Cholesterol cao làm tăng nguy cơ mắc đột quỵ sau tuổi 50

Chủ đề về cholesterol cao được nhắc đến khá nhiều, đặc biệt là ở những người cao tuổi. Đôi khi chúng ta có thể không nhận ra mức độ nghiêm trọng của cholesterol cao dù điều này có thể dẫn đến một số vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.

Cơ thể bạn cần cholesterol để sản xuất các tế bào khỏe mạnh nhưng “cái gì nhiều quá cũng không tốt”. Nồng độ cholesterol cao có thể do di truyền hoặc lối sống không lành mạnh, đi kèm với các tác dụng phụ nguy hiểm.

Theo Amy Goodson, thành viên của  hội đồng chuyên gia y tế, để hạn chế những tác dụng phụ của cholesterol cao sau tuổi 50, những gì chúng ta có thể làm là bắt đầu thực hiện một lối sống lành mạnh để hạ thấp nồng độ xuống.

Dưới đây là những điều bạn cần biết về tác dụng phụ của việc cholesterol cao và các mẹo về sức khỏe từ chuyên gia dinh dưỡng.

1. Những ảnh hưởng xấu mà cholesterol mang lại cho sức khoẻ

1.1. Mảng bám tích tụ trong động mạch 

Cholesterol cao làm tăng mảng bám tích tụ trong động mạch, có thể hạn chế lưu lượng máu đến não và tim dẫn đến tình trạng đột quỵ.

Theo thời gian, cholesterol cao làm tăng mảng bám tích tụ trong động mạch, có thể hạn chế lưu lượng máu đến não và tim, có khả năng dẫn đến những hậu quả nghiêm trọng như đau tim và đột quỵ.

Theo Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ, sự tích tụ mảng bám này được gọi là xơ vữa động mạch. Nó không chỉ có thể dẫn đến lưu lượng máu bị hạn chế mà các mảng bám còn có thể bị vỡ ra và mắc kẹt trong dòng máu, đây là một cách khác khiến động mạch có thể bị tắc nghẽn.

Nguy cơ tắc nghẽn động mạch này là nền tảng cho các biến chứng nguy hiểm (đau tim, đột quỵ) có thể xảy ra ở tuổi 50.

»»» Xem thêm: Thừa cholesterol – quả bom nổ chậm làm tăng nguy cơ đột quỵ

1.2. Tăng nguy cơ đau tim

Nếu một mảnh mảng bám vỡ ra, nó có thể gây ra hình thành cục máu đông, hạn chế lưu lượng máu đến tim và thiếu oxy và chất dinh dưỡng cần thiết.

Chứng xơ vữa động mạch có thể xảy ra theo thời gian và dẫn đến các vấn đề nghiêm trọng với tim và não của bạn, nhưng đáng lo ngại là căn bệnh này thường không có triệu chứng rõ ràng khiến bệnh nhân khó nhận ra.

Nếu một mảnh mảng bám vỡ ra, nó có thể gây ra hình thành cục máu đông, hạn chế lưu lượng máu đến tim và thiếu oxy và chất dinh dưỡng cần thiết, được gọi là đột quỵ thiếu máu cục bộ. 

Theo đó, điều quan trọng là phải nhận thức được các triệu chứng đau tim và ngay lập tức tìm kiếm sự chăm sóc y tế khẩn cấp nếu bạn gặp phải bất kỳ triệu chứng nào.

Các triệu chứng này bao gồm:

– Căng, tức, đầy bụng,

– Đau hoặc nhức ở ngực hoặc cánh tay,

– Khó thở,

– Lo lắng,

– Chóng mặt,

– Mệt mỏi quá mức.

1.3. Tăng nguy cơ đột quỵ

Sự tích tụ của mảng bám trong động mạch không chỉ hạn chế lưu lượng máu đến tim mà còn có thể hạn chế dòng chảy đến não gây ra đột quỵ.

Thật không may, sự tích tụ của mảng bám trong động mạch không chỉ hạn chế lưu lượng máu đến tim mà còn có thể hạn chế dòng chảy đến não của bạn .

Sự tích tụ này theo thời gian có thể dẫn đến đột quỵ. Các triệu chứng của bệnh  đột quỵ gồm:

– Mất thăng bằng và phối hợp,

– Chóng mặt đột ngột,

– Lú lẫn,

– Nói lắp bắp,

– Tê ở mặt, cánh tay hoặc chân, đặc biệt là ở một bên của cơ thể,

– Mờ mắt.

Nếu bạn gặp bất kỳ triệu chứng nào trong số này, hãy tìm kiếm sự chăm sóc y tế khẩn cấp ngay lập tức.

»»» Xem thêm: Chỉ 3 phút ngắn ngủi nhưng lợi ích ngừa đột quỵ không ngờ tới 

2. Làm thế nào để bạn giảm cholesterol?

Tăng lượng chất xơ hòa tan của bạn như yến mạch và thực phẩm làm từ bột yến mạch, các loại hạt và hạt, và trái cây giúp phòng ngừa tình trạng cholesterol tăng quá mức.

Danh sách các ảnh hưởng sức khoẻ mà cholesterol cao mang lại có thể khiến bạn cảm thấy đáng ngại, nhưng tin tốt là có nhiều cách để kiểm soát mức cholesterol và giảm nguy cơ mắc các biến chứng sức khỏe tiềm ẩn này.

Dưới đây là một số điều quan trọng bạn có thể làm để giảm lượng cholesterol của mình:

– Hãy bắt đầu tập thể dục vài ngày trong tuần, nhưng tham vấn bác sĩ trước khi bắt đầu.

– Tăng lượng chất xơ hòa tan của bạn như yến mạch và thực phẩm làm từ bột yến mạch, các loại hạt và hạt, và trái cây mà bạn có thể ăn cả vỏ như táo, lê và quả mọng.

– Thử giảm cân nếu bạn cần, vì giảm cân có thể giúp giảm cholesterol và cải thiện sức khỏe tổng thể.

»»» Xem thêm: Thực phẩm giàu acid folic giúp phòng ngừa đột quỵ hiệu quả

Anh Thi – Benhdotquy.net