Tăng huyết áp mạn tính: Nguyên nhân và cách điều trị

1. Các triệu chứng tăng huyết áp mạn tính

Tăng huyết áp mạn tính không gây ra bất kỳ triệu chứng nào nhưng có thể ẩn nấp mà không bị phát hiện và tàn phá tim và các cơ quan khác của bạn theo thời gian.

Huyết áp cao được mệnh danh là “kẻ giết người thầm lặng” vì sự thiếu vắng các triệu chứng phồ biến của nó. Theo Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ, khi huyết áp quá cao, nó có thể gây đau đầu và chảy máu cam, nhưng đây không phải là tiêu chuẩn. Ngay cả khi không gây ra các triệu chứng, huyết áp cao mạn tính vẫn nguy hiểm vì nó làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim, đột quỵ và bệnh thận. Vì lý do này, bạn không bao giờ được dựa vào việc thiếu các triệu chứng hoặc cho rằng huyết áp của bạn là bình thường.

2. Nguyên nhân nào gây ra tăng huyết áp mạn tính?

Tăng huyết áp mạn tính có nhiều nguyên nhân. Mặc dù chúng ta không kiểm soát được một số nguyên nhân như lão hóa và di truyền, nhưng nhiều yếu tố nguy cơ khác có thể kiểm soát được. Sau đây là danh sách những nguyên nhân góp phần gây ra bệnh cao huyết áp: – Lão hóa, khiến mạch máu bị cứng lại theo thời gian – Di truyền học – Hút thuốc – Uống rượu quá mức – Ăn kiêng – Căng thẳng kinh niên – Lối sống ít vận động – Ngủ không đủ giấc và chất lượng kém – Lạm dụng ma túy, như cocaine và methamphetamine – Một số loại thuốc, như NSAID, corticosteroid, một số loại thuốc chống trầm cảm và tránh thai bằng nội tiết tố – Các vấn đề y tế như bệnh thận, tắc nghẽn ngưng thở khi ngủ và béo phì – Ô nhiễm không khí và tiếng ồn Theo một nghiên cứu năm 2022, những người da đen không phải gốc Tây Ban Nha có tỷ lệ tăng huyết áp cao nhất, xấp xỉ 58% đối với cả nam và nữ Da đen. Con số này được so sánh với tỷ lệ phổ biến khoảng 51% đối với nam giới thuộc sắc tộc Châu Á không phải gốc Tây Ban Nha, gốc Tây Ban Nha và không phải gốc Tây Ban Nha và 41% đến 42% đối với phụ nữ thuộc dân tộc Châu Á không phải gốc Tây Ban Nha, gốc Tây Ban Nha và không phải gốc Tây Ban Nha. Lý do cho điều này và sự chênh lệch sức khỏe khác giữa các nhóm chủng tộc và dân tộc dường như rất nhiều lần, với sự đóng góp nhất định của các yếu tố xã hội quyết định đến sức khỏe, chẳng hạn như khả năng tiếp cận dịch vụ chăm sóc sức khỏe. »»» Xem thêm: Huyết áp cao gây ra những biến chứng nguy hiểm gì?

3. Chẩn đoán tăng huyết áp

Tăng huyết áp rất dễ chẩn đoán nhưng có một số loại khó khăn hơn

Rất may, chẩn đoán tăng huyết áp rất đơn giản. Huyết áp được đo đơn giản bằng máy đo huyết áp. Các nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe đo huyết áp để tầm soát bệnh tăng huyết áp khi khám sức khỏe định kỳ của bạn. Tăng huyết áp được chẩn đoán khi có hơn một lần đọc trên 130/80 milimét thủy ngân (mm Hg). Đo huyết áp có thể được thực hiện thủ công bằng máy đo huyết áp, hoặc sử dụng máy đo huyết áp bắp tay tự động. Máy đo huyết áp tự động có thể được tìm thấy ở hầu hết các hiệu thuốc. Bạn cũng có thể mua vòng bít tự động của riêng mình để đo huyết áp tại nhà. Điều này có thể đặc biệt hữu ích khi huyết áp ở mức giới hạn hoặc khi bắt đầu sử dụng hoặc điều chỉnh thuốc. Một số dạng cao huyết áp, như tăng huyết áp áo choàng trắng và cao huyết áp mặt nạ (masked hypertension), có thể khó chẩn đoán hơn. Tăng huyết áp áo choàng trắng là khi huyết áp của bạn tăng cao khi bác sĩ chăm sóc sức khỏe của bạn kiểm tra tại văn phòng, nhưng bình thường vào những thời điểm khác. Cao huyết áp mặt nạ là khi huyết áp của bạn bình thường ở nhà, nhưng lại tăng cao ở văn phòng. Cả hai điều này có thể được làm rõ với theo dõi huyết áp lưu động 24 giờ.

