Tập aerobic giúp người sống sót sau đột quỵ hưởng những lợi ích gì?

Để kiểm tra hiệu quả của chương trình phục hồi chức năng tim cho những người sống sót sau đột quỵ, các nhà nghiên cứu đã xem xét một số thước đo về năng lực hiếu khí, bao gồm cả thời gian bệnh nhân đi bộ trong bài kiểm tra trên máy chạy bộ kéo dài sáu phút và cái được gọi là VO2 Max (VO2 tối đa) – lượng oxy mà cơ thể có thể sử dụng trong một phút. Theo nghiên cứu mới được công bố  trên Tạp chí Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ, những người sống sót sau đột quỵ trong cuộc kiểm tra kéo dài 6 phút sau khi phục hồi chức năng tim có thể đi bộ xa hơn trung bình 53,3 m. Sự khác biệt đó có thể là đủ để một số người sống sót sau đột quỵ từ chủ yếu sống trong nhà sang hòa nhập với cộng đồng và giành lại một số độc lập. Năng lực tập luyện cũng được cải thiện. Trước khi phục hồi chức năng tim, những người sống sót sau đột quỵ có mức VO2 cao nhất nằm trong khoảng từ 11,24 mL / kg (mililit oxy trên mỗi kg khối lượng cơ thể) đến 20,88 mL / kg. Sau đó, mức VO2 cao hơn 2,08 mL / kg. Sự khác biệt đó đủ để giúp những người sống sót sau đột quỵ dễ dàng hoàn thành các công việc hàng ngày như mặc quần áo và tắm rửa, đồng thời giúp những người sống sót sau đột quỵ có nhiều chức năng hơn được tập thể dục nhiều hơn và ít thời gian ít vận động hơn.

Hoạt động tim mạch có thể làm tăng sức bền và sức mạnh ở những người đã bị đột quỵ.

Elizabeth Regan, tác giả chính của nghiên cứu và một nhà nghiên cứu tại Đại học Nam Carolina ở Columbia cho biết: “Hoạt động thể chất và tập thể dục có tác dụng ngược lại bằng cách tăng sức bền và sức mạnh của một cá nhân, do đó họ có nhiều năng lượng hơn để thực hiện các yêu cầu hàng ngày của cuộc sống và các hoạt động mà họ quan tâm.” Những người sống sót sau đột quỵ thường đi ít hơn một nửa số bước hàng ngày so với những người khỏe mạnh và dành hơn 78% thời gian của họ để tham gia vào các hành vi ít vận động như xem tivi. Các nhà nghiên cứu lưu ý, việc thiếu tập trung vào thể dục nhịp điệu khiến những người sống sót sau đột quỵ có nguy cơ bị ngã và đột quỵ lặp lại. Nhóm nghiên cứu báo cáo rằng các chương trình phục hồi chức năng tim thường liên quan đến việc tập thể dục ít nhất 30 phút hai đến ba lần một tuần, có sự giám sát của y tá hoặc nhà sinh lý học, trong 8 đến 18 tuần, nhóm nghiên cứu báo cáo. Tác dụng của việc phục hồi chức năng tim đối với những người sống sót sau đột quỵ cũng tương tự như đi bộ, đạp xe và hoạt động aerobic hỗn hợp. Các nhà nghiên cứu đã phân tích dữ liệu từ 19 nghiên cứu đã được công bố trước đây để kiểm tra khả năng tập thể dục của 485 người sống sót sau đột quỵ theo nhiều cách khác nhau trước và sau khi hoàn thành các chương trình thể dục tương tự như những gì thường được cung cấp trong phục hồi chức năng tim. Một hạn chế của nghiên cứu là các nhà nghiên cứu có thông tin hạn chế về kết quả lâu dài sau khi phục hồi chức năng tim. Kết quả phân tích cũng không rõ ràng về chế độ tập luyện chính xác hoặc tần suất hoặc thời gian tập luyện phục hồi chức năng có thể lý tưởng cho những người sống sót sau đột quỵ. Tuy nhiên, những phát hiện cho thấy những người sống sót sau đột quỵ nên bắt đầu phục hồi tim càng sớm càng tốt, Khurram Nasir, MD, thuộc Trung tâm Nghiên cứu và Đánh giá Kết quả tại Trường Y Đại học Yale ở New Haven, Connecticut cho biết. “Phục hồi chức năng là một điều tuyệt vời để bắt đầu các hoạt động được giám sát này, ngay cả khi đi bộ trên máy chạy bộ và sử dụng xe đạp cố định để giảm nguy cơ ngã do giảm thăng bằng, tăng khả năng trong các giai đoạn được giám sát tùy theo nhu cầu cá nhân”. Bắt đầu sớm hơn có thể giúp giảm thiểu suy giảm chức năng lâu dài và giúp những người sống sót sau đột quỵ đạt được sự độc lập về thể chất hơn. Amytis Towfighi, MD , phó giáo sư thần kinh học và y tế dự phòng tại Đại học Nam California, cho biết cấu trúc có giám sát của các chương trình phục hồi chức năng tim cũng có thể giúp những người sống sót sau đột quỵ học cách tập thể dục an toàn và mang lại cho họ sự tự tin. “Những người sống sót sau đột quỵ thường do dự khi tham gia vào các hoạt động thể chất vì họ không chắc chắn về những hạn chế về thể chất, sợ ngã, các vấn đề về thăng bằng và phối hợp cũng như suy giảm khả năng vận động. Nhưng nếu họ không tập trung vào năng lực tập luyện như một phần của quá trình phục hồi chức năng, họ có thể gặp phải những vấn đề chính xác này – và nhiều vấn đề khác nữa.” Towfighi nói: “Không hoạt động thể chất có thể dẫn đến nhiều tác động xấu về thể chất, chẳng hạn như hình thành cục máu đông ở chân, viêm phổi, co cứng (căng cơ) và đau ở các chi yếu, và suy giảm thể chất. Ngoài ra, nó có thể dẫn đến béo phì, cholesterol bất thường, tiểu đường, huyết áp cao, đột quỵ lặp lại, đau tim và nguy cơ tử vong cao hơn sau đột quỵ.”

Diệu Nhi