Tăng huyết áp, bệnh tim và đột quỵ có liên quan như thế nào?

1. Tăng huyết áp là gì?

Huyết áp của bạn tăng và giảm trong ngày là điều bình thường. Ví dụ, huyết áp của bạn thường tăng khi hoạt động thể chất và giảm khi bạn ngủ. Theo khuyến nghị năm 2017 từ Đại học Tim mạch Hoa Kỳ và Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ, huyết áp cao được chẩn đoán khi kết quả đo huyết áp của bạn luôn trên 130/80 mm Hg. Biểu đồ huyết áp sau đây cung cấp sự phân tích của các mức bình thường, tăng cao và cao:

Huyết áp cao còn gọi là tăng huyết áp, là trình trạng máu lưu thông với áp lực tăng liên tục.

Nhiều yếu tố có thể làm tăng nguy cơ cao huyết áp. Một số yếu tố nguy cơ như tuổi tác, giới tính và tiền sử gia đình là không thể tránh khỏi. Các yếu tố nguy cơ khác có thể thay đổi được sẽ liên quan đến lối sống, chẳng hạn như sử dụng rượu hoặc thuốc lá, không hoạt động hoặc chế độ ăn quá nhiều natri. Một số tình trạng sức khỏe cũng có thể làm tăng nguy cơ cao huyết áp, chẳng hạn như: – Bệnh tiểu đường – Bệnh thận – Các vấn đề về tuyến giáp – Chứng ngưng thở lúc ngủ – Lupus »»» Xem thêm: Huyết áp cao: Phải làm gì khi thuốc của bạn không đủ điều trị?

2. Huyết áp cao làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim

Huyết áp cao khiến hệ tim mạch của bạn khó lưu thông máu khắp cơ thể. Theo thời gian, áp lực dư thừa từ huyết áp cao gây ra áp lực và làm tổn thương thành mạch và khiến Cholesterol, chất béo và các chất khác trong máu có thể kết dính và cứng lại tạo thành mảng bám. Bản thân các mạch cũng cứng lại. Quá trình này được gọi là xơ vữa động mạch. Nó làm cho các động mạch bị thu hẹp. Khi điều này xảy ra, lực của máu trong động mạch của bạn tăng lên và tim của bạn phải làm việc nhiều hơn để lưu thông máu hiệu quả khắp cơ thể. Xơ vữa động mạch cũng làm tăng nguy cơ hình thành cục máu đông và cản trở dòng chảy của máu đến tim. Khi điều này xảy ra, cơ tim không thể nhận được lượng oxy cần thiết để tiếp tục bơm. Nhồi máu cơ tim, hay nhồi máu cơ tim, xảy ra khi tim bị tổn thương do tắc nghẽn động mạch. Các dấu hiệu và triệu chứng của cơn đau tim bao gồm: – Đau hoặc khó chịu ở ngực – Chóng mặt – Buồn nôn hoặc nôn mửa – Đau hoặc khó chịu ở hàm, cổ, vai, cánh tay hoặc lưng – Khó thở – Mệt mỏi bất thường Nếu bạn nghĩ rằng bạn đang bị đau tim, hãy gọi 115 hoặc các dịch vụ y tế khẩn cấp tại địa phương ngay lập tức. Bạn càng có thể được điều trị y tế sớm, bạn càng có nhiều khả năng phục hồi thành công.

3. Huyết áp cao làm tăng nguy cơ đột quỵ

Huyết áp cao có nghĩa là lực đẩy máu vào hai bên động mạch của bạn luôn ở mức cao. Điều này có thể dẫn đến đột quỵ.

Như đã mô tả ở trên, tăng huyết áp làm tổn thương và làm suy yếu các mạch máu của bạn. Điều này bao gồm các mạch máu cung cấp oxy đến các bộ phận trong não của bạn. Trong một cơn đột quỵ xuất huyết, một mạch máu yếu bị vỡ. Kết quả là một phần của não bị thiếu oxy. Nếu thiếu oxy quá lâu, phần não bị ảnh hưởng có thể chết. Huyết áp cao cũng làm tăng nguy cơ hình thành cục máu đông trong não và cản trở dòng chảy của máu. Khi các mạch máu bị tắc nghẽn bởi các mảng bám, nguy cơ xảy ra hiện tượng này thậm chí còn cao hơn. Đây được gọi là đột quỵ do thiếu máu cục bộ. Đối với đột quỵ xuất huyết, nếu phần não bị ảnh hưởng không nhận được oxy cần thiết, nó có thể chết. Cả hai kiểu đột quỵ đều có thể ảnh hưởng đến các chức năng chính, chẳng hạn như khả năng nói, di chuyển và ghi nhớ của bạn. Các triệu chứng đột quỵ đến đột ngột. Chúng thường bao gồm: – Tê ở mặt hoặc chân tay, thường ở một bên của cơ thể – Nhầm lẫn và mất phương hướng – Khó nói hoặc hiểu lời nói – Giảm thị lực đột ngột – Khó đi bộ hoặc các vấn đề khác về thăng bằng hoặc phối hợp – Chóng mặt – Nhức đầu dữ dội Đối với cơn đau tim, điều quan trọng là phải hành động nhanh chóng. Gọi 115 hoặc dịch vụ cấp cứu địa phương ngay lập tức nếu bạn hoặc người quen của bạn gặp bất kỳ triệu chứng nào của đột quỵ. »»» Xem thêm: Đột quỵ động mạch não giữa: Nguyên nhân, triệu chứng và điều trị

4. Có các nguy cơ sức khỏe khác liên quan đến tăng huyết áp không?

Bệnh tim và đột quỵ chỉ là một vài trong số các nguy cơ sức khỏe liên quan đến tăng huyết áp. Nếu không điều trị, tăng huyết áp có thể gây tổn thương nghiêm trọng đến động mạch, tim, não, thận và mắt của bạn. Một số biến chứng liên quan đến tăng huyết áp bao gồm: – Chứng phình động mạch – Suy giảm nhận thức – Sa sút trí tuệ – Suy tim – Vấn đề về thận – Hội chứng chuyển hóa – Rối loạn chức năng tình dục – Mất thị lực Hầu hết đây là kết quả của tổn thương lâu dài đối với các mạch máu do huyết áp cao gây ra.

5. Bạn có thể làm gì để giảm huyết áp?

Nếu bạn đã được chẩn đoán mắc bệnh cao huyết áp, bác sĩ sẽ giúp bạn hiểu các bước cần làm để hạ huyết áp. Điều này có thể bao gồm theo dõi huyết áp của bạn tại nhà, thay đổi thói quen hàng ngày và dùng thuốc.

Hoạt động thể chất thường xuyên và phù hợp cũng có khả năng giảm huyết áp

Bạn có thể bắt đầu ngay với những thay đổi lối sống sau : – Dành thời gian cho hoạt động thể chất. Chọn một hoạt động mà bạn yêu thích, chẳng hạn như đi bộ với một người bạn, yoga hoặc một lớp thể dục nhịp điệu dưới nước. Cố gắng tìm kiếm thứ gì đó mà bạn có nhiều khả năng sẽ gắn bó và sẽ làm thường xuyên. – Giảm cân hoặc duy trì cân nặng vừa phải. Nếu bạn thