Đi dạo có thể giúp giảm nguy cơ đột quỵ nặng
Thực hiện các hoạt động thể chất nhẹ nhàng trong 35 phút mỗi ngày có thể làm giảm một nửa nguy cơ bị đột quỵ vừa hoặc nặng ở người lớn tuổi, một nghiên cứu đã phát hiện ra.
Ảnh: ARIEL SKELLEY / GETTY
Các nhà nghiên cứu đã nghiên cứu hồ sơ của hơn 900 bệnh nhân đột quỵ có độ tuổi trung bình là 73.
Nghiên cứu được công bố trên Neurology, tạp chí của Học viện Thần kinh Hoa Kỳ, tiết lộ rằng trong số những bệnh nhân không hoạt động thể chất trước khi bị đột quỵ, thì khả năng bị đột quỵ vừa hoặc nặng cao gấp đôi so với những bệnh nhân có hoạt động thể chất. Những bệnh nhân này đã thực hiện hoạt động thể chất nhẹ nhàng hơn 4 giờ một tuần, như đi bộ, hoặc 2 đến 3 giờ hoạt động vừa phải, như bơi hoặc chạy.
Đột quỵ nhẹ không gây tổn thương não vĩnh viễn hoặc chết mô não, nhưng ảnh hưởng của đột quỵ trung bình hoặc nặng sẽ lâu dài hơn.
Vì vậy, tập thể dục là một yếu tố góp phần đáng kể vào việc giảm tình trạng tàn tật do ảnh hưởng của đột quỵ mức độ trung bình hoặc nặng, đặc biệt là ở những người lớn tuổi. Phát hiện này được xem là chìa khóa cho chính sách phòng ngừa lâu dài.
“Trong khi tập thể dục có lợi cho sức khỏe theo nhiều cách, nghiên cứu của chúng tôi cho thấy rằng thậm chí chỉ cần tham gia một phần nhỏ hoạt động thể chất. . . có thể có tác động tích cực sau này, đồng tác giả nghiên cứu Katharina Stibrant Sunnerhagen, Đại học Gothenburg ở Thụy Điển cho biết trong một thông cáo báo chí.
Thiên An
- Từ khóa:
- đi bộ
- Đột quỵ
- hoạt động thể chất
- tập thể dục

Số ca đột quỵ tăng gấp 3 lần so với ngày thường tại Bệnh viện Bạch Mai dịp Tết Nguyên Đán
Bệnh viện Bạch Mai tiếp nhận 566 ca đột quỵ trong 9 ngày nghỉ Tết, cao gấp 3 lần so với ngày thường. Trong đó, số bệnh nhân trẻ tuổi nhập viện do đột quỵ chiếm tới 45%.
Multimedia
Theo dõi trên:Video
Nhịp tim khỏe mạnh, đón tết Ất Tỵ 2025 cùng TS.BS Trần Hòa
Tết đến là dịp đoàn viên, ăn uống thỏa sức, tuy nhiên người bệnh tim mạch luôn phải đối mặt với nhiều nguy cơ, đặc biệt là mỗi dịp lễ Tết khi chế độ ăn uống, sinh hoạt thay đổi đột ngột. Vậy làm thế nào để có nhịp tim khỏe mạnh, đón Tết an vui? Thắc mắc sẽ được TS.BS Trần Hòa – Phó khoa Tim mạch Can thiệp Bệnh viện Đại học Y Dược TPHCM giải đáp sau đây.
-
7 tình huống khiến đường huyết tăng vọt có thể bạn chưa biết
-
Người tiểu đường tập thể dục lúc nào trong ngày tốt nhất?
-
Món ăn vặt giúp kéo dài tuổi thọ, bảo vệ tim mạch
-
8 cách cải thiện trí nhớ sau đột quỵ
-
Những bất thường khi làm “chuyện ấy” có thể báo hiệu bệnh tiểu đường
-
6 thực phẩm giúp ‘quét sạch’ mỡ máu, hỗ trợ sức khỏe tim