớm càng tốt. Tập đi đứng có thể cải thiện khả năng tự lập và người bệnh có thể làm được công việc hằng ngày, chịu đựng với các công việc liên quan đến thể chất tốt hơn. Bác sĩ điều trị sẽ hỗ trợ bệnh nhân tập đi đứng. Người bệnh đột quỵ nên ưu tiên tập thể dục nhịp điệu để giảm nguy cơ tái đột quỵ. Các chuyên gia khuyên bệnh nhân cần tập thể dục nhịp điệu từ 20 đến 60 phút mỗi ngày, ba đến bảy ngày một tuần. Bệnh nhân cần điều chỉnh thời gian tập theo chỉ định của bác sĩ. Tập thể lực sẽ giúp giảm nguy cơ suy yếu cơ. Tình trạng suy nhược cơ xảy ra khi bệnh nhân nằm viện và trong những ngày kế tiếp. Các bài tập cơ chẳng hạn như tập tạ nhẹ sẽ yêu cầu người tập lặp lại động tác từ 10 đến 15 lần. Mỗi người cần có thói quen tập thể lực hai đến ba ngày trong một tuần cùng 8 đến 10 bài tập liên quan đến cơ. Tập cơ cùng các bài tập khác cải thiện sự linh động và giảm hiện tượng cơ bị co cứng lâu dài. Nhóm người có nguy cơ té ngã nên tập các bài giúp giữ thăng bằng và mang lại lợi ích cho cơ. Bệnh nhân đột quỵ cần trao đổi với đội ngũ y tế về mục tiêu vận động ở giai đoạn hậu đột quỵ. Ví dụ, một số bệnh nhân cần tập luyện cách đi đứng để có được cảm hứng tập các bài thể dục nhịp điệu. Các bệnh nhân bị ảnh hưởng nhẹ do đột quỵ có thể vừa tập đi đứng và các dạng thể dục nhịp điệu khác nhau.

Vì sao bệnh nhân cần lặp lại các động tác khi tập?

Một số bác sĩ điều trị thường khuyên bệnh nhân chú trọng đến bài tập thần kinh cơ. Bài tập này chuyên hướng đến việc luyện tập cơ và thần kinh. Bệnh đột quỵ khiến đường liên kết giữa não và cơ bị gián đoạn, tập bài thần kinh cơ bắp có thể khôi phục các hoạt động của cơ bằng cách kích hoạt tính dẻo dai thần kinh. Tính dẻo dai thần kinh là khả năng tự nhiên của não để tự tổ chức lại và học các kỹ năng mới. Tính dẻo dai thần kinh sẽ giúp bệnh nhân học lại các kỹ năng như đi dạo, mặc quần áo và di chuyển. Khi bệnh nhân thảo luận về bài tập tốt nhất ở giai đoạn hậu đột quỵ với bác sĩ, bác sĩ có thể yêu cầu họ luyện tập nhiều. Họ phải lặp lại các động tác nêu trên để kích thích tính dẻo dai thần kinh của não. Não yêu cầu người bệnh lặp lại động tác nhiều lần để học kỹ năng mới một cách hiệu quả. Khi một việc được thực hiện liên tục, não sẽ biết công việc nào quan trọng và công việc khó sẽ được giải quyết một cách dễ dàng hơn.

Bệnh nhân sẵn sàng tập trị liệu ở giai đoạn hậu đột quỵ

Bệnh nhân đột quỵ cần trao đổi với bác sĩ để đưa ra kế hoạch tập trị liệu và biết được lợi ích, tác dụng phụ của bài tập đối với sức khỏe của họ. Bác sĩ sẽ khuyên bệnh nhân kết hợp bài tập thể dục nhịp điệu và thần kinh cơ bắp để có thể phục hồi nhanh hơn.

Trọng Dy, theo flintrehab