7 cách để giảm thiểu nguy cơ bị đột quỵ

\n

1. Biết các dấu hiệu và điều trị sớm ngăn ngừa tổn thương lâu dài

\n

Tai biến mạch máu não là tổn thương não xảy ra do cục máu đông hoặc chảy máu trong não. Nó là nguyên nhân chính gây ra tình trạng tàn tật nghiêm trọng. 1/4 số ca đột quỵ xảy ra ở những người dưới 65 tuổi và làm ảnh hưởng đến những thay đổi trên cơ thể như mất khả năng nói, khó tìm từ và tê liệt ở một bên cơ thể hoặc mặt.

\n

Có đến 1/5 số ca đột quỵ dẫn đến tử vong. Vì vậy, việc chẩn đoán và điều trị kịp thời sẽ rất quan trọng để cứu sống bệnh nhân và hạn chế di chứng.

\n

Cụ thể, bài kiểm tra nhanh xem bệnh nhân có đang bị đột quỵ hay không:

\n

Khuôn mặt – bạn có thể mỉm cười? Khuôn mặt của bạn có bị lệch không?

\n

Cánh tay – bạn có thể nâng chúng lên và giữ chúng ở đó không?

\n

Lời nói – có bị nói ngọng hay khó hiểu không?

\n

Thời gian – gọi 115 nếu bạn thấy bất kỳ dấu hiệu nào trong 3 dấu hiệu này.

\n

Các triệu chứng khác cần hành động khẩn cấp là đột ngột yếu hoặc tê một bên cơ thể, đột ngột mờ hoặc mất thị lực, lú lẫn không rõ nguyên nhân, ngã đột ngột và đau đầu rất dữ dội.

\n

2. Kiểm tra huyết áp của bạn

\n

Huyết áp bình thường được xác định khi chỉ số huyết áp tâm thu không vượt quá 130mmHg và chỉ số huyết áp tâm trương không cao quá 85mmHg.

\n

Huyết áp cao là một yếu tố nguy cơ quan trọng có thể phòng ngừa được. Vì vậy hãy kiểm tra thường xuyên bằng thiết bị đo huyết áp và đảm bảo nó luôn ở mức ổn định. Tuy nhiên, nếu các chỉ số liên tục trên 140/90 bạn nên thông báo cho bác sĩ ngay.

\n

»»» Xem thêm: Huyết áp thấp cũng có thể gây đột quỵ, bạn có biết?

\n

3. Kiểm tra nhịp tim

\n

Nhịp tim không đều (rung nhĩ, AF) dẫn đến các mảng bám nhỏ tích tụ trong tim đi vào và đi ra theo một nhịp không đều, chúng di chuyển lên não và gây tắc nghẽn, từ đó làm tăng nguy cơ đột quỵ.

\n

AF có thể tự trở lại nhịp bình thường, đều đặn nhưng có xu hướng tái phát và chính sự dao động này là nguy hiểm nhất. Một số người bị AF sẽ cảm thấy đánh trống ngực, nhưng nhiều người sẽ không có bất kỳ triệu chứng nào. Cách tốt nhất để phát hiện nó là kiểm tra nhịp tim của bạn bằng máy đo huyết áp thường xuyên.

\n

4. Bạn bị tiểu đường?

\n

Bệnh tiểu đường (hay còn gọi là đái tháo đường) đang có xu hướng trẻ hóa

\n

Cứ 16 người trong chúng ta thì có một người đang sống chung với bệnh tiểu đường và ước tính khoảng 12% không biết điều đó. Bệnh tiểu đường không được chẩn đoán và điều trị là một yếu tố nguy cơ chính của đột quỵ. Bạn có nhiều khả năng mắc bệnh tiểu đường nếu tiền sử gia đình có người mắc bệnh, nếu bạn thừa cân hoặc có nguồn gốc Đông Nam Á hoặc Phi-Ca-ri-bê. Tốt nhất, bạn có thể mua bộ dụng cụ thử đường huyết nếu bạn biết mình có nguy cơ.

\n

Nếu bạn được chẩn đoán mắc bệnh tiểu đường, việc quản lý cẩn thận để đưa lượng đường huyết trở lại mức bình thường sẽ làm giảm nguy cơ đột quỵ. Nếu bạn bị tiểu đường, huyết áp của bạn nên được giữ dưới 140/80 và cholesterol dưới 5mmol / l để giữ nguy cơ đột quỵ ở mức thấp nhất có thể.

\n

5. Càng hút thuốc nhiều, bạn càng dễ đột quỵ

\n

Bạn càng hút nhiều thuốc, nguy cơ đột quỵ càng lớn, vì vậy nếu bạn không thể bỏ được, ít nhất hãy cắt giảm từ từ. Nếu bạn cố gắng bỏ thuốc lá, nguy cơ đột quỵ của bạn sẽ là của một người không bao giờ hút thuốc trong vòng 5 năm. Vaping có thể ít hại hơn thuốc lá, nhưng có những lo ngại rằng nicotine vẫn có thể làm tăng độ cứng của động mạch và nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ.

\n

»»» Xem thêm: Uống rượu sau đột quỵ, nguy hại khôn lường

\n

6. Kiểm tra cholesterol của bạn

\n

Xét nghiệm mỡ máu có thể dự đoán nguy cơ bệnh lý tim mạch

\n

Mức độ cao của cholesterol trong máu có thể làm tắc nghẽn động mạch. Nếu bệnh tim sớm hoặc đột quỵ (dưới 60 tuổi) xuất hiện trong gia đình bạn, bạn có thể có khuynh hướng di truyền về mức cholesterol cao bất thường, ngay cả khi bạn có một lối sống lành mạnh.

\n

Xét nghiệm máu (nhịn ăn trước khi thực hiện) sẽ cho bạn biết liệu bạn có vấn đề gì hay không. Để giảm nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ, tất cả đều cần phải đo huyết áp, nồng độ cholesterol và glucose. Mức cholesterol cao có thể được hạ thấp bằng cách giảm trọng lượng dư thừa, thông qua việc tập thể dục hay cắt giảm thực phẩm giàu cholesterol và nếu cần, bằng cách dùng các loại thuốc như statin.

\n

7. Cẩn thận với đột quỵ nhỏ

\n

Các cơn thiếu máu cục bộ thoáng qua (TIA) hay còn gọi là đột quỵ nhỏ gây ra các dấu hiệu cảnh báo tương tự như đột quỵ nhưng thường kéo dài trong khoảng nửa giờ và hết hoàn toàn trong vòng 24 giờ. Tuy nhiên, 40% người bị TIA sẽ bị đột quỵ và nguy cơ đó là cao nhất nếu bạn trên 70 tuổi, bị huyết áp cao hoặc tiểu đường và có các triệu chứng kéo dài hơn 90 phút.

\n

Điều trị TIA bao gồm thuốc làm loãng máu (chống đông máu) và kiểm soát cẩn thận các yếu tố nguy cơ (glucose, cholesterol và huyết áp).

\n

Bình Phương, benhdotquy.net