Nguyên nhân nào gây ra tình trạng tê tay chân khi ngủ, ngồi lâu bị mỏi đùi tê vai?

Ảnh minh họa.

Chào bạn,

Triệu chứng tê chân tay khi ngủ và mỏi đùi, tê vai khi ngồi lâu thường gặp nhất là do chèn ép thần kinh mạch máu (vị trí chèn ép có thể ở cột sống cổ và cột sống thắt lưng), có thể do thiếu vitamin nhóm B và khoáng chất (magie, kali, canxi), do căng mỏi cơ quá mức…

Nếu như bạn trẻ, khỏe, không có bệnh lý gì trước đây, không hút thuốc lá hay nghiện rượu thì khả năng là do nguyên nhân lành tính nhiều hơn. Bạn nên giữ ấm cơ thể, xoa bóp cổ vai gáy cánh tay để mạch máu được lưu thông, điều chỉnh lại tư thế khi làm việc, ăn uống đầy đủ, nghỉ ngơi hợp lý, tập thể dục đều đặn, không hút thuốc lá, ngủ nên nằm nghiêng về bên không bị tê và trên mặt phẳng chắc không lún, gối cao vừa phải, có thể uống thêm vitamin và khoáng chất đánh giá hiệu quả.

Nếu sau 2 tuần, triệu chứng vẫn không hết hay xuất hiện thêm những dấu hiệu bất thường gì khác (giảm cảm giác, đau khớp…) thì cần khám chuyên khoa nội thần kinh để bác sĩ kiểm tra tổng quát lại cho bạn, bạn nhé.

Thân mến!

BS.CK1 Cao Thi Lan Hương – Bệnh viện Trưng Vương