Cách phòng ngừa phình động mạch chủ bụng?

Lối sống lành mạnh giúp bạn phòng ngừa được nhiều bệnh tật

BS.CK1 Cao Thị Lan Hương – bệnh viện Trưng Vương trả lời: Chào bạn, Để phòng ngừa và kiểm soát bệnh lý phình động mạch chủ bụng, bệnh nhân cần thực hiện lối sống tốt cho sức khỏe từ sớm: – Ngưng hút thuốc lá, tránh hút thuốc lá thụ động – Thể dục thường xuyên, tối thiểu 30 – 45 phút mỗi ngày, các ngày trong tuần. Có thể đi bộ, chạy bộ, chạy xe đạp, bơi lội, đánh cầu lông, bóng bàn, đánh golf, tập yoga, thể dục nhịp điệu, thiền,.. tùy theo tình trạng sức khỏe mỗi người. – Giảm cân nếu dư cân, béo phì (khi BMI >23): đặt mục tiêu giảm từ 5% đến 7% cân nặng trong vòng mỗi 6 tháng đến khi đạt cân nặng lý tưởng (BMI từ 18 – 22) – Chế độ ăn tốt cho tim mạch:

• • Ăn ít chất béo, thịt mỡ, chất bột đường, thực phẩm đóng hộp, thức ăn nhanh, hạn chế muối, giảm rượu bia.
  • Nên ăn cá, thịt gia cầm; nên ăn nhiều trái cây, rau, củ, quả, hạt, thực phẩm tươi sống, organic.

Tầm soát bệnh lý tim mạch định kỳ mỗi năm từ năm 20 tuổi. Khi có yếu tố nguy cơ nên tầm soát bằng siêu âm động mạch chủ bụng định kỳ. Điều trị tốt các bệnh lý đi kèm nếu có, như: – Kiểm soát lượng đường trong máu nếu có đái tháo đường – Điều trị ổn định huyết áp và mỡ máu Thân ái,