Bài tập giúp bệnh nhân đột quỵ yếu liệt nửa người nhanh hồi phục

ThS.BS Hoàng Tiến Trọng Nghĩa – Phụ trách Chủ nhiệm Khoa Nội thần kinh, Bệnh viện Quân y 175 trả lời: Chào bạn, Sau đột quỵ, một số bệnh nhân có thể may mắn hồi phục hoàn toàn trong khi một số khác lại bị di chứng yếu một phần cơ thể, gây khó khăn trong việc giữ thăng bằng để đứng và đi lại. Dưới đây là một số bài tập, bạn có thể áp dụng cho người nhà: Kéo duỗi Động tác kéo duỗi nhằm mục đích duy trì độ dài của cơ để cơ vẫn vận động bình thường. Kéo duỗi cũng giúp giảm chuột rút và đau nhức do co cơ Những bài tập duỗi dành cho tay – Khi bắt đầu mỗi bài tập, người chăm sóc cần giữ thẳng cánh tay liệt của người bệnh bằng cách đặt một tay phía sau khuỷu tay bệnh, tay còn lại kéo thẳng bàn tay của người bệnh nhân ra. + Đưa tay hướng lên, ra trước (chỉ lên trần nhà) và hướng về phía đầu, sau đó trở lại vị trí ban đầu. Vận động nhẹ nhàng, tránh làm trật khớp vai bên liệt.Di chuyển tay hướng ra phía ngoài và trở lại vị trí ban đầuNâng tay ngang qua người bệnh nhân và hướng về vai bên đối diệnBắt đầu với cánh tay bệnh nhân dang ra ngoài, thẳng góc 90 độ so với cơ thể, gập khuỷu tay 90 độ, để tay chỉ lên trần nhà còn khuỷu tay vẫn nằm tựa trên giường. Nhẹ nhàng đưa cẳng tay xuống hướng về phía chân, sau đó hướng về phía đầu.Gập khuỷu tay về phía đầu càng nhiều càng tốt và trở lại vị trí ban đầu.Gập khuỷu tay bệnh nhân 90 độ, đặt một bàn tay bên dưới để đỡ khuỷu tay. Dùng ngón trỏ và ngón cái của tay bên dưới để đỡ khuỷu tay. Dùng ngón tay còn lại để giữ cổ tay, sau đó xoay bàn tay bệnh nhân để lòng bàn tay di chuyển hướng về mặt bệnh nhân và xoay ra xa.Khuỷu tay bệnh nhân được giữ ở 90 độ, di chuyển bàn tay bệnh nhân về phía sau và ra phía trước bằng cách gập cổ tay.Gập các ngón tay của bệnh nhân để tạo thành nắm đấm, sau đó duỗi thẳng và dạng các ngón tay ra.Duỗi nhẹ nhàng và chậm rãi tới vị trí kép duỗi tối đa, giữ lại trong 10 giây và lặp lại 10 lần cho mỗi động tác. Tránh giật mạnh hoặc gây đau cho bệnh nhân. + Duỗi khép hông:

• Đặt một bàn tay dưới gối bệnh nhân và tay còn lại đặt dưới gót bệnh nhân
• Giữ chân thẳng và nâng lên cách nệm khoảng 5 cm
• Kéo chân về phía người tập và giữ ở tư thế đó khoảng 10 giây.
• Đặt chân về vị trí ban đầu và lặp lại bài tập.

+ Duỗi bắp chân

• Đặt bàn tay dưới gót chân của bệnh nhân và giữ lòng bàn chân tựa vào cánh tay, tay còn lại giữ cổ chân.
• Đè cánh tay vào lòng bàn chân để hướng các ngón chân về phía đầu.
• Cùng lúc đó, kéo gót chân ngược về phía sau
• Giữ động tác này khoảng 10 giây
• Đưa bàn chân về tư thế ban đầu và làm ngược lại

Chúc mẹ bạn nhanh phục hồi!