4. Tăng huyết áp mạn tính được điều trị như thế nào?

May mắn thay, tăng huyết áp mạn tính là một tình trạng có thể điều trị được và việc đưa huyết áp về mức mục tiêu có thể làm giảm nguy cơ đau tim, đột quỵ và tử vong. Cùng với nhau, thói quen sống lành mạnh và thuốc có thể giúp huyết áp của bạn đạt được mức mục tiêu.

4.1 Cách sống

Một khi bạn đã được chẩn đoán là bị tăng huyết áp, bạn nên xem xét các thói quen trong lối sống mà bạn có thể sửa đổi để giúp hạ huyết áp. Những thay đổi sau đây có thể làm giảm huyết áp của bạn: – Thực hiện một chế độ ăn uống lành mạnh, với nhiều trái cây và rau quả và ít thực phẩm chế biến sẵn, chẳng hạn như Chế độ ăn kiêng DASH hoặc Chế độ ăn uống Địa Trung Hải. Điều này có thể làm giảm huyết áp của bạn lên đến 11 điểm. – Tăng cường hoạt động thể chất bằng tập thể dục thường xuyên có thể làm giảm huyết áp của bạn từ 4 đến 8 điểm, tùy thuộc vào loại bài tập. – Hạn chế muối, bằng cách tránh những thứ như thực phẩm chế biến sẵn, thường chứa nhiều muối. – Tăng lượng kali, lý tưởng nhất là thông qua thực phẩm bạn ăn. Nhiều loại trái cây và rau quả có hàm lượng kali cao. Tăng lượng kali có thể làm giảm huyết áp xuống 5 điểm. – Hạn chế rượu ở mức một ly mỗi ngày đối với phụ nữ và hai ly đối với nam giới có thể làm giảm huyết áp tới 4 điểm. – Bỏ thuốc lá làm giảm đáng kể nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ và là một khuyến cáo chính cho những người có và không bị cao huyết áp; tuy nhiên, tác dụng hạ huyết áp vẫn còn đang được tranh luận.

Thay đổi lối sống giúp ích cho việc kiểm soát tốt huyết áp

»»» Xem thêm: Lợi ích của phối hợp thuốc trong điều trị tăng huyết áp

4.2 Thuốc huyết áp

Mặc dù thói quen sống lành mạnh có thể tạo ra sự khác biệt lớn về huyết áp, nhưng nhiều người cần dùng thuốc ngoài những thói quen lành mạnh được liệt kê ở trên. Có nhiều loại thuốc hạ huyết áp khác nhau. Một số nhóm thuốc được sử dụng phổ biến nhất bao gồm: – Thuốc lợi tiểu, như hydrochlorothiazidevà chlorthalidone – Thuốc ức chế ACE, như benazeprilvà lisinopril – Angiotensinthuốc chẹn thụ thể (ARB) như losartanvà valsartan – Thuốc chẹn kênh canxi như amlodipinevà nifedipine Mặc dù bất kỳ loại thuốc nào cũng có thể có tác dụng phụ, nhưng nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn có thể giúp tìm ra loại thuốc mà bạn dung nạp tốt và hiệu quả cho bạn. Nếu bạn đã được chẩn đoán mắc bệnh cao huyết áp, hãy biết rằng mặc dù đây là một tình trạng nghiêm trọng, nhưng bạn vẫn có thể kiểm soát được việc kiểm soát huyết áp của mình. Hãy coi đó là một lời cảnh tỉnh để cam kết thực hiện chương trình tập thể dục mà bạn muốn thực hiện hoặc thực hiện những thay đổi lành mạnh đối với chế độ ăn uống của bạn. Những thay đổi nhỏ, nhất quán có thể có tác động đáng kể theo thời gian. Và nhóm chăm sóc sức khỏe của bạn ở đó để làm việc với bạn và đưa cho bạn loại thuốc thích hợp nếu cần.

Diệu Nhi, benhdotquy.net