Làm sao bạn có thể ngăn ngừa đột quỵ tái phát và tiếp tục con đường phục hồi?

Bệnh nhân sau đột quỵ có thể hoạt động như trước đây? Họ cần giúp đỡ ra sao và chúng ta sẽ giúp bệnh nhân như thế nào? Làm sao để tránh tái đột quỵ và phục hồi nhanh hơn? Quy trình phục hồi đột quỵ sẽ mất bao lâu? Dù một người đang phục hồi từ đột quỵ, vẫn cần thay đổi lối sống lành mạnh hơn nhằm cải thiện sức khỏe tim mạch và tránh nguy cơ tái đột quỵ. Không những lối sống sinh hoạt giúp bảo vệ sức khỏe bản thân mà chúng ta giảm được nguy cơ trầm cảm và cải thiện sức khỏe tinh thần lẫn thể chất. Quy trình phục hồi đột quỵ cần phải được tiếp cận theo nhiều hướng bao gồm thay đổi lối sống và can thiệp bằng thuốc. Cách khởi đầu tốt nhất là gặp bác sĩ tư vấn về chế độ dinh dưỡng lành mạnh và tập thể dục thường xuyên hơn. Nhà trị liệu ngôn ngữ cho người đột quỵ hoặc dinh dưỡng học sẽ chọn loại thức ăn phù hợp nhằm tránh nguy cơ người bệnh bị ngột thở hoặc gặp khó khăn khi ăn. Cần lưu ý các điều sau:

1. Chế độ dinh dưỡng sau khi bị đột quỵ

Trang web Abbott cho biết chế độ dinh dưỡng dành cho bệnh nhân sau  đột quỵ cũng gần tương tự như chế độ dinh dưỡng lành mạnh cho hệ tim mạch, bệnh tim mạch và đột quỵ xuất phát cùng một nguyên nhân. Một chế độ dinh dưỡng giúp hệ tim mạch khỏe mạnh yêu cầu chúng ta chú trọng vào thực phẩm tươi, không chế biện và ít chất béo, natri. Mỗi ngày, bữa ăn bao gồm năm phần rau quả, hai phần ngũ cốc nguyên chất và món đạm ít mỡ như thịt gà, cá hoặc các loại đậu. Theo Thư viện Dược phẩm Quốc gia (Mỹ), việc ăn uống và nhai nuốt tùy thuộc vào ảnh hưởng do bệnh đột quỵ, bạn hoặc người thân cần xác định chế độ dinh dưỡng một cách chính xác, hợp lý. Nhà trị liệu giao tiếp hoặc chuyên gia dinh dưỡng sẽ hướng dẫn người bệnh ăn uống đúng cách để tránh bị nghẹt khí hoặc gặp các vấn đề về ăn uống khác. Chuẩn bị bữa ăn cũng là một vấn đề đối với một người sau khi mắc đột quỵ, nhưng vẫn có giải pháp giúp người bệnh chuẩn bị bữa ăn. Hãy hỏi bác sĩ khi thực sự cần thiết.

2. Bài tập thể dục dành cho người bị đột quỵ

Tập thể dục mang lại nhiều lợi ích trong việc phục hồi đột quỵ. Theo Hiệp hội tim Mạch (Mỹ), các bài tập thể dục cho thân thể giúp não và hệ tim mạch được khỏe mạnh, hàm lượng đường huyết và cholesterol trong cơ thể sẽ được giảm. Tập thể dục sẽ tạo động lực cho bệnh nhân sống độc lập và phục hồi khả năng làm công việc hằng ngày. Hoạt động trên còn giảm nguy cơ trầm cảm và lo âu do đột quỵ gây nên. Trước khi vận động, người bệnh cần hỏi bác sĩ về bài tập tốt nhất và tập thật chậm. Bác sĩ tập vật lý trị liệu sẽ hướng dẫn người bệnh chọn bài tập phù hợp nhất. Các bài tập có thể là đi bộ khoảng ngắn, tập yoga nhẹ hoặc đạp xe đường ngắn.

3. Phương pháp can thiệp bằng thuốc

Dù thay đổi lối sống quan trọng đối với một người, gặp dược sỹ vẫn được xem là yếu tố quan trọng. Bác sĩ có thể bắt đầu lập kế hoạch tìm hiểu nguyên nhân gây đột quỵ nhằm giúp người bệnh phòng ngừa tái đột quỵ. Lựa chọn thuốc để uống có thể giúp giảm nguy cơ tái đột quỵ, trong đó có thuốc và dụng cụ có khả năng cấy ghép. Kết hợp việc dùng thuốc, trao đổi vấn đề thường xuyên với bác sĩ và thay đổi lối sống có khoa học sẽ cho phép bệnh nhân sớm bình phục và trở về cuộc sống bình thường một cách nhẹ nhàng.

Trọng Dy, theo abbott