Các bài tập vận động có trợ giúp chi dưới cho bệnh nhân di chứng vận động sau đột quỵ

Tập vận động có trợ giúp là kỹ thuật viên hoặc người nhà hay kỹ thuật viên sẽ giúp bệnh nhân tập khi bên liệt đã có cơ lực và sẽ trợ giúp để bệnh nhân vận động tối đa. Đồng thời, giúp bệnh nhân thực hiện động tác đó một cách dễ dàng nhất và đúng cách. Sau đây là các bài tập vận động có trợ giúp chi dưới cho bệnh nhân di chứng vận động sau đột quỵ

1. Co duỗi khớp háng

Bệnh nhân nằm ở tư thế nằm ngửa. Người hỗ trợ đặt một tay ở vùng gót chân để đỡ lấy chân của bệnh nhân, tay còn lại giữ vùng khớp gối.

Khi tập, bệnh nhân cần cố gắng co tối đa đùi và bụng, người hỗ trợ sẽ trợ giúp bệnh nhân thực hiện việc co dũi tối đa này.

Nếu bệnh nhân có cơ lực tốt, người hỗ trợ có có thể giữ vùng cổ chân mạnh hơn một chút để tăng thêm kháng lực cho sức mạnh cơ.

Lưu ý rằng, bệnh nhân cần dùng cẳng tay để giữ bàn chân để bàn chân vuông góc với cẳng chân. Tay giữ ở vùng khớp gối để bàn chân không bị đổ ra phía ngoài. Động tác này cần được tập 2-3 lần/ngày, mỗi lần khoảng 10-20 nhịp.

2. Động tác xoay trong – ngoài khớp háng

2.1. Bài tập 1

Bệnh nhân nằm ngửa, co đầu gối, bàn chân đạp xuống giường. Tốt nhất, nên đạp lên gối ôm để bàn chân vuông góc với cẳng chân.

Người trợ giúp giữ bàn chân và khớp gối, yêu cầu bệnh nhân đưa khớp gối ra ngoài và vào trong, đồng thời hỗ trợ bệnh nhân thực hiện động tác này ra ngoài và vào trong tối đa có thể.

Nếu bệnh nhân bắt đầu có cơ lực tốt hơn, chúng ta sẽ sử dụng kháng lực. Cụ thể, người hỗ trợ sẽ dùng tay giữ lại một chút để tăng thêm khả năng tập luyện sức mạnh cho cơ phía trong và phía ngoài đùi. Động tác này cần được tập 2-3 lần/ngày, mỗi lần từ 10-20 nhịp.

Đây cũng là động tác xoay khớp háng nhưng trong tư thế chân duỗi thẳng, tư thế bệnh nhân là nằm ngửa và dũi thẳng hai chân, một tay giữa ở trên gối và một tây giữ ở dưới gối. Tập yêu cầu bệnh nhân xoay vào trong và ra ngoài tối đa, người trợ giúp sẽ hỗ trợ cho động tác này được tối đa có thể.

Động tác này cần được tập 2-3 lần/ngày và mỗi lần chúng ta tập từ 10-20 nhịp.

2.2. Bài tập 2

Bệnh nhân với tư thế nằm ngửa, đùi vuông góc với thân và cẳng chân vuông góc với đùi. Người trợ giúp một tay giữ gót chân, một tay giữ vùng khớp gối.

Khi tập, yêu cầu bệnh nhân xoay cẳng chân ra ngoài và người trợ giúp sẽ giúp bệnh nhân xoay tối đa. Động tác này cần được tập 2-3 lần, mỗi lần từ 10-20 nhịp.

2.3. Bài tập 3

Bệnh nhân cũng ở tư thế nằm ngửa, người trợ giúp giữ một tay, một tay trợ giúp vùng khớp gối.

Người hỗ trợ yêu cầu bệnh nhân xoay tròn khớp háng, xuôi và ngược, đồng thời trợ giúp động tác xoay này đạt được mức dễ dàng nhất và đúng hướng nhất khi xoay xuôi hay ngược. Động tác này cần tập 5 phút/lần. Người bệnh nhân tập động tác này từ 2-3 lần/ngày.

3. Động tác co duỗi khớp gối

Bệnh nhân nằm ở tư thế nằm ngửa, người trợ giúp một tay giữ gót chân, một tay giữ vùng khớp gối bên liệt.

Khi tập, yêu cầu người bệnh co đùi vào bụng và gập gối tối đa, dũi khớp gối tối đa. Động tác này cũng tương tự động tác co duỗi khớp háng. Bệnh nhân nên tập động tác này 2-3 lần/ngày, mỗi lần khoảng 20 nhịp.

4. Động tác dang áp chân

Tư thế này yêu cầu bệnh nhân nằm ngửa, người trợ giúp giữ gót chân phía dưới khớp gối, đưa chân lên khỏi mặt giường khoảng 15 cm.

Khi tập, bệnh nhân cần dang chân ra tối đa và khép chân lại vị trí ban đầu. Nếu cơ lực bệnh nhân đã tốt hơn, người trợ giúp có thể giữ lại để tạo kháng lực để tập luyện sức mạnh cho cơ phía trong và phía ngoài đùi.

Động tác này cần được tập mỗi ngày khoảng 2-3 lần, mỗi lần là từ 20-30 nhịp.

5. Động tác trượt gót chân

Động tác trượt gót là bệnh nhân nằm ngửa, chân liệt co, gót chân đặt xuống giường. Người trợ giúp một tay giữ khớp gối, một tay giữ bàn chân. Động tác này yêu cầu bệnh nhân duỗi chân ra và co chân vào. Đồng thời gót luôn trượt trên mặt giường hay nệm.

Người trợ giúp sẽ giúp chân trượt trên giường hay nệm và giữ đầu gối không bị đổ ra ngoài, gót chân bệnh nhân luôn trượt trên nệm.

6. Động tác bắt cầu

Toàn chân bệnh nhân sẽ chống xuống giường, người hỗ trợ sẽ trợ giúp một tay giữ bàn chân để chân không bị đổ ra ngoài và luôn ở đúng vị trí. Bài tập này yêu cầu bệnh nhân lấy hai điểm tựa là vai và 2 bàn chân, đồng thời nâng tối đa người lên, giữ người khoảng vài giây và từ từ hạ xuống.

Động tác này nên tập từ 2-3 lần mỗi ngày, mỗi lần tập khoảng 10-20 nhịp.

7. Tập cổ chân-bàn chân

Bệnh nhân nằm ngửa, một tay của người trợ giúp hỗ trợ bàn chân, một tay giữ vùng gối. Bài tập này yêu cầu bệnh nhân duỗi ra tối đa và sau đó co vào tối đa có thể.

Nếu như bàn chân và cổ chân của bệnh nhân bị co cứng nhiều, chúng ta sẽ dùng bàn tay giữ gót chân, cẳng tay để hỗ trợ vận động cho bệnh nhân.

8. Tập cổ chân-bàn chân với máy tập

Việc tập với máy tập cổ chân – bàn chân sẽ hỗ trợ rất nhiều cho bệnh nhân. Theo đó, quá trình luyện tập yêu cầu bệnh nhân phải kiên trì, không được nản chí hay bỏ cuộc.

Như vậy, người bệnh mới phục hồi tốt và cơ chế việc phục hồi tái tổ chức não. Việc tập luyện tốt, đủ thời gian liên tục sẽ tái tổ chức não sẽ tốt nhất. Tái tổ chức não là cơ chế dùng vùng não lành hỗ trợ cho vùng não bị tổn thương, bù trừ cho các hoạt động vùng não bị tổn thương.

Trọng Dy – Benhdotquy.net