Bệnh tiểu đường loại 2 có thể thuyên giảm không?

1. Thuyên giảm là gì?

Bệnh tiểu đường loại 2 được coi là thuyên giảm khi lượng đường trong máu ở mức bình thường (không mắc bệnh tiểu đường) trong 3 tháng trở lên mà không cần sử dụng thuốc hạ đường huyết. Bác sĩ có thể sử dụng xét nghiệm A1C (mức đường huyết trung bình trong 3 tháng qua) làm tiêu chí thuyên giảm. Ngoài ra, họ có thể sử dụng mức đường huyết lúc đói hoặc kiểm tra mức đường huyết trung bình trong 24 giờ của bạn được cung cấp bởi máy theo dõi đường huyết liên tục.

Bệnh tiểu đường loại 2 thuyên giảm là khi lượng đường trong máu thấp hơn mức dành cho bệnh tiểu đường trong ít nhất 3 tháng mà không cần sử dụng thuốc trị đái tháo đường

Hầu hết các chuyên gia đều đồng ý rằng “thuyên giảm” là thuật ngữ thích hợp để chỉ mức đường huyết trở lại bình thường. Thuật ngữ “chữa bệnh” không được sử dụng để trở lại mức bình thường vì sự cải thiện có thể không lâu dài. Luôn có khả năng lượng đường trong máu cao có thể quay trở lại. Người mắc bệnh tiểu đường loại 2 thuyên giảm vẫn có thể cần được kiểm tra thường xuyên và hỗ trợ để ngăn ngừa hoặc trì hoãn sự tái phát của lượng đường trong máu cao. »»» Xem thêm: Tiến triển của bệnh tiểu đường loại 2 theo thời gian

2. Các yếu tố dẫn đến thuyên giảm bệnh tiểu đường

Những người mắc bệnh tiểu đường loại 2 đã trải qua phẫu thuật chuyển hóa (giảm béo) có nhiều khả năng thuyên giảm bệnh tiểu đường hơn những người chưa phẫu thuật. Tuy nhiên, sự thuyên giảm có thể không vĩnh viễn, với hơn một nửa số người thuyên giảm sau hai năm sau phẫu thuật bị tái phát bệnh tiểu đường trong vòng 15 năm. Giảm cân, có hoặc không có sự trợ giúp của phẫu thuật chuyển hóa, là một trong những đặc điểm chính được thấy ở những người đã thuyên giảm bệnh tiểu đường. Giảm cân đáng kể và duy trì ít nhất 10 kg là một yếu tố quan trọng trong việc thuyên giảm bệnh tiểu đường trong một số nghiên cứu. Những người giảm cân ít hơn có thể ít có khả năng thuyên giảm bệnh tiểu đường loại 2 hơn. Các đặc điểm khác thường thấy ở những người đã thuyên giảm bệnh tiểu đường loại 2 bao gồm không dùng thuốc trị tiểu đường hoặc sử dụng ít thuốc trị tiểu đường hơn, mắc bệnh tiểu đường trong thời gian ngắn và có mức A1C ban đầu thấp hơn.

3. Làm thế nào để duy trì cân nặng khỏe mạnh với bệnh tiểu đường?

Chế độ ăn uống và hoạt động thể chất có thể giúp bạn duy trì cân nặng khỏe mạnh với bệnh tiểu đường.

3.1 Chế độ ăn

Mặc dù không có chế độ ăn kiêng chính thức cho bệnh tiểu đường, nhưng có những nguyên tắc ăn kiêng chung có thể được tuân theo để giúp bạn duy trì cân nặng khỏe mạnh khi mắc bệnh tiểu đường. Một chế độ ăn uống với nhiều loại rau, trái cây nguyên hạt, ngũ cốc nguyên hạt, protein nạc, sữa ít chất béo và chất béo có lợi cho tim là một nơi tốt để bắt đầu. Hạn chế lượng thực phẩm chế biến cao và đường bổ sung trong chế độ ăn uống của bạn. Một số chuyên gia khuyên dùng phương pháp tấm tiểu đường. Đây là một hướng dẫn đơn giản để giúp bạn lên kế hoạch cho các bữa ăn của mình. Sử dụng đĩa 9 inch tương ứng đường kính 23 cm, đổ đầy một nửa đĩa của bạn với các loại rau không chứa tinh bột (chẳng hạn như rau lá xanh, bông cải xanh, cà rốt, ớt, bí), một phần tư đĩa của bạn là thực phẩm giàu protein (thịt nạc, cá, đậu, đậu lăng), và 1/4 còn lại với thực phẩm carbohydrate (khoai tây, gạo, mì ống, bánh mì, ưu tiên ngũ cốc nguyên hạt). Đồ uống chính để tiêu thụ nên là nước. Tránh hoặc hạn chế đồ uống có đường.

Duy trì việc giảm cân và lối sống lành mạnh với chế độ ăn uống bổ dưỡng và hoạt động thể chất thường xuyên có thể giúp bệnh thuyên giảm.

3.2 Hoạt động thể chất

Hoạt động thể chất là một bước nữa để duy trì cân nặng có thể kiểm soát được và sức khỏe tốt hơn. Bạn nên có ít nhất 150 phút hoạt động thể chất cường độ vừa phải mỗi tuần. Đó có thể là đi bộ, chạy, bơi lội, khiêu vũ, đạp xe, chơi thể thao hoặc làm việc nhà hoặc làm vườn. Chọn một hoạt động mà bạn thích, vì bạn sẽ có nhiều khả năng gắn bó với nó hơn. Ngoài ra, hãy thực hiện các bài tập rèn luyện sức mạnh hai hoặc nhiều ngày một tuần. Điều này có thể được thực hiện với tạ tay, dây thun, máy tập tạ hoặc thậm chí là trọng lượng cơ thể của bạn. »»» Xem thêm: Kế hoạch tập thể dục tốt nhất cho người bị tiểu đường loại 2

4. Làm thế nào để duy trì sự thuyên giảm?

Duy trì giảm cân, áp dụng chế độ ăn uống lành mạnh và năng vận động có thể giúp bạn duy trì tình trạng thuyên giảm bệnh tiểu đường bằng cách kiểm soát lượng đường trong máu và mang lại lợi ích cho sức khỏe tổng thể của bạn. Gặp bác sĩ chăm sóc sức khỏe của bạn thường xuyên vẫn rất quan trọng, vì chuyên gia y tế có thể giúp phát hiện xem các triệu chứng bệnh tiểu đường của bạn có quay trở lại hay không. Bác sĩ có thể hướng dẫn bạn lập một kế hoạch duy trì để duy trì tình trạng thuyên giảm bệnh tiểu đường. Bằng cách tuân theo kế hoạch điều trị bệnh tiểu đường, tuân theo chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục đầy đủ, bạn có thể thuyên giảm bệnh tiểu đường hoàn toàn hoặc một phần. Có thể thuyên giảm bệnh tiểu đường loại 2, nhưng có rất nhiều yếu tố đóng vai trò trong đó. Ngay cả khi đạt được sự thuyên giảm của bệnh tiểu đường, việc thực hiện một lối sống lành mạnh là rất quan trọng để ngăn ngừa hoặc trì hoãn tái phát. Với sự hỗ trợ của bác sĩ và sự nhất quán trong các thói quen lành mạnh, bạn có thể bắt đầu trên con đường quản lý bệnh tiểu đường thành công.

Diệu Nhi, benhdotquy.net