Các giai đoạn phục hồi chức năng tim mạch sau cơn đau tim

1. Ai cần phục hồi tim?

Bệnh nhân trải qua các sự kiện tim lớn cần phải phục hồi lại chức năng tim để lấy lại sức khỏe.

Phục hồi chức năng tim có thể mang lại lợi ích cho bất kỳ ai đã trải qua biến cố tim bao gồm:

– Đau tim “nhẹ” (nhồi máu cơ tim không có đoạn ST)
– Đau tim “lớn” (nhồi máu cơ tim đoạn ST)
– Suy tim
– Nong mạch
– Phẫu thuật bắc cầu tim

Cũng có một số bằng chứng cho thấy việc phục hồi chức năng dựa trên tập thể dục có thể giúp những người được chẩn đoán mắc chứng đau thắt ngực ổn định.

2. Phục hồi chức năng tim gồm những gì?

Thông qua phục hồi chức năng tim, các chuyên gia chăm sóc sức khỏe làm việc cùng nhau để giúp bạn cải thiện khả năng vận động chức năng, giảm các yếu tố nguy cơ liên quan đến chấn thương tim và giúp bạn, cũng như gia đình quản lý các tác động tâm lý xã hội có thể ảnh hưởng đến sự phục hồi của bạn sau cơn đau tim.

Nhóm phục hồi chức năng tim của bạn sẽ bao gồm các bác sĩ vật lý trị liệu giúp đánh giá chức năng tim, đánh giá các khuyết tật có thể hạn chế khả năng vận động của bạn và kê đơn các bài tập thể dục và hoạt động thể chất tiến bộ để giúp bạn trở lại lối sống bình thường sau một sự kiện tim.

Có bốn giai đoạn phục hồi chức năng tim. Giai đoạn đầu tiên xảy ra trong bệnh viện sau sự kiện tim của bạn, và 3 giai đoạn khác xảy ra trong trung tâm phục hồi chức năng tim hoặc tại nhà, sau khi bạn rời bệnh viện.

Hãy nhớ rằng sự phục hồi sau một sự kiện tim có thể thay đổi; một số người may mắn vượt qua từng giai đoạn dễ dàng, trong khi những người khác có thể gặp khó khăn để trở lại trạng thái bình thường. Làm việc chặt chẽ với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn để hiểu được tiến trình và tiên lượng của bạn sau một biến cố tim.

»»» Xem thêm: Khối u ở tim, hiếm nhưng nguy hiểm!

3. Các giai đoạn phục hồi chức năng tim mạch

3.1 Giai đoạn cấp tính

Bệnh nhân có thể cần phải được chăm sóc tích cực tại phòng ICU của bệnh viện

Giai đoạn đầu của quá trình phục hồi chức năng tim xảy ra ngay sau sự kiện tim của bạn. Chuyên gia vật lý trị liệu chăm sóc cấp tính sẽ làm việc chặt chẽ với các nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe, y tá và các chuyên gia phục hồi chức năng khác của bạn để giúp bạn bắt đầu lấy lại khả năng vận động.

Nếu bạn đã trải qua một ca phẫu thuật hoặc chấn thương tim nghiêm trọng, chẳng hạn như phẫu thuật tim hở, bác sĩ vật lý trị liệu có thể bắt đầu làm việc với bạn trong đơn vị chăm sóc đặc biệt (ICU). Một khi bạn không còn cần sự theo dõi và chăm sóc tích cực của ICU nữa, bạn có thể được chuyển đến một đơn vị hỗ trợ tim.

Các mục tiêu ban đầu của giai đoạn một phục hồi chức năng tim bao gồm:

– Đánh giá khả năng vận động của bạn và những ảnh hưởng mà chức năng vận động cơ bản có đối với hệ tim mạch của bạn

– Làm việc với các nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe, y tá và các nhà trị liệu khác để đảm bảo rằng việc lập kế hoạch xuất viện phù hợp xảy ra

– Lên các bài tập an toàn để giúp bạn cải thiện khả năng vận động và cải thiện sức khỏe tim mạch

– Giúp bạn duy trì các biện pháp phòng ngừa đối với xương ức nếu bạn đã phẫu thuật tim hở

– Giải quyết mọi yếu tố nguy cơ có thể dẫn đến biến cố tim

– Cung cấp một thiết bị trợ giúp thích hợp, như gậy hoặc khung tập đi, để đảm bảo rằng bạn có thể đi lại một cách an toàn

– Làm việc với bạn và gia đình của bạn để cung cấp giáo dục về tình trạng của bạn cũng như những lợi ích và rủi ro dự kiến ​​liên quan đến một chương trình phục hồi chức năng tim

Sau khi quá trình chữa lành diễn ra đáng kể, bạn có thể được xuất viện về nhà để bắt đầu phục hồi tim ở giai đoạn hai.

3.2 Giai đoạn bán cấp tính

Phục hồi chức năng sẽ kéo dài sau khi xuất viện

Sau khi bạn xuất viện, chương trình phục hồi chức năng tim của bạn sẽ tiếp tục tại cơ sở ngoại trú. Giai đoạn hai của quá trình phục hồi chức năng tim thường kéo dài từ 3-6 tuần và liên quan đến việc tiếp tục theo dõi các phản ứng của tim đối với tập thể dục và hoạt động.

Một khía cạnh quan trọng khác của phục hồi chức năng tim ở giai đoạn 2 là giáo dục về các quy trình tập luyện phù hợp và về cách tự theo dõi nhịp tim và mức độ gắng sức trong khi tập luyện. Giai đoạn này xoay quanh việc bạn trở lại an toàn với khả năng vận động chức năng trong khi theo dõi nhịp tim.

Vào cuối giai đoạn hai, bạn nên sẵn sàng để bắt đầu tập thể dục và hoạt động độc lập hơn.

3.3 Trị liệu ngoại trú chuyên sâu

Giai đoạn 3 của phục hồi chức năng tim liên quan đến tập thể dục độc lập và nhóm nhiều hơn. Bạn sẽ có thể theo dõi nhịp tim của chính mình, phản ứng triệu chứng của bạn khi tập thể dục và đánh giá mức độ gắng sức của bạn (RPE). Bác sĩ vật lý trị liệu của bạn sẽ có mặt trong giai đoạn này để giúp bạn tăng khả năng chịu tập thể dục và theo dõi bất kỳ thay đổi tiêu cực nào có thể xảy ra trong giai đoạn phục hồi tim này.

Khi bạn ngày càng trở nên độc lập hơn trong giai đoạn 3 của quá trình phục hồi chức năng tim, bác sĩ vật lý trị liệu của bạn có thể giúp điều chỉnh một chương trình tập luyện, bao gồm cả tính linh hoạt, tăng cường sức mạnh và tập thể dục nhịp điệu.

Đo sức khỏe tim mạch

Để xác định xem liệu việc phục hồi chức năng tim có giúp tim bạn phục hồi sau chấn thương hay không, các chuyên gia chăm sóc sức khỏe sử dụng một hệ thống để đo lường tình trạng hoạt động của tim mạch được gọi là MET.

MET là thước đo lượng năng lượng (calo) hoặc oxy bạn sử dụng cho hoạt động thể chất so với lượng năng lượng bạn sử dụng khi nghỉ ngơi. MET được sử dụng để ước tính thể chất. Dưới 3 MET là hoạt động nhẹ, 3 đến 6 MET là hoạt động vừa phải và hơn 6 MET là hoạt động mạnh.

Khi bạn tiến bộ qua các giai đoạn phục hồi tim, công suất MET có thể được tăng lên, theo nghiên cứu, điều này sẽ làm giảm nguy cơ mắc các vấn đề về tim trong tương lai.

3.4 Thực hiện độc lập

Việc tự tập luyện sẽ giúp bạn độc lập hơn và tự tin hơn.

Giai đoạn cuối cùng của quá trình phục hồi chức năng tim là sự độc lập và liên tục của chính bạn. Nếu bạn đã tham gia đầy đủ 3 giai đoạn trước, thì bạn nên có kiến ​​thức tuyệt vời về tình trạng cụ thể, các yếu tố nguy cơ và chiến lược để duy trì sức khỏe tối ưu.

Tập thể dục và điều hòa độc lập là điều cần thiết để duy trì sức khỏe tối ưu và ngăn ngừa các vấn đề tim mạch có thể xảy ra trong tương lai. Trong khi giai đoạn 4 là giai đoạn duy trì độc lập, bác sĩ vật lý trị liệu của bạn luôn sẵn sàng giúp thay đổi thói quen tập thể dục hiện tại của bạn để giúp bạn đạt được thể chất và sức khỏe.

»»» Xem thêm: Tăng huyết áp, bệnh tim và đột quỵ có liên quan như thế nào?

4. Tôi có thể tập phục hồi chức năng tim tại nhà bằng cách nào?

Nếu bạn không thể tham dự các cuộc hẹn hoặc liệu pháp trực tiếp, bạn có thể gặp nhóm phục hồi chức năng tim của mình hầu như và được theo dõi tiến trình của bạn thông qua màn hình trực tuyến. Tại một số thời điểm, bạn có thể không cần các buổi phục hồi chức năng. Sau đó, bạn có thể tiếp tục tự chăm sóc sức khỏe tim mạch của mình tại nhà bằng cách tuân theo một kế hoạch tập thể dục và ăn kiêng do các nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn chuẩn bị.

Một sự kiện tim bất ngờ, chẳng hạn như một cơn đau tim hoặc phẫu thuật tim hở, có thể là một trải nghiệm đáng sợ và thay đổi cuộc sống. Bằng cách hợp tác chặt chẽ với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe và nhóm phục hồi chức năng của bạn và bằng cách tham gia đầy đủ vào bốn giai đoạn của quá trình phục hồi chức năng tim, bạn có thể tăng cơ hội trở lại sức khỏe tối ưu một cách nhanh chóng và an toàn.

Diệu Nhi, benhdotquy.net