Đừng để một cơn đau ngực bất ngờ lấy đi mạng sống của bạn

Mỗi năm, Việt Nam ghi nhận khoảng 200.000 người tử vong do bệnh tim mạch, chiếm 33% số ca tử vong do mọi nguyên nhân, tương đương gần 550 người mỗi ngày. Đáng lo ngại, bệnh đang ngày càng trẻ hóa, xuất hiện nhiều ở độ tuổi 30-40.

TTƯT.PGS.TS Nguyễn Thị Thu Hoài – Viện trưởng Viện Tim mạch Quốc gia, Bệnh viện Bạch Mai cho biết, cộng đồng cần đặc biệt cảnh giác trước những dấu hiệu “báo động đỏ” như khó thở đột ngột, dữ dội hoặc tăng dần không đáp ứng thuốc, đau thắt ngực bất thường, tay chân lạnh, huyết áp tụt, tim đập nhanh hoặc rối loạn nhịp, huyết áp tăng cao không kiểm soát. Đây là những tình trạng cấp cứu, người bệnh cần nhanh chóng đến cơ sở y tế gần nhất để được xử trí kịp thời, tránh nguy cơ tử vong.

Theo phó giáo sư, một trong những nguyên nhân khiến biến chứng tim mạch gia tăng là do người bệnh không tuân thủ điều trị. Dùng thuốc đúng chỉ định, không tự ý ngừng hay thay đổi liều lượng dù trong bất kỳ hoàn cảnh nào chính là nguyên tắc vàng để duy trì sự ổn định và ngăn chặn những biến cố nguy hiểm có thể xảy ra bất ngờ. Bên cạnh đó, người bệnh tim mạch cần duy trì tái khám định kỳ theo hẹn của bác sĩ. Việc tái khám giúp đánh giá hiệu quả phác đồ, đồng thời kịp thời điều chỉnh khi cần thiết để tối ưu hóa việc kiểm soát bệnh.

Chế độ ăn uống và sinh hoạt cũng đóng vai trò quan trọng trong quản lý bệnh tim mạch. Người bệnh cần hạn chế thực phẩm chứa nhiều chất béo bão hòa như mỡ động vật, đồ chiên xào, hạn chế đường từ bánh kẹo ngọt và đặc biệt giảm muối từ các món như dưa muối, mắm.

Trong dịp Trung thu, cần lưu ý hạn chế bánh nướng, bánh dẻo vốn chứa nhiều đường và chất béo; nếu ăn thì chỉ nên thưởng thức một lượng nhỏ hoặc chọn loại ít ngọt, dành cho người ăn kiêng. Các món ăn mặn đi kèm như dưa muối, mắm ruốc cũng cần hạn chế vì có thể gây giữ nước, làm tăng gánh nặng cho tim.

Ngoài ra, sức khỏe tinh thần cũng có mối liên hệ mật thiết với sức khỏe tim mạch. Người bệnh cần tránh lo âu, căng thẳng hoặc các trạng thái cảm xúc quá mạnh. Duy trì tinh thần thoải mái, ngủ đủ giấc, tập thể dục đều đặn và lối sống lành mạnh sẽ giúp trái tim khỏe mạnh hơn.