Hạ đường huyết, kéo dài tuổi thọ qua bộ môn thể dục “nhẹ nhàng”

Tập thể dục thường xuyên là một trong những cách phổ biến và hiệu quả nhất để rèn luyện, nâng cao sức khỏe. Trong đó, có 1 bộ môn tập luyện rất nhẹ nhàng mà đem lại hiệu quả hạ đường huyết tốt không kém chạy bộ và bơi lội nhưng nhiều người có thể chưa biết, đó là yoga. Bộ môn này là một bộ môn khoa học, được coi như một phương thức chữa bệnh cả về cơ thể và tâm hồn.