Đi dạo có thể giúp giảm nguy cơ đột quỵ nặng
Thực hiện các hoạt động thể chất nhẹ nhàng trong 35 phút mỗi ngày có thể làm giảm một nửa nguy cơ bị đột quỵ vừa hoặc nặng ở người lớn tuổi, một nghiên cứu đã phát hiện ra.
Ảnh: ARIEL SKELLEY / GETTY
Các nhà nghiên cứu đã nghiên cứu hồ sơ của hơn 900 bệnh nhân đột quỵ có độ tuổi trung bình là 73.
Nghiên cứu được công bố trên Neurology, tạp chí của Học viện Thần kinh Hoa Kỳ, tiết lộ rằng trong số những bệnh nhân không hoạt động thể chất trước khi bị đột quỵ, thì khả năng bị đột quỵ vừa hoặc nặng cao gấp đôi so với những bệnh nhân có hoạt động thể chất. Những bệnh nhân này đã thực hiện hoạt động thể chất nhẹ nhàng hơn 4 giờ một tuần, như đi bộ, hoặc 2 đến 3 giờ hoạt động vừa phải, như bơi hoặc chạy.
Đột quỵ nhẹ không gây tổn thương não vĩnh viễn hoặc chết mô não, nhưng ảnh hưởng của đột quỵ trung bình hoặc nặng sẽ lâu dài hơn.
Vì vậy, tập thể dục là một yếu tố góp phần đáng kể vào việc giảm tình trạng tàn tật do ảnh hưởng của đột quỵ mức độ trung bình hoặc nặng, đặc biệt là ở những người lớn tuổi. Phát hiện này được xem là chìa khóa cho chính sách phòng ngừa lâu dài.
“Trong khi tập thể dục có lợi cho sức khỏe theo nhiều cách, nghiên cứu của chúng tôi cho thấy rằng thậm chí chỉ cần tham gia một phần nhỏ hoạt động thể chất. . . có thể có tác động tích cực sau này, đồng tác giả nghiên cứu Katharina Stibrant Sunnerhagen, Đại học Gothenburg ở Thụy Điển cho biết trong một thông cáo báo chí.
Thiên An
- Từ khóa:
- đi bộ
- Đột quỵ
- hoạt động thể chất
- tập thể dục
Chủ tịch Nanogen – Hồ Nhân đột ngột qua đời
Thông tin TS Hồ Nhân – Chủ tịch HĐQT Công ty Nanogen, đơn vị tiên phong phát triển vắc xin Nanocovax trong đại dịch Covid-19 vừa qua đời đột ngột được công bố vào chiều 12/5/2025. Ông được biết đến là một nhà khoa học tâm huyết trong lĩnh vực công nghệ sinh học, để lại nhiều dấu ấn dù hành trình khoa học còn dang dở.
Multimedia
Theo dõi trên:Video
Tăng huyết áp âm thầm phá hủy não
Cao huyết áp ở tuổi 30-40 có thể dẫn đến hiện tượng teo não về sau, đặc biệt ở các vùng phụ trách tư duy và ghi nhớ, theo nghiên cứu được công bố năm 2023 trên JAMA Network Open.
-
Giới trẻ và đột quỵ: Khi lối sống hiện đại trở thành sát thủ âm thầm
-
Giải mã mối quan hệ nguy hiểm giữa đái tháo đường và đột quỵ
-
Phòng Tránh Đột Quỵ – Bắt Đầu Từ 5 Bài Tập Đơn Giản
-
Ngăn đột quỵ ngay từ phút đầu – Những điều nên biết
-
7 tình huống khiến đường huyết tăng vọt có thể bạn chưa biết
-
Người tiểu đường tập thể dục lúc nào trong ngày tốt nhất?