Các bài tập giúp bạn lấy lại giọng nói sau đột quỵ

1. Đột quỵ ảnh hưởng giọng nói ra sao?

Tai biến mạch máu não là tình trạng cung cấp máu lên não bị gián đoạn đột ngột, do cục máu đông hoặc mạch máu bị vỡ, có thể do những nguyên nhân như bệnh tiểu đường, thói quen hút thuốc hoặc cholesterol cao, và nó có thể ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của một người. theo nhiều cách khác nhau, cụ thể là bằng cách làm hỏng khả năng giao tiếp của họ. Rất may, có nhiều bài tập giúp bệnh nhân học lại cách nói đúng. Nếu bạn hoặc bất kỳ ai bạn biết đang ở trong tình huống này, hãy tiếp tục đọc và tìm hiểu thêm về các bài tập trị liệu ngôn ngữ sau đột quỵ.

Nhiều người sống sót sau đột quỵ gặp khó khăn về khả năng nói và ngôn ngữ do các cơ miệng bị suy yếu và gián đoạn các thông điệp từ não sang miệng.

»»» Xem thêm: Các chương trình tập thể dục tại nhà để phục hồi đột quỵ

2. Lợi ích của các bài tập trị liệu ngôn ngữ

Các bài tập trị liệu bằng giọng nói rất tốt để cải thiện nhưng rối loạn ngôn ngữ như chứng mất ngôn ngữ. Những rối loạn này xảy ra khi trung tâm ngôn ngữ của não bị tổn thương sau chấn thương như đột quỵ. Trung tâm ngôn ngữ nằm ở bán cầu não trái. Do đó, chứng mất ngôn ngữ thường xảy ra sau một cơn đột quỵ bán cầu trái hoặc chấn thương não. Các bài tập trị liệu ngôn ngữ giúp cải thiện kỹ năng ngôn ngữ bằng cách kích thích sự dẻo dai thần kinh – khả năng não bộ tự điều chỉnh. Thông qua sự dẻo dai thần kinh, các vùng khỏe mạnh của não có thể đảm nhận chức năng của ngôn ngữ. Các bài tập trị liệu ngôn ngữ khuyến khích các vùng não mới đảm nhận chức năng nói và giao tiếp. Tính mềm dẻo thần kinh được kích hoạt với sự kích thích lặp đi lặp lại, vì vậy cần có liệu pháp ngôn ngữ nhất quán để có kết quả tốt nhất.

3. Các bài tập trị liệu bằng giọng nói để thử ở nhà

Tốt nhất, bạn nên làm việc với bác sĩ chuyên khoa Ngôn ngữ nói để cải thiện kỹ năng ngôn ngữ của mình. Sau đó, bạn có thể sử dụng các bài tập trị liệu ngôn ngữ sau đây để luyện tập tại nhà trong thời gian chờ đợi. Dưới đây là một số bài tập trị liệu ngôn ngữ mà bạn có thể thử tại nhà:

3.1 Lưỡi vào và ra

Thè lưỡi ra và giữ nguyên trong 2 giây, sau đó kéo lại. Giữ trong 2 giây và lặp lại. Điều này giúp rèn luyện lưỡi của bạn chuyển động theo các mẫu phối hợp, giúp bạn tạo ra lời nói tốt hơn.

Luyện nói bằng cách thực hiện các cử động lưỡi thường xuyên.

3.2 Lưỡi từ bên này sang bên kia

Đối với bài tập trị liệu ngôn ngữ này, hãy mở miệng và di chuyển lưỡi của bạn để chạm vào góc bên phải của miệng. Giữ trong 2 giây, sau đó chạm vào khóe miệng bên trái. Giữ trong 2 giây và lặp lại.

3.3 Lưỡi lên – xuống

Mở miệng và thè lưỡi. Sau đó, vươn lưỡi lên phía mũi. Giữ trong 2 giây, sau đó vươn lưỡi xuống cằm. Giữ trong 2 giây và lặp lại.

3.4 Say cheese! Nhoẻn miệng cười đi

Đây là một bài tập trị liệu ngôn ngữ đơn giản khác giúp cải thiện kỹ năng vận động miệng. Tập mỉm cười trước gương. Hãy mỉm cười, sau đó thư giãn. Lặp lại nhiều nhất có thể.

Mỉm cười không chỉ giúp bạn cải thiện giọng nói, còn làm tinh thần bạn thoải mái hơn.

3.5 Chu môi

Khi bạn thực hành xong những nụ cười đó, hãy thử tạo khuôn mặt nụ hôn bằng cách chu môi. Chụm môi lại, sau đó thư giãn. Lặp lại thường xuyên nếu bạn có thể. Bạn nên làm chậm chuyển động để kiểm soát tốt hơn. »»» Xem thêm: Làm thế nào để biết bạn đang phục hồi đột quỵ đúng hướng?

3.6 Lặp lại ghép nối phụ âm & nguyên âm

Bây giờ chúng ta đã hoàn thành các bài tập trị liệu ngôn ngữ đơn giản, hãy chuyển sang các hoạt động phức tạp hơn. Lấy một phụ âm mà bạn gặp khó khăn khi nói, sau đó ghép nó với mỗi nguyên âm trong số 5 nguyên âm (a, e, i, o, u). Ví dụ, nếu bạn gặp khó khăn với âm “r”, hãy luyện tập nói đi nói lại “ra, re, ri, ro, ru”. Nếu bạn đang cảm thấy tham vọng, hãy thử điều này với tất cả các phụ âm.

3.7 Sản xuất câu

Ví dụ, những bệnh nhân mắc chứng ngưng nói, không gặp khó khăn gì về mặt nhận thức của quá trình sản xuất ngôn ngữ. Tuy nhiên, khả năng cử động môi và lưỡi bị suy giảm. Do đó, đọc to tạo cơ hội để luyện nói. Điều này có thể gây khó chịu cho những bệnh nhân mắc chứng mất ngôn ngữ từ trung bình đến nặng, vì vậy hãy kiên nhẫn với bản thân. Bắt đầu nhỏ bằng cách thực hành một hoặc hai câu trong khoảng thời gian ngắn, chẳng hạn như một hoặc hai phút. Sau đó, tăng thời gian luyện tập của bạn từ đó.

Hãy cố gắng đọc thật to để tạo cơ hội tập nói và phát âm.

3.8 Xử lý ngữ âm

Âm vị học đề cập đến mô hình của âm thanh lời nói. Các bài tập trị liệu ngôn ngữ hỗ trợ âm vị học có thể giúp bệnh nhân cải thiện khả năng phát âm. Đối với bài tập này, bạn sẽ đoán có bao nhiêu âm tiết trong một từ. Yêu cầu người chăm sóc ngồi xuống với bạn và nói những từ khác nhau. Mỗi khi họ nói một từ, hãy đoán xem có bao nhiêu âm tiết trong từ đó. Người chăm sóc của bạn phải luôn cho bạn biết bạn đúng hay sai để cung cấp phản hồi. Phản hồi là một phần của những gì làm cho bài tập này trở nên trị liệu.

3.9 Trò chơi chữ

Trò chơi chữ tạo nên các bài tập trị liệu ngôn ngữ tuyệt vời cho người lớn. Mặc dù bạn không tạo ra giọng nói, nhưng những trò chơi này sẽ thử thách kỹ năng xử lý ngôn ngữ của bạn. Để xử lý hình ảnh và khả năng hiểu của bạn, hãy thử các trò chơi máy tính như solitaire hoặc giả kim thuật. Để thực hiện khả năng giải quyết vấn đề và xử lý hình ảnh của bạn, hãy thử các trò chơi chữ như tìm kiếm từ hoặc câu đố ô chữ. Hầu hết các trò chơi trí não sẽ giúp cải thiện khả năng nói khi bạn thực hành chúng thường xuyên. Lưu ý: Tốt nhất bạn nên thực hiện tất cả các bài tập trị liệu bằng giọng nói này trước gương để bạn có thể nhận được phản hồi trực quan.

4. Phải làm gì nếu bạn hoàn toàn không thể nói chuyện?

Âm nhạc, đặc biệt là ca hát, mang lại lợi ích cho não của những người bị mất ngôn ngữ.

Những bệnh nhân không thể nói chuyện sau đột quỵ có khả năng bị tổn thương lớn đối với trung tâm ngôn ngữ của não. Việc phục hồi sẽ mất nhiều thời gian và nỗ lực hơn, nhưng thường là có thể. Bệnh nhân câm sẽ không thể thực hành hầu hết các bài tập trị liệu ngôn ngữ, nhưng họ có thể lùi lại một bước và thử một loại trị liệu ngôn ngữ khác: liệu pháp ca hát. Đáng ngạc nhiên, ngay cả khi ai đó không thể nói chuyện, họ thường có thể hát lời của họ. Điều này là do lời nói là chức năng của não trái nhưng ca hát là chức năng của não phải. Một cách tiếp cận độc đáo được gọi là liệu pháp ca hát giúp bệnh nhân tận dụng cơ hội phục hồi này. Nhiều người gặp khó khăn trong việc học nói trở lại sau chấn thương não hoặc đột quỵ thường thành công rực rỡ với liệu pháp ca hát. »»» Xem thêm: Hát giúp phục hồi giao tiếp cho bệnh nhân đột quỵ mất ngôn ngữ

5. Tôi có nên làm việc với một nhà bệnh học về ngôn ngữ nói không?

Nếu bạn gặp khó khăn với các kỹ năng nói và nhận thức, thì bạn nên cân nhắc làm việc với một nhà nghiên cứu bệnh học về ngôn ngữ (SLP). SLP được đào tạo để giúp bạn phục hồi giọng nói sau chấn thương thần kinh và chúng hoạt động với tất cả các lĩnh vực phục hồi giọng nói mà chúng tôi đã liệt kê trước đó. Nhìn chung, các bài tập trị liệu ngôn ngữ tốt nhất là những bài bạn thực hành lặp đi lặp lại và nhất quán. Đó là cách bộ não phục hồi. Tuy nhiên, vì nhiều kỹ năng khác nhau đi vào giọng nói, điều quan trọng là phải bao quát tất cả các cơ sở của bạn bằng cách làm việc với SLP hoặc sử dụng các ứng dụng trị liệu giọng nói. Và nếu bạn gặp khó khăn khi bắt đầu vì bạn hoàn toàn không thể nói chuyện, thì liệu pháp hát là một lựa chọn tuyệt vời để xem xét.

Tuấn Khang, benhdotquy.net