Tiểu không kiểm soát sau đột quỵ, phải làm sao?

Nếu bạn là người sống sót sau cơn đột quỵ, điều quan trọng nhất bạn cần biết là không kiểm soát được vấn đề đi vệ sinh không phải lỗi của bạn. Đó là một tác dụng phụ phổ biến của đột quỵ thường có thể được điều trị. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu hơn tại sao nó xảy ra và cách quản lý nó.

1. Tiểu không kiểm soát sau đột quỵ là gì?

Đột quỵ có thể khiến bệnh nhân bị rối loạn chức năng bàng quang, dẫn đến tiểu tiện không kiểm soát.

Mất kiểm soát tiểu tiện (tiểu không tự chủ) có nhiều mức độ khác nhau. Một số có thể bị rò rỉ nước tiểu trong khi những người khác có thể mất hoàn toàn khả năng kiểm soát ruột và bàng quang. Mất kiểm soát sau đột quỵ xảy ra khi một cơn đột quỵ ảnh hưởng đến vùng não kiểm soát bàng quang và ruột của bạn. Các nghiên cứu thường cho rằng tổn thương thùy trán dẫn đến rối loạn chức năng bàng quang sau đột quỵ. Tuy nhiên, một số nghiên cứu cho rằng tổn thương các vùng khác của não như thân não, thùy thái dương, bao trong, vỏ não trán hoặc thùy trán cũng ảnh hưởng đến việc kiểm soát bàng quang. Các yếu tố khiến người bệnh có nguy cơ cao mắc chứng tiểu không kiểm soát sau đột quỵ bao gồm: – Mức độ nghiêm trọng cao của đột quỵ – Tuổi cao – Bệnh tiểu đường – Tăng huyết áp – Kèm theo các bệnh tàn tật khác Trong nghiên cứu này trên 935 bệnh nhân đột quỵ cấp tính, 47% bệnh nhân bị tiểu không kiểm soát khi nhập viện. Tuy nhiên, trong một cuộc theo dõi kéo dài 6 tháng, chỉ có 19% cho biết bị són tiểu. Tương tự như vậy, 40% bị són phân khi nhập viện trong khi chỉ có 9% mắc chứng này sau 6 tháng theo dõi. Điều này chứng tỏ rằng chứng tiểu không kiểm soát sau đột quỵ có thể được điều trị và các cá nhân có thể lấy lại khả năng kiểm soát ruột và bàng quang. »»» Xem thêm: Làm thế nào để biết bạn đang phục hồi đột quỵ đúng hướng?

2. Mẹo đối phó với tình trạng mất kiểm soát tiểu tiện sau đột quỵ

Vì tiểu không kiểm soát sau đột quỵ có thể ảnh hưởng đáng kể đến chất lượng cuộc sống của một người, điều cần thiết là phải chuẩn bị để phòng ngừa hoặc xử lý tai nạn. Dựa trên phản hồi từ những người sống sót sau đột quỵ khác, đây là một số mẹo hữu ích để đối phó với các triệu chứng của tiểu không kiểm soát: – Thêm miếng đệm chống thấm bên dưới ga trải giường – Bảo vệ đồ đạc bằng vỏ nhựa – Giữ thêm một bộ quần áo trong tất cả các phòng tắm – Cho bản thân thêm thời gian để vào phòng tắm – Sử dụng áo lót mà bạn không ngại quăng ra ngoài – Giữ thêm một bộ quần áo trong ô tô của bạn – Luôn luôn có khăn lau tay và nước rửa tay Những lời khuyên này giúp bạn đối phó với những kết quả không thể tránh khỏi của chứng tiểu không tự chủ. Phần tiếp theo là một số tùy chọn điều trị có thể làm giảm những tác động này.

3. Điều trị chứng mất kiểm soát tiểu tiện sau đột quỵ

Tránh sử dụng những loại đồ uống có tác dụng lợi tiểu và kích thích bàng quang

Đôi khi, chứng tiểu không kiểm soát sẽ tự biến mất sau một khoảng thời gian ngắn. Đây được gọi là sự phục hồi tự phát. Tuy nhiên, nếu nó không biến mất, các phương pháp điều trị có sẵn. Bạn có thể điều trị chứng tiểu không kiểm soát bằng hoặc không tập thể dục. Dưới đây là những cách khác nhau mà bạn có thể điều trị chứng tiểu không kiểm soát mà không cần tập thể dục: – Kiểm soát mức độ khẩn cấp bao gồm việc sử dụng hơi thở sâu hoặc các nhiệm vụ tinh thần phức tạp, chẳng hạn như đếm ngược từ 100, để giúp bạn bỏ qua sự khẩn cấp muốn giải tỏa bản thân. Kiểm soát sự khẩn cấp là phương pháp điều trị tốt nhất về lâu dài vì nó có thể giúp kích thích não bộ và cải thiện chứng tiểu không tự chủ. – Tránh cà phê và rượu, những thứ khiến bạn sản xuất nhiều nước tiểu hơn, có thể giúp ngăn ngừa chứng tiểu không tự chủ. – Uống thuốc có thể giúp giảm lượng nước tiểu mà cơ thể sản xuất và giúp giảm nhu động ruột để cải thiện khả năng kiểm soát của bạn. – Thay đổi chế độ ăn uống để giảm táo bón có thể giúp ích vì tình trạng táo bón làm trầm trọng thêm tình trạng đi tiêu không kiểm soát. Thêm thuốc làm mềm phân hoặc thuốc nhuận tràng trong khi tránh thực phẩm ít chất xơ (như pho mát) cũng có thể cải thiện các triệu chứng. – Giảm cân có thể giúp giảm chứng tiểu không kiểm soát vì thừa cân có thể ảnh hưởng đến khả năng kiểm soát bàng quang của bạn. – Tuân theo một lịch trình để kích thích nhu động ruột và bàng quang thay vì đợi cho đến khi bạn có nhu cầu đi vệ sinh. Tốt nhất, bạn nên làm việc chặt chẽ với bác sĩ, y tá phục hồi chức năng và chuyên gia trị liệu nghề nghiệp để xác định kế hoạch điều trị chứng tiểu không kiểm soát cho bạn. »»» Xem thêm: 10 bước giúp bạn phục hồi đột quỵ “thần tốc”

4. Các bài tập để cải thiện sự kiềm chế tiểu tiện sau đột quỵ

Bài tập cơ sàn chậu Kegel với mục đích làm tăng sức co cơ và cải thiện trương lực của hệ thống cơ sàn chậu

Một cách hiệu quả để lấy lại quyền kiểm soát cơ ruột và bàng quang sau đột quỵ là tập các bài tập có mục tiêu. Bất cứ khi nào bạn thực hành lặp đi lặp lại điều gì đó, nó sẽ kích hoạt tính linh hoạt thần kinh và làm cho não hoạt động trở lại. Sự dẻo dai thần kinh là cách não bộ tự phục hồi sau đột quỵ, bao gồm chữa lành các tác động thứ cấp của đột quỵ như chứng tiểu không kiểm soát. Vì vậy, nếu bạn muốn cải thiện chứng tiểu không kiểm soát lâu dài, hãy thử các bài tập này có thể giúp điều trị chứng tiểu không kiểm soát. – Tập luyện bàng quang/ruột bao gồm việc dần dần phục hồi bàng quang và ruột của bạn để giữ được nhiều hơn trong thời gian dài hơn. Bắt đầu bằng cách thiết lập thời gian cụ thể để đi vệ sinh, sau đó mỗi tuần tăng khoảng thời gian giữa mỗi lần nghỉ trong phòng tắm. Tuy nhiên, đừng đợi quá vài giờ giữa các lần nghỉ trong phòng tắm nếu có thể. – Tập cơ sàn chậu (tức là bài tập Kegel) có thể giúp bạn tăng cường các cơ hỗ trợ bàng quang, ruột non và trực tràng. Để thực hiện bài tập này, hãy siết chặt các cơ mà bạn sử dụng để ngừng đi tiểu trong 3 giây, sau đó thư giãn trong 10 – 20 giây. Tiếp tục động tác này trong 10 lần lặp lại trong khi thêm một giây cho mỗi lần lặp lại. Các bài tập này sẽ giúp tăng thời gian nghỉ giữa các lần tắm và tăng cường các cơ kiểm soát sự co bóp. Bạn càng thực hành nhiều kỹ năng kiểm soát bàng quang / nhu động ruột của mình, bạn càng đạt được kết quả tốt hơn. Tóm lại, mất kiểm soát tiểu tiện là một tác động thứ cấp phổ biến của đột quỵ xảy ra do tổn thương các vùng não kiểm soát cơ ruột và bàng quang. Với sự hỗ trợ và can thiệp quản lý phù hợp, nhiều người lấy lại quyền kiểm soát cơ ruột và bàng quang, giúp cải thiện đáng kể chất lượng cuộc sống của họ. Hy vọng bài viết này đã giúp bạn hiểu rõ hơn về lý do tại sao tiểu không kiểm soát xảy ra sau đột quỵ và cách điều trị nó.

Tuấn Khang, benhdotquy.net