Làm sao biết một người có thừa cân – béo phì hay không?

\nChỉ số BMI giúp xác định thừa cân béo phì ở người trưởng thành

\n

BS.CK1 Cao Thị Lan Hương – bệnh viện Trưng Vương trả lời:

\n

Chào bạn,

\n

Thường một người trưởng thành khỏe mạnh, dinh dưỡng hợp lý, cân nặng của họ dao động trong giới hạn nhất định. Thừa cân – béo phì là tình trạng cân nặng vượt quá ngưỡng phù hợp với chiều cao hiện tại. Thừa cân béo phì được xem là bệnh, với đặc trưng là sự dư thừa quá mức lượng mỡ trong cơ thể và ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe.

\n

Hiện nay, Tổ chức y tế thế giới thường dùng chỉ số khối cơ thể (Body Mass Index – BMI) để nhận định tình trạng thiếu cân hay thừa cân – béo phì. Chỉ số khối cơ thể (BMI) sẽ được tính theo công thức: trọng lượng cơ thể của 1 người (tính bằng kg) chia cho bình phương chiều cao (tính bằng mét). Chỉ số BMI mô tả mối liên quan giữa trọng lượng cơ thể với chiều cao nên sẽ liên quan chặt chẽ đến tổng số lượng mỡ phân bố trong cơ thể ở người trưởng thành.

\n

Hội nghiên cứu Béo phì quốc tế đã kết hợp với Viện nghiên cứu Đái tháo đường quốc tế, cơ quan khu vực Thái Bình Dương của WHO đã đưa ra khuyến nghị về chỉ số BMI đối với những người thừa cân và béo phì ở Đông Nam Á (trong đó có Việt Nam) như sau:

\n

– Thừa cân (tiền béo phì): 23 ≤ BMI < 24,9

\n

– Béo phì mức I: 25 < BMI < 29,9

\n

– Béo phì mức II: BMI ≥ 30,0

\n

Việc phân phối lượng mỡ dư thừa có ý nghĩa rất lớn đối với nguy cơ bệnh tật. Mỡ tích tụ ở vùng bụng thường nguy hiểm hơn so với tích tụ ở những khu vực ngoại vi. Do vậy ngoài việc theo dõi giá trị BMI chúng ta cần phải xem xét thêm các yếu tố như tỷ số vòng bụng/vòng mông. Mức giá trị nguy hiểm đối với từng giới như sau: 0,9 đối với nam và 0,8 đối với nữ.

\n

Thân ái,