Ăn gì để tốt cho sức khỏe tim mạch, giảm nguy cơ đột quỵ?
Tôi có vấn đề về tim mạch, nên rất sợ nguy cơ đột quỵ xảy ra. Xin hỏi bác sĩ tôi nên ăn gì để bảo vệ sức khỏe ạ? Cảm ơn bác sĩ đã giải đáp. (Bình Trần – binhtrant38…@gmail.com)
|
Các loại đậu thường tốt cho sức khỏe mọi người.
ThS.BS Hoàng Tiến Trọng Nghĩa – Chủ nhiệm Khoa Nội thần kinh, Bệnh viện Quân y 175 trả lời: Chào bạn, Đối với người có nguy cơ đột quỵ cao, việc sử dụng thức ăn tùy thuộc vào bệnh tật. Thức ăn có thể được sử dụng là đậu, vì các nhà nghiên cứu thấy rằng các chất có trong đậu có khả năng giảm tránh xơ vữa mạch, đặc biệt là LDL cholesterol. Nghiên cứu ở Nhật cho thấy sử dụng hàm lượng khoảng 130 đến 150 gram đậu cũng giúp giảm tỷ lệ xơ vữa. Thực phẩm có thể sử dụng tiếp là cá, có acid béo không no và omega 3 rất tốt cho sức khỏe tim mạch. Bên cạnh đó, cam chanh là trái cây rất tốt cho sức khỏe tim mạch, có khả năng giảm các yếu tố nguy cơ của đột quỵ. Thay vì uống rượu bia và ăn nhiều thịt đỏ, chúng ta nên ăn nhiều rau hay cà chua. Cà chua cũng là một loại thực phẩm có khả năng giảm xơ vữa mạch và tăng HDL cholesterol. Nếu thích ăn socola đen thì nên sử dụng, vì bản thân socola đen cũng là thực phẩm rất tốt. Thân mến!
Đặt câu hỏi tư vấn
Nếu các bạn có bất kỳ thắc mắc gì về bệnh đột quỵ, hãy đặt câu hỏi cho chúng tôi dưới đây:
Phân biệt khó thở do suy tim và hen suyễn
Khó thở là triệu chứng thường gặp, nhưng không phải lúc nào cũng do cùng một nguyên nhân. Trong thực hành lâm sàng, hai tình trạng dễ gây nhầm lẫn là khó thở do suy tim và khó thở do hen suyễn. Việc phân biệt đúng có ý nghĩa quan trọng trong xử trí và điều trị.
Multimedia
Theo dõi trên:Video
Hướng dẫn kỹ năng “Ép tim – thổi ngạt” để cứu người
Thời gian gần đây, các ca ngưng tim, ngưng thở xảy ra nhiều hơn, trong đó không ít trường hợp diễn ra ngay tại nhà hoặc nơi công cộng trước khi kịp tiếp cận y tế. Ít ai biết rằng vài phút đầu tiên chính là “thời gian vàng” quyết định sự sống còn. Video dưới đây hướng dẫn quy trình ép tim, thổi ngạt theo chuẩn lâm sàng, giúp mỗi người biết cách xử trí đúng khi khẩn cấp xảy ra, bảo vệ chính mình và hỗ trợ người xung quanh.
-
Sống sót sau đột quỵ, làm gì để không bị lần 2?
-
Giới trẻ và đột quỵ: Khi lối sống hiện đại trở thành sát thủ âm thầm
-
Giải mã mối quan hệ nguy hiểm giữa đái tháo đường và đột quỵ
-
Phòng Tránh Đột Quỵ – Bắt Đầu Từ 5 Bài Tập Đơn Giản
-
Ngăn đột quỵ ngay từ phút đầu – Những điều nên biết
-
7 tình huống khiến đường huyết tăng vọt có thể bạn chưa biết
Bài đọc nhiều
">
Chăm sóc đột quỵ
">
Dấu hiệu đột quỵ
">
Tầm soát đột quỵ
- Theo dõi chúng tôi trên:
© Copyright 2021 Benhdotquynet, All rights reserved. Liên lạc Hotline 0866857357.® AloBacsi.vn giữ bản quyền nội dung trên website này.
Thông tin trên trang mang tính chất tham khảo, vui lòng không tự ý áp dụng, nếu không có sự đồng ý của bác sĩ điều trị.
