7 loại Vitamin quan trọng cho bệnh nhân đột quỵ

Hình minh họa

Theo bác sĩ vật lý trị liệu Andrew Tran, vitamin là chất quan trọng giúp não bộ của bệnh nhân đột quỵ phục hồi. Tuy nhiên, không phải thuốc nào cũng phù hợp với họ. 

Các loại thuốc bổ dành cho bệnh nhân đột quỵ có thể khiến quá trình phục hồi xấu đi trong một số trường hợp. Để tránh lặp lỗi này, người bệnh cần tìm hiểu tác hại của những loại thuốc bổ đó. 

Bệnh nhân đột quỵ cần cẩn trọng với việc sử dụng thuốc bổ

Trước khi sử dụng thuốc bổ hay uống vitamin, bệnh nhân đột quỵ phải lưu ý cách dùng thuốc.

Các bệnh nhân cần phải trực tiếp trao đổi với bác sĩ trước khi sử dụng thuốc bổ. Một số loại thuốc có thể tương tác với thuốc đang sử dụng và gây ra biến chứng.

Các thuốc bổ khác có chứa thành phần làm loãng máu như nghệ, gừng, ớt cayenne, vitamin E, tỏi, cây quế, chất chiết xuất từ hạt nho và omega 3.

Các loại Vitamin tốt nhất cho cơ thể bệnh nhân đột quỵ

Vitamin D

Nhiều công trình nghiên cứu cho thấy vitamin D là một trong số chất vitamin quan trọng nhất dành cho bệnh nhân đột quỵ.

Theo công trình nghiên cứu về quan điểm lâm sàng và theo dõi trao đổi chất, cơ thể có hàm lượng Vitamin D thấp sẽ khiến kết quả điều trị của bệnh nhân đột quỵ thiếu máu não trở nên tồi tệ hơn.

87% bệnh nhân Mỹ bị đột quỵ gặp phải trường hợp nêu trên. Hơn nữa, thiếu vitamin D còn gây ra tình trạng tăng huyết áp, béo phì và tiểu đường. 

Theo tạp chí Journal of Clinical and Diagnostic Research, sau khi bổ sung Vitamin D, sức khỏe bệnh nhân đột quỵ có thể được cải thiện chỉ sau 3 tháng.

Trong tài liệu Current Drug Targets, hấp thu đủ vitamin D có thể bảo vệ hệ thần kinh và xương khớp, giúp cơ thần kinh khỏe mạn. Đồng thời giảm nguy cơ mất khả năng nhận thức và chức năng cơ thể của bệnh nhân đột quỵ.

Bổ sung vitamin D mỗi ngày sẽ giảm nguy cơ bị đột quỵ bên cạnh việc giúp não phục hồi.

Xem thêm: Tránh căng thẳng, né đột quỵ

Cách bổ sung vitamin D

Cơ thể có thể tạo ra vitamin D (vitamin mặt trời) nhờ vào việc tiếp xúc với mặt trời mỗi ngày. Chúng ta cần chú ý đến thời gian phơi nắng đặc biệt là khung giờ từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều. Khi đó tia mặt trời là mạnh nhất. 

Trong trường hợp không thể phơi nắng do vấn đề sức khỏe chẳng hạn như ung thư da, hãy bổ sung thực phẩm chứa nhiều vitamin D: cá béo, phô mai, lồng đỏ trứng.

Men vi sinh

Men vi sinh không phải là vitamin hay chất khoáng. Men vi sinh là vi khuẩn tốt có chứa hệ vi sinh, bao tử có 100 nghìn tỷ vi sinh vật. 

Vi khuẩn sống trong cơ thể đóng vai trò quan trọng vì chúng có hệ thần kinh ruột.

Thông qua hệ sinh thái nội cơ thể, vi khuẩn trong ruột tiếp xúc với não thông qua trục ruột não. Công trình nghiên cứu Annals of Gastroenerology (Niên sử về tiêu hóa) cho biết sự kết nối này là hai hướng ngược chiều, tức là sẽ đi hai chiều. 

Vì sức khỏe của ruột gây ảnh hưởng đến não, men vi sinh trở thành thành phần cần được ưu tiên hàng đầu cho quá trình phục hồi đột quỵ.

Cách bổ sung men

Chúng ta có thể bổ sung men vi sinh từ sữa chua, nước dừa, tương nén, kim chi và đậu nành Nhật.

Vitamin B12

Tạp chí VeryWell Health nhận định thiếu Vitamin B12 có thể dẫn đến tình trạng viêm gây tổn hại mạch máu. Khi mạch máu bị tổn thương, cặn thừa sẽ tiến triển nhanh và làm gián đoạn sự lưu thông của dòng máu. Mảng xơ vữa bám vào mạch máu não có thể dẫn đến tình trạng đột quỵ não.

Theo Tiến sĩ Vitacheslav Wlassoff, bổ sung vitamin B12 có thể giúp bệnh nhân đột quỵ phục hồi nhanh hơn vì chức năng cơ thể, não và tế bào thần kinh hoạt động tốt hơn.

Bổ sung vitamin B12 giúp não tạo ra đường dẫn truyền thần kinh và tái tổ chức quy trình hoạt động tế bào khả biến thần kinh đang có. 

Vitamin B12 có trong cá, thịt, thịt gia cầm, trứng và sữa. Bệnh nhân bị cholesterol cao hoặc xơ vữa động mạch cần bổ sung cá hoặc thịt gia cầm.

Vitamin B3 (niacin)

Vitamin B3 còn gọi là niacin, chúng giúp não phục hồi vì 2 nguyên nhân chính.

Thứ nhất, niacin gây tác động trực tiếp đến khả biến thần kinh. Tế bào khả biến thần kinh giúp cơ thể phục hồi sau đột quỵ.

Thứ hai, niacin cải thiện mức độ cholesterol tốt ở bệnh nhân đột quỵ. 

Mặc dù các chuyên gia vẫn chưa tìm ra được mối liên hệ giữa mức độ cholesterol tốt và việc phục hồi từ đột quỵ. Tránh bị đột quỵ lần hai quả là một thành công.

Người bệnh có thể ăn cá ngừ, gà, gà tây và cá hồi để bổ sung vitamin B3. Đối với dân ăn chay trường, hãy ăn đậu phộng và gạo lức.

Acid Docosahexaenoic

Acid Docosahexaenoic là một dạng acid omega 3 quan trọng đối với não. Omega 3 không phải là vitamin nhưng chúng vẫn tác động tốt đến quy trình phục hồi đột quỵ.

Tạp chí Pharmacological Research cho thấy acid Docosahexaenoic đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển của não thai nhi và giúp não người trưởng thành hoạt động bình thường. Một số công trình nghiên cứu cho rằng acid Docosahexaenoic có thể giảm nguy cơ tăng huyết áp và xơ vữa động mạch

Tạp chí Niên sử trị liệu cho biết bệnh nhân sử dụng một số thuốc chống đông máu như Warafin có thể bị chống chỉ định dùng dầu cá. Hãy trao đổi với bác sĩ để biết cách dùng thuốc an toàn hơn.

Cách bổ sung acid Docosahexaenoic

Cơ thể không thể tự tạo ra Acid Docosahexaenoic. Do đó, ta phải hấp thu từ thức ăn hay uống thuốc bổ.

Cá béo như cá hồi chứa acid Docosahexaenoic. Trong trường hợp cần tuân thủ chế độ dinh dưỡng nghiêm ngặt, uống dầu cá là cách bổ sung acid Docosahexaenoic.

Xem thêm: Đề phòng triệu chứng ngủ quá nhiều sau đột quỵ

Coenzyme Q10

CoQ10 là chất nổi tiếng vì nó giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, nhưng chất này cũng rất có lợi cho não bệnh nhân đột quỵ dù hóa chất này không phải là Vitamin.

CoQ10 là chất chống oxy hóa mạnh bảo vệ cơ thể khỏi bệnh tật do phân tử tự do gây nên. Nhiều người tin rằng phân tử tự do khiến một người bị bệnh tim, đây là tiền chất gây đột quỵ. 

Bổ sung CoQ10 cải thiện sức khỏe hệ tim mạch và giảm nguy cơ mắc đột quỵ lần 2. 

Hàm lượng CoQ10 thấp có thể khiến mô não của bệnh nhân đột quỵ bị tổn thương nặng hơn.

Bổ sung CoQ10

Thịt nội tạng như tim, gan và thận có chứa nhiều CoQ10. Tuy nhiên, loại thịt nêu trên lại chứa nhiều hàm lượng cholesterol và chất béo bão hòa làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim.

Thay vì vậy, người bệnh đột quỵ cần tăng cường ăn cải chân vịt, bông cải và xúp lơ để phục hồi nhanh.

Vitamin C

Thiếu vitamin C có thể làm tăng nguy cơ đột quỵ, đặc biệt là người từng có tiền sử đột quỵ xuất huyết não.

Trong một công trình nghiên cứu của Hội học thuật Thần kinh Mỹ, có 65 bệnh nhân đột quỵ xuất huyết não được so sánh với 65 người khỏe mạnh. Người bị đột quỵ có hàm lượng vitamin C thấp so với người khỏe mạnh.

Bác sĩ Stephane Vannier, tác giả công trình nghiên cứu kết luận cần xem hiện tượng thiếu vitamin C là một yếu tố gây đột quỵ xuất huyết não.

Cung cấp lượng Vitamin C

Dù quả cam vốn được xem là có nhiều vitamin C, các loại rau quả khác như đu đủ, ớt chuông, bông cải, dâu tây trên thực tế lại chứa nhiều hàm lượng vitamin này cao hơn.

Bác sĩ Stephane Vannier cũng khuyên người ăn không nên bổ sung vitamin C nếu cơ thể không thiếu chất này.

Trọng Dy (dịch) – benhdotquy.net

Nguồn: Flint Rehab