Cỏ đuôi ngựa Horsetail: Lợi ích và lưu ý khi sử dụng

– Thành phần hoạt chất: Horsetail, isoquercitrin, silica, axit kynurenic – Tên thay thế: Equisetum arvense, Chai Brush, Field Horsetail – Tình trạng pháp lý: Tại Hoa Kỳ, cỏ đuôi ngựa được coi là một loại thảo dược bổ sung không kê đơn và không được FDA chấp thuận. Ủy ban E của Đức đã phê duyệt việc sử dụng đuôi ngựa để giữ nước, nhiễm khuẩn và viêm đường tiết niệu dưới. – Liều lượng đề xuất: Liều lượng cụ thể và các dạng bào chế khác nhau tùy thuộc vào tình trạng mà cỏ đuôi ngựa đang được sử dụng. Ví dụ, liều lượng dường như được giới hạn ở mức 900 miligam mỗi ngày trong một nghiên cứu đánh giá tác dụng hạ huyết áp của cỏ đuôi ngựa ở những người bị tăng huyết áp giai đoạn I. – Cân nhắc về an toàn: Tham khảo ý kiến ​​của bác sĩ, đặc biệt nếu bạn bị rối loạn sử dụng rượu, thiếu vitamin B1 (thiamine), mang thai hoặc cho con bú, bệnh tiểu đường, lượng kali thấp hoặc đang dùng thuốc theo toa hoặc các chất bổ sung khác, đặc biệt là những loại thuốc ảnh hưởng đến huyết áp.

Cỏ đuôi ngựa là loại thực vật lâu năm thuộc chi Equisetum. 

1. Cỏ đuôi ngựa là gì?

Horsetail được coi là một loại cỏ dại, và có thể nhanh chóng lan rộng khắp một vùng đất, do đó rất khó để loại bỏ khi nó đã ở trong vườn của bạn. Cây đuôi ngựa giống như dương xỉ. Nó có thân rỗng, nhọn và lá có vảy. Horsetail phát triển cao khoảng 30 cm. Thông thường, phần giống dương xỉ xanh của cây (tức là phần trên mặt đất) được sử dụng cho mục đích y học. Mọi người đã sử dụng cỏ đuôi ngựa từ thời Hy Lạp và La Mã cổ đại. Cây đã được sử dụng như một loại thảo dược để điều trị xương yếu và dễ gãy (loãng xương), bệnh lao và các vấn đề về thận. Một số người đã tuyên bố rằng cỏ đuôi ngựa có thể giúp giảm bớt tình trạng ứ nước (phù nề), cầm máu và chữa lành vết thương. Một số hóa chất trong cỏ đuôi ngựa được cho là có tác dụng giảm viêm. Chúng cũng có thể giúp cơ thể tạo ra nhiều chất giúp tăng cường hệ thống miễn dịch (chất chống oxy hóa). Horsetail cũng có silica và silicon trong đó. Những khoáng chất này phối hợp với nhau để giúp tóc và móng chắc khỏe. Chúng cũng giúp cơ thể tạo ra các mô xương khỏe mạnh. Mặc dù nó đã được sử dụng trong một thời gian dài, nhưng không có nghiên cứu nghiêm ngặt nào về hiệu quả của cỏ đuôi ngựa hoặc mức độ an toàn của nó đối với con người. Bài viết này thảo luận về những công dụng tiềm năng của cỏ đuôi ngựa, tác dụng phụ của nó. »»» Xem thêm: Dầu hạt thì là đen có lợi gì cho bệnh nhân tiểu đường loại 2?

2. Công dụng của cỏ đuôi ngựa

2.1 Hạ huyết áp

Trong một thử nghiệm lâm sàng ngẫu nhiên trên 58 người bị tăng huyết áp giai đoạn I, nhóm E. arvense đã chứng minh sự giảm đáng kể huyết áp tâm thu và tâm trương tương đương với Microzide (hydrochlorothiazide). Các nghiên cứu sâu hơn, bao gồm nhiều người hơn, được đảm bảo để xác định tiềm năng lâm sàng của cỏ đuôi ngựa đối với bệnh cao huyết áp.

2.2 Giảm lượng đường trong máu

Mặc dù thiếu nghiên cứu lâm sàng ở người về tác dụng của cỏ đuôi ngựa đối với lượng đường trong máu, nhưng một nghiên cứu được thực hiện trên chuột mắc bệnh tiểu đường do thuốc cho thấy chiết xuất cỏ đuôi ngựa có tác dụng tốt đối với lượng đường trong máu và kháng insulin. Tuy nhiên, cần điều tra thêm để xác định các cơ chế chính xác đằng sau các hiệu ứng. Đáng chú ý, vì nghiên cứu được thực hiện trên chuột nên không rõ liệu kết quả có thể được áp dụng cho người mắc bệnh tiểu đường hay không.

2.3 Thúc đẩy sự hình thành xương

Loãng xương là tình trạng làm mềm hoặc mỏng mô xương, có thể làm yếu xương và khiến chúng dễ gãy. Nó có thể xảy ra ở những người trải qua thời kỳ mãn kinh do lượng estrogen giảm. Mất xương nhanh xảy ra ở khoảng 25% phụ nữ sau mãn kinh. Mặc dù thiếu nghiên cứu lâm sàng ở người về tác dụng của cỏ đuôi ngựa đối với bệnh loãng xương, nhưng một nghiên cứu trên động vật cho thấy việc bổ sung E.arvense (đuôi ngựa) vào hỗn hợp công thức của các chất dinh dưỡng khoáng hóa xương cơ bản có chứa L-lysine, L-proline, L-arginine và axit L-ascorbic làm tăng sự hình thành xương ở chuột bị cắt bỏ buồng trứng, một tình trạng bắt chước thời kỳ mãn kinh. Tuy nhiên, thật khó để biết tác dụng của riêng cỏ đuôi ngựa. Hơn nữa, trong một nghiên cứu thực nghiệm được thực hiện trên chuột, mật độ khoáng của xương hàm dưới (xương hàm dưới) ở nhóm E.arvense 120 mg/kg cao hơn so với nhóm đối chứng dựa trên chụp X quang. Điều quan trọng cần nhấn mạnh là hai nghiên cứu trên được thực hiện trên chuột. Chúng ta không thể nói rằng những hiệu ứng này thậm chí sẽ xảy ra ở người. Các nghiên cứu chất lượng cao hơn sử dụng cỏ đuôi ngựa sẽ cần phải được thực hiện với con người trước khi có thể đưa ra kết luận thêm về hiệu quả của cỏ đuôi ngựa đối với bệnh loãng xương.

2.4 Giảm viêm

Một thử nghiệm đối chứng ngẫu nhiên trên 60 người bị viêm khớp dạng thấp cho thấy nhóm thử nghiệm (hỗn hợp cỏ đuôi ngựa cộng với methotrexate và diclofenac natri) vượt trội hơn so với nhóm đối chứng (methotrexate cộng với diclofenac natri). Hơn nữa, hỗn hợp cỏ đuôi ngựa đã làm giảm nồng độ TNF-α (dấu hiệu viêm) và tăng nồng độ IL-10 (dấu hiệu chống viêm). Tác dụng chống viêm của cỏ đuôi ngựa cũng đã được chứng minh trong một nghiên cứu trong ống nghiệm (ống nghiệm) trên tế bào lympho nguyên phát của con người (tế bào bạch cầu).

Horsetail là một cây thuốc thuộc loài Equisetum arvense thường được sử dụng như một phương thuốc tại nhà

2.5 Thúc đẩy mọc tóc

Đuôi ngựa có chứa silicon, và có ý kiến ​​​​cho rằng các sợi tóc có hàm lượng silicon cao hơn có xu hướng giảm tỷ lệ rụng và độ sáng cao hơn. Ngoài ra, silicon rất cần thiết cho quá trình tổng hợp collagen tối ưu, cải thiện sức mạnh và độ đàn hồi của da. Ngoài các lợi ích sức khỏe tiềm năng được liệt kê ở trên, các mục đích sử dụng khác của cỏ đuôi ngựa, một số trong đó thiếu dữ liệu lâm sàng chứng minh hiệu quả của cỏ đuôi ngựa đối với các mục đích sử dụng nói trên, bao gồm: – Sự chảy máu – Bệnh Gout – Nhiễm lạnh – Kinh nguyệt kéo dài – Không có khả năng kiểm soát bàng quang (tiểu không tự chủ) – Sỏi thận hoặc bàng quang – Viêm xương khớp: Horsetail chứa axit kynurenic, có tác dụng chống viêm. Tuy nhiên, mức độ axit kynurenic thấp hơn ở những người bị viêm khớp dạng thấp so với những người bị viêm xương khớp. – Nhiễm trùng đường tiết niệu (UTI): Một nghiên cứu trong phòng thí nghiệm cho thấy chiết xuất Equisetum arvense có hoạt tính kháng khuẩn. Tuy nhiên, kết quả cần được xác nhận bằng các thử nghiệm lâm sàng trước khi khuyến nghị dùng cỏ đuôi ngựa để ngăn ngừa và điều trị UTI. – Vết thương: Theo một thử nghiệm ngẫu nhiên có đối chứng với giả dược, thuốc mỡ đuôi ngựa (Equisetum arvense) 3% bôi trong 10 ngày đã thúc đẩy quá trình lành vết thương ở 108 người đã phẫu thuật để sinh con.

3. Tác dụng phụ của cỏ đuôi ngựa

Mặc dù có những công dụng tiềm năng, cỏ đuôi ngựa có thể có tác dụng phụ. Những tác dụng phụ này có thể nhẹ hoặc nặng.

3.1 Tác dụng phụ thường gặp

– Đi tiểu nhiều: Một thử nghiệm lâm sàng ngẫu nhiên trên 36 tình nguyện viên nam khỏe mạnh đã chỉ ra rằng chiết xuất E.arvense tạo ra tác dụng lợi tiểu (tác dụng thải nước) tương đương với thuốc viên nước Microzide (hydrochlorothiazide). – Thiếu vitamin B1 (thiamine): Vì cỏ đuôi ngựa có chứa thiaminase, một loại enzyme phân hủy thiamine, nên dùng nó trong thời gian dài có thể làm tăng nguy cơ thiếu hụt thiamine.

3.2 Tác dụng phụ nghiêm trọng

Các tác dụng phụ nghiêm trọng có thể xảy ra khi dùng quá nhiều cỏ đuôi ngựa hoặc khi dùng cỏ đuôi ngựa với một số loại thuốc theo toa có thể làm trầm trọng thêm các tác dụng phụ đó. Tìm kiếm sự chăm sóc y tế nếu bạn bị đánh trống ngực. Tránh sử dụng cỏ đuôi ngựa nếu bạn bị dị ứng với nó hoặc các thành viên của họ Equisetaceae. Ngừng dùng cỏ đuôi ngựa ngay lập tức nếu bạn gặp bất kỳ dấu hiệu phản ứng dị ứng nào. »»» Xem thêm: Bồ công anh: Những lợi ích sức khỏe và cách sử dụng

4. Đối tượng cần thận trọng với cỏ đuôi ngựa

Hãy thận trọng nếu bất kỳ tình huống nào được liệt kê dưới đây áp dụng cho bạn. – Rối loạn do sử dụng rượu: Sử dụng rượu mãn tính có thể gây ra tình trạng thiếu vitamin B1 (thiamine). Vì cỏ đuôi ngựa cũng có thể làm giảm mức vitamin B1, nên dùng cỏ đuôi ngựa trong trường hợp sử dụng rượu nặng có thể làm trầm trọng thêm tình trạng thiếu vitamin B1. – Thiếu thiamine: Do enzyme thiaminase trong đuôi ngựa phân hủy thiamine, dùng đuôi ngựa có thể làm trầm trọng thêm tình trạng thiếu thiamine. Bác sĩ có thể muốn bạn uống phức hợp B hoặc vitamin tổng hợp hàng ngày nếu bạn sử dụng cỏ đuôi ngựa thường xuyên để giúp ngăn ngừa tình trạng thiếu thiamine. – Mang thai hoặc cho con bú: Không có đủ nghiên cứu về sự an toàn của việc sử dụng cỏ đuôi ngựa khi mang thai hoặc cho con bú. – Bệnh tiểu đường: Cỏ đuôi ngựa được cho là gây hạ đường huyết (lượng đường trong máu thấp). Lượng đường trong máu thấp có thể đe dọa tính mạng nếu không được điều trị thích hợp. – Kali thấp (hạ kali máu): Cỏ đuôi ngựa có tác dụng “làm sạch chất lỏng”, còn được gọi là tác dụng lợi tiểu. Khi bạn mất nhiều chất lỏng trong cơ thể, bạn cũng sẽ mất đi một chất dinh dưỡng quan trọng gọi là kali. Nồng độ kali thấp có thể nguy hiểm vì chúng có thể gây ra nhịp tim không đều. – Dị ứng cà rốt: Nếu bạn bị dị ứng với cà rốt, bạn cũng có thể bị dị ứng với cỏ đuôi ngựa. – Dị ứng với nicotin: Vì cỏ đuôi ngựa có chứa một lượng nhỏ nicotin nên bạn cũng có thể bị dị ứng với cỏ đuôi ngựa nếu bạn bị dị ứng với nicotin.

5. Tôi nên dùng bao nhiêu cỏ đuôi ngựa?

Luôn nói chuyện với bác sĩ trước khi dùng chất bổ sung để đảm bảo rằng chất bổ sung và liều lượng phù hợp với nhu cầu cá nhân của bạn. Dưới đây là một vài ví dụ về lượng cỏ đuôi ngựa có thể được sử dụng cho các điều kiện khác nhau. Tuy nhiên, sẽ hữu ích nếu bạn nói chuyện với bác sĩ của mình về liều lượng phù hợp với bạn. – Viêm khớp dạng thấp: Một thử nghiệm ngẫu nhiên có đối chứng cho thấy hỗn hợp cỏ đuôi ngựa (15ml 3 lần/ngày) cùng với methotrexate (7,5mg 1 lần/tuần) và natri diclofenac (25 mg 3 lần/ngày) có tác dụng giảm viêm vượt trội so với thuốc tây trị liệu một mình. – Huyết áp cao: Chiết xuất cỏ đuôi ngựa với liều 900 mg (viên nang) hàng ngày được phát hiện có tác dụng hạ huyết áp tương tự như hydrochlorothiazide với liều 25 mg (viên nang) hàng ngày ở những người bị tăng huyết áp giai đoạn I. – Chữa lành vết thương: Một thử nghiệm lâm sàng trên 108 phụ nữ chưa sinh con sau sinh (sau khi sinh con) cho thấy việc bôi thuốc mỡ E. arvense 3% lên vết mổ hai lần một ngày trong 10 ngày đã thúc đẩy quá trình lành vết thương và giảm đau sau khi cắt tầng sinh môn.

Mặc dù nó có một số lợi ích sức khỏe đa dạng, nhưng việc sử dụng cỏ đuôi ngựa cũng có thể gây ra tác dụng phụ

6. Điều gì xảy ra nếu tôi dùng quá nhiều cỏ đuôi ngựa?

Quá liều có thể xảy ra nếu bạn dùng một lượng lớn hơn khuyến cáo. Đối với cỏ đuôi ngựa, liều khuyến cáo tối đa là 900 mg mỗi ngày. Nếu bạn cảm thấy nhịp tim không đều (do mức kali thấp) hoặc các triệu chứng của quá liều nicotin (lưu ý, cỏ đuôi ngựa chứa một lượng nhỏ nicotin), bạn có thể đã uống quá nhiều cỏ đuôi ngựa. Về độc tính, cần lưu ý rằng một loài đuôi ngựa khác, Equisetum palustre, gây độc cho ngựa. »»» Xem thêm: Ngải cứu: Công dụng, rủi ro và cách sử dụng

7. Tương tác với cỏ đuôi ngựa

Nếu bạn đang dùng một số loại thuốc hoặc chất bổ sung khác, cỏ đuôi ngựa có thể ảnh hưởng đến cách chúng hoạt động. Bạn nên nói chuyện với bác sĩ trước khi sử dụng cỏ đuôi ngựa, đặc biệt nếu bạn đang dùng: – Thuốc trị đái tháo đường: Bởi vì cỏ đuôi ngựa có thể làm giảm lượng đường trong máu của bạn, nên không nên dùng Actos (pioglitazone), Amaryl (glimepiride), Avandia (rosiglitazone), Diabeta (glyburide), Glucotrol XL (glipizide), insulin và các loại thuốc khác dùng để điều trị bệnh tiểu đường. chụp bằng đuôi ngựa. Dùng nó cùng với insulin hoặc thuốc hạ đường huyết bổ sung, bạn có thể bị hạ đường huyết ở mức nguy hiểm. – Thuốc lợi tiểu: Các loại thuốc (đôi khi được gọi là “thuốc nước”) giúp “tống” chất lỏng ra khỏi cơ thể bạn cũng có thể làm giảm mức kali của bạn. Ví dụ về các loại thuốc này là Diuril (chlorothiazide), Lasix (furosemide), Microzide (hydrochlorothiazide) và Thalitone (chlorthalidone). Vì đuôi ngựa được biết là có tác dụng xả chất lỏng, nên sử dụng cỏ đuôi ngựa với một loại thuốc xả chất lỏng khác có thể khiến mức kali của bạn giảm xuống quá thấp. – Lithi: Horsetail có thể làm giảm khả năng đào thải lithi của cơ thể bạn, làm tăng nguy cơ tích tụ lithi trong cơ thể và gây ra các tác dụng phụ nghiêm trọng. – Lanoxin (digoxin): Horsetail hoạt động giống như một “viên thuốc nước” và do đó về mặt lý thuyết có thể làm giảm mức kali của bạn. Nồng độ kali thấp có thể ảnh hưởng đến nhịp đập của tim và làm tăng nguy cơ ngộ độc digoxin. Tuy nhiên, một thử nghiệm lâm sàng ngẫu nhiên cho thấy rằng kali không được loại bỏ đáng kể khỏi nước tiểu của con người sau khi điều trị bằng cỏ đuôi ngựa. Do đó, cần có nhiều nghiên cứu hơn để làm rõ tác dụng của cỏ đuôi ngựa liên quan đến kali. – Miếng dán nicotin hoặc kẹo cao su nicotin: Vì cỏ đuôi ngựa chứa một lượng nhỏ nicotin nên bạn không nên sử dụng nếu bạn sử dụng kẹo cao su nicotin hoặc miếng dán thay thế nicotin. – Thuốc ức chế men sao chép ngược nucleoside (NRTI): Nhóm thuốc này được sử dụng để điều trị vi rút gây suy giảm miễn dịch ở người (HIV). Dùng cỏ đuôi ngựa với NRTI có thể làm giảm tác dụng của những loại thuốc này. Lưu ý: Không chỉ cỏ đuôi ngựa có thể làm giảm lượng đường trong máu mà lô hội, mướp đắng, quế, crom, xương rồng lê gai và việt quất đen cũng có thể làm như vậy. Do đó, tốt nhất là không nên kết hợp cỏ đuôi ngựa với các chất bổ sung như vậy để ngăn lượng đường trong máu giảm xuống quá thấp. Hơn nữa, vì đuôi ngựa có chứa crom, nên dùng đuôi ngựa với các chất bổ sung có chứa crom như men bia và cascara sagrada có thể làm tăng nguy cơ ngộ độc crom. Điều cần thiết là phải đọc kỹ danh sách thành phần và bảng thông tin dinh dưỡng của thực phẩm bổ sung để biết thành phần nào và hàm lượng của từng thành phần. Vui lòng xem lại nhãn bổ sung này với bác sĩ của bạn để thảo luận về các tương tác tiềm ẩn với thực phẩm, các chất bổ sung khác và thuốc.

8. Cách bảo quản cỏ đuôi ngựa

Giống như nhiều loại thuốc theo toa, các sản phẩm thảo dược cần được bảo quản đúng cách để đảm bảo chúng tiếp tục hoạt động. Tất cả các chế phẩm của cỏ đuôi ngựa nên được bảo quản trong hộp tối kín, tránh ánh nắng trực tiếp. Loại bỏ như được chỉ định trên bao bì.

Tuấn Khang, benhdotquy.net