Cắt giảm muối thế nào mà vẫn giữ trọn hương vị?

Mất ngủ kéo dài: Mối liên hệ ít người biết với nguy cơ đột quỵ

Mất ngủ kéo dài không chỉ khiến cơ thể mệt mỏi, giảm tập trung và suy giảm chất lượng cuộc sống mà còn có thể liên quan đến sức khỏe tim mạch và não bộ. Một số nghiên cứu gần đây cho thấy người bị mất ngủ có nguy cơ đột quỵ cao hơn, đặc biệt khi tình trạng này kéo dài và đi kèm các yếu tố nguy cơ như tăng huyết áp, đái tháo đường, béo phì hoặc hút thuốc.