Người bệnh tim mạch có thể tập cường độ cao không?

Nên có kế hoạch tập phù hợp để bảo vệ sức khỏe tim mạch

BS.CK1 Cao Thị Lan Hương – Bệnh viện Trưng Vương trả lời: Chào bạn, Người có bệnh tim mạch nhẹ có thể tập luyện những bài tập cường độ cao như người không có bệnh tim mạch, điều quan trọng nhất vẫn là đảm bảo nguyên tắc: – Đặt ra mục tiêu tập luyện hợp lý. Khi mới bắt đầu cần tập nhẹ,tăng dần cường độ, mức độ tập phù hợp với khả năng của bản thân.Bệnh nhân tim mạch cần tránh tập luyện với tinh thần của một “đấu sĩ” vì gắng sức quá sẽ gây nguy hiểm. – Tránh tập luyện ngoài trời khi thời tiết quá nóng, quá lạnh, ẩm ướt, không khí ô nhiễm vì nó sẽ ảnh hưởng đến hệ tuần hoàn, gây khó thở, đau ngực. – Nếu cảm thấy mệt mỏi ngay sau khi tập luyện, thì cần giảm bớt cường độ vào ngày hôm sau. – Nếu cảm thấy có những triệu chứng như đau ngực, khó thở, hoa mắt, chóng mặt, nôn ói… hoặc bất kỳ triệu chứng bất thường nào thì cần ngưng tập. Nếu triệu chứng không giảm cần đến bác sĩ kiểm tra. Nếu không tuân thủ nguyên tắc này, rủi ro có thể xảy ra. Thân mến!