Làm sao để đột quỵ không còn là nỗi ám ảnh ngày Tết của người bệnh mỡ máu cao?

Có thể nói đột quỵ là một trong những nỗi ám ảnh ngày Tết của người bệnh mỡ máu. BS.CK1 Phạm Công Doanh – Trưởng đơn vị Lọc máu-Thay huyết tương, Bệnh viện Gia An 115 sẽ giúp bạn đọc Benhdotquy.net tháo gỡ nỗi lo này.

03-01-2023 10:47
Theo dõi trên |

BS.CK1 Phạm Công Doanh – Trưởng đơn vị Lọc máu-Thay huyết tương, Bệnh viện Gia An 115 giúp bạn đọc Benhdotquy.net tháo gỡ nỗi lo đột quỵ mùa tết ở người bệnh mỡ máu cao

1. Mỡ máu cao dẫn đến đột quỵ bằng cách nào?

BS.CK1 Phạm Công Doanh:

Trong kết quả xét nghiệm mỡ máu các chỉ số:

– Cholesterol toàn phần: giá trị bình thường < 200mg/dl

– Triglyceride: giá trị bình thường < 150mg/dl

– HDL-C: là lipoprotein có tỷ trọng cao là cholesterol tốt có nhiệm vụ chống nguy cơ xơ vữa mạch máu, giá trị tối ưu > 60mg/dl.

– LDL-C: là lipoprotein có tỷ trọng thấp là cholesterol xấu, giá trị tối ưu < 100mg/dl khi tăng cao có nguy cơ gây xơ vữa mạch máu.

Chính vì vậy người có tình trạng mỡ máu cao mà đặc biệt là tăng chỉ số LDL-C sẽ tăng nguy xơ vữa động mạch dẫn đến đột quỵ não: gây tắc đột ngột động mạch não gây ra nhồi máu não hoặc gây vỡ đột ngột động mạch não gây ra xuất huyết não.

2. Nguy cơ đột quỵ sẽ như thế nào nếu người bệnh mỡ máu thay đổi nếp sinh hoạt trong ngày Tết?

BS.CK1 Phạm Công Doanh:

Tết là dịp để mọi người gặp mặt thăm hỏi sức khỏe và chúc Tết nhau. Tuy nhiên dịp Tết khiến chúng ta có nhiều thay đổi nếp sinh hoạt hàng ngày như việc ăn uống: ăn nhiều loại thức ăn hơn, thức ăn nhiều dầu mỡ hơn, uống bia rượu nhiều hơn…, đặc biệt là những người có bệnh mỡ máu cao làm cho tình trạng tăng mỡ máu khó kiểm soát hơn từ đó làm gia tăng nguy cơ đột quỵ hơn.

3. Điều gì khiến cho những người bệnh mỡ máu dễ đột quỵ trong dịp Tết?

BS.CK1 Phạm Công Doanh:

Các bệnh: tăng huyết áp, tăng mỡ máu, tiểu đường,… vốn dĩ đã có yếu tố nguy cơ cao mắc bệnh tim mạch do xơ vữa động mạch dễ gây ra đột quỵ não: nhồi máu não hoặc xuất huyết não hay đột quỵ tim: nhồi máu cơ tim cấp.

Trong dịp Tết, nguy cơ đột quỵ trên các người bệnh này càng cao không chỉ do ăn uống nhiều loại thức ăn nhiều dầu, mỡ mà còn có thể do một số nguyên nhân sau:

– Thời gian nghỉ ngơi ít hơn, thức khuya hơn, di chuyển nhiều hơn.. đối với các bệnh nhân tăng huyết áp có thể làm huyết áp khó kiểm soát và huyết áp tăng đột ngột từ đó tăng nguy cơ đột quỵ.

– Do quên uống thuốc hoặc uống thuốc không đúng giờ làm cho tình trạng tăng hyết áp, tăng mỡ máu không được kiểm soát từ đó gia tăng nguy cơ đột quỵ

– Ngoài ra còn có thể do yếu tố thay đổi thời tiết thay đổi nhiệt độ nhanh làm cho tính đàn hồi thành mạch giảm đi nên người đang mắc các bệnh tim mạch: tăng huyết áp, thiếu máu cơ tim… tăng nguy cơ đột quỵ

BS.CK1 Phạm Công Doanh thăm khám cho người bệnhBS.CK1 Phạm Công Doanh thăm khám cho người bệnh

4. Để trọn vẹn niềm vui trong kỳ nghỉ Tết, người có bệnh lý máu nhiễm mỡ nên làm gì?

BS.CK1 Phạm Công Doanh:

Để trọn vẹn niềm vui trong kỳ nghỉ Tết đặc biệt đối với những người có bệnh lý tăng mỡ máu, bệnh tim mạch, người tuổi trung niên, cao tuổi nên lưu ý một số biện pháp sau để phòng ngừa đột quỵ

– Chế độ ăn uống: kiêng ăn thức ăn chứa nhiều dầu mỡ, không ăn quá no; hạn chế uống bia, rượu, hút thuốc lá.

– Người có bệnh tăng huyết áp, mỡ máu cao đang được điều trị nên tiếp tục uống thuốc đều đặn.

– Tiếp tục duy trì các thói quen có lợi cho sức khỏe: tập thể dục, giữ ấm cơ thể, có thời gian sinh hoạt và nghỉ ngơi thích hợp.

– Khi có các triệu chứng như: đau đầu, mỏi gáy, chóng mặt, đau ngực, đau bụng… nên đến bệnh viện khám ngay.

5. Có nên sử dụng sản phẩm quảng cáo kìm hãm mỡ máu để thoải mái ăn uống?

Một số người tin tưởng vào quảng cáo về các sản phẩm quảng cáo rằng uống vào sẽ kìm không cho mỡ máu tăng cao, vì vậy có thể tha đồ ăn món nào yêu thích trong Tết? Liệu điều này có tiềm ẩn rủi ro gì không?

BS.CK1 Phạm Công Doanh:

Người bị mỡ máu cao cho dù điều trị với thuốc nào đi nữa nếu không thay đổi chế độ ăn uống và thói quen sinh hoạt thì rất khó kiểm soát tình trạng tăng mỡ máu. Khi đó người bệnh vẫn có nguy cơ bị các biến chứng tiềm ẩn do mỡ máu cao mặc dù đang uống thuốc điều trị: xơ vữa động mạch gây ra đột quỵ và viêm tụy cấp rất nguy hiểm.

Vì vậy để điều trị và kiểm soát tốt tăng mỡ máu cần sự kết hợp giữa người bệnh: chế độ ăn uống lành mạnh, thói quen sinh hoạt khoa học, điều độ và bác sĩ lựa chọn thuốc phù hợp cho từng người bệnh.

Chúng ta nên uống thuốc có nguồn gốc rõ ràng, đã được chứng minh có hiệu quả qua các thử nghiệm lâm sàng và theo chỉ dẫn của bác sĩ.

6. Làm sao để ăn ngon, chơi vui dịp Tết nhưng vẫn kiểm soát được mỡ máu?

Nhiều người nghĩ rằng Tết lạnh uống rượu cho ấm người, hoặc lâu mới có ngày Tết nên ăn uống thấy thường vài bữa cũng không sao? Vậy liệu có cách nào để dung hòa được mọi thứ để đảm bảo ăn ngon, chơi vui dịp Tết nhưng vẫn kiểm soát được mỡ máu không?

BS.CK1 Phạm Công Doanh:

Trong dịp lễ, Tết thói quen sinh hoạt thường bị đảo lộn, ăn uống thả ga khiến cơ thể tăng cân mà còn làm tăng các chỉ số mà mắt thường không nhìn thấy được như: cholesterol, đường, acid uric, men gan.. chỉ số đường huyết và mỡ máu tăng cao gây quá tải cho mạch máu, khiến máu lên não bị ứ đọng, tắc nghẽn gây ra đột quỵ.

Ngoài ra uống nhiều rượu bia trong thời tiết giá lạnh làm cho chất cồn lưu lại trong máu lâu hơn khiến huyết áp cao dễ đưa đến đột quỵ não.

Để có ngày Tết vui vẻ sum vầy bên gia đình và người thân nhưng vẫn đảm bảo ăn ngon, chơi vui mà vẫn kiểm soát được mỡ máu đòi hỏi tất cả chúng ta mà đặc biệt là những người độ tuổi trung niên, lớn tuổi hoặc có bệnh lý như: tăng huyết áp, tăng mỡ máu, đái tháo đường, bệnh tim mạch… cần lưu ý một số vấn đề sau:

– Thay đổi thời tiết khi nhiệt độ ban ngày cao về đêm và gần sáng nhiệt độ giảm nhanh đây là thời điểm dễ xảy ra đột quỵ não do đó cần lưu ý tránh để không bị nhiễm lạnh khi du xuân.

– Ăn uống hợp lý người bệnh tăng mỡ máu không nên ăn quá nhiều thức ăn dầu, mỡ, nội tạng động vật (lòng heo, bò, gà, …), da-gân-giò (heo, bò, gà, …), hạn chế tinh bột, chất ngọt, ăn nhiều chất xơ: rau, quả, … Người có bệnh lý tim mạch ngoài kiêng các thức ăn nhiều dầu, mỡ và cholesterol cần chú ý ăn ít muối.

– Hạn chế rượu, bia, thuốc lá nên duy trì tập thể dục đều 30-60 phút mỗi ngày (đi bộ, chạy bộ, đạp xe…).

– Ngoài ra cũng chú ý vấn đề ngộ độc thực phẩm ngày Tết nên khi mua, chế biến thực phẩm cũng rất quan trọng cần biết nguồn gốc thực phẩm, chọn thực phẩm tươi, mới, đảm bảo vệ sinh… để có cái Tết sum vầy cùng gia đình.

Benhdotquy.net

Top những loại trái cây tốt cho người bệnh tiểu đường

Top những loại trái cây tốt cho người bệnh tiểu đường

Trái cây là một phần không thể thiếu trong chế độ ăn của người bệnh tiểu đường. Chúng cung cấp lượng lớn chất dinh dưỡng, chất xơ, các loại vitamin, khoáng chất, các hoạt chất hóa sinh,… và vô vàn lợi ích tuyệt vời khác.

Chăm sóc đột quỵ

Dấu hiệu đột quỵ

Tầm soát đột quỵ