Nguyên tắc tập luyện an toàn cho tim mạch
Tập thể dục đều đặn giúp nâng cao sức khỏe, phòng ngừa bệnh tim mạch và kéo dài tuổi thọ. Tuy nhiên, nhiều người đã gặp tai biến tim mạch, thậm chí đột tử khi luyện tập sai cách. Làm thế nào để tập luyện an toàn, vừa tốt cho sức khỏe, vừa không khiến trái tim quá tải?
\n27-09-2025 07:18
Multimedia
Theo dõi trên:Video
Hướng dẫn kỹ năng “Ép tim – thổi ngạt” để cứu người
Thời gian gần đây, các ca ngưng tim, ngưng thở xảy ra nhiều hơn, trong đó không ít trường hợp diễn ra ngay tại nhà hoặc nơi công cộng trước khi kịp tiếp cận y tế. Ít ai biết rằng vài phút đầu tiên chính là “thời gian vàng” quyết định sự sống còn. Video dưới đây hướng dẫn quy trình ép tim, thổi ngạt theo chuẩn lâm sàng, giúp mỗi người biết cách xử trí đúng khi khẩn cấp xảy ra, bảo vệ chính mình và hỗ trợ người xung quanh.
\nSống sót sau đột quỵ, làm gì để không bị lần 2?
Giới trẻ và đột quỵ: Khi lối sống hiện đại trở thành sát thủ âm thầm
Giải mã mối quan hệ nguy hiểm giữa đái tháo đường và đột quỵ
Phòng Tránh Đột Quỵ – Bắt Đầu Từ 5 Bài Tập Đơn Giản
Ngăn đột quỵ ngay từ phút đầu – Những điều nên biết
7 tình huống khiến đường huyết tăng vọt có thể bạn chưa biết
Bài đọc nhiều
Chăm sóc đột quỵ
Dấu hiệu đột quỵ
Tầm soát đột quỵ
\n
















">
">
"> 
