Người bị đột quỵ cần lưu ý gì để phòng tránh tái phát?
Xin bác sĩ cho tôi lời khuyên về chế độ sinh hoạt cũng như cách ăn uống như thế nào để phòng tránh đột quỵ tái phát ạ? Tôi mới 42 tuổi và bị đột quỵ nhồi máu não cách đây 1 tháng. Chân thành cảm ơn. (Thanh Xuân – Vĩnh Phúc)
| 
Chế độ ăn uống lành mạnh giúp giảm nguy cơ đột quỵ tái phát hữu hiệu
BS.CK1 Lê Ngọc Quỳnh Thư – Trưởng khoa Dinh dưỡng và Tiết chế Bệnh viện Quận Bình Thạnh trả lời: Chào bạn, Với người đã bị đột quỵ, họ có yếu tố nguy cơ về não, tim mạch hoặc về lối sống. Như vậy, chúng ta cần xác định yếu tố nguy cơ để điều chỉnh và rèn luyện lối sống sinh hoạt lành mạnh như ăn đúng giờ, tập luyện thể dục thể thao ít nhất 5 ngày một tuần. Về dinh dưỡng, chúng ta cần ăn một cách đa dạng, đúng bữa cùng với 4 nhóm thực phẩm trong 1 bữa ăn gồm có cơm, thịt cá, rau, quả tươi. Chúng ta có thể sử dụng thêm các loại hạt. Tuy nhiên, cần lựa hạt tươi và hạt rang không muối để giảm lượng Natri trong chế độ ăn. Thân mến!
Đặt câu hỏi tư vấn
Nếu các bạn có bất kỳ thắc mắc gì về bệnh đột quỵ, hãy đặt câu hỏi cho chúng tôi dưới đây:
Ngồi lâu, ít vận động: Mối nguy kép cho tim và đường huyết
Không chỉ người thừa cân, béo phì mới có nguy cơ mắc bệnh tim mạch và rối loạn đường huyết. Việc ngồi lâu, ít vận động trong thời gian dài cũng có thể âm thầm làm suy giảm sức khỏe chuyển hóa, tăng nguy cơ kháng insulin, tiểu đường type 2 và các bệnh lý tim mạch.
Multimedia
Theo dõi trên:Video
Còn 3–4,5 giờ đầu sau đột quỵ có nghĩa là chưa cần vội
Nhiều người cho rằng đột quỵ chỉ cần đến bệnh viện trong vòng 3–4,5 giờ đầu nên chưa cần quá gấp gáp khi xuất hiện triệu chứng. Tuy nhiên, đây là một quan niệm nguy hiểm. Trong đột quỵ, mỗi phút trôi qua có thể khiến hàng triệu tế bào não bị tổn thương không thể phục hồi. “Thời gian vàng” không phải là khoảng thời gian để chờ đợi, mà là khoảng thời gian quý giá để người bệnh được cấp cứu càng sớm càng tốt, giúp tăng cơ hội cứu não, giảm di chứng và nâng cao khả năng hồi phục.
Sống sót sau đột quỵ, làm gì để không bị lần 2?
Giới trẻ và đột quỵ: Khi lối sống hiện đại trở thành sát thủ âm thầm
Giải mã mối quan hệ nguy hiểm giữa đái tháo đường và đột quỵ
Phòng Tránh Đột Quỵ – Bắt Đầu Từ 5 Bài Tập Đơn Giản
Ngăn đột quỵ ngay từ phút đầu – Những điều nên biết
7 tình huống khiến đường huyết tăng vọt có thể bạn chưa biết
Bài đọc nhiều
"> Chăm sóc đột quỵ
"> Dấu hiệu đột quỵ
"> Tầm soát đột quỵ
- Theo dõi chúng tôi trên:
© Copyright 2021 Benhdotquynet, All rights reserved. Liên lạc Hotline 0866857357.® AloBacsi.vn giữ bản quyền nội dung trên website này.
Thông tin trên trang mang tính chất tham khảo, vui lòng không tự ý áp dụng, nếu không có sự đồng ý của bác sĩ điều trị.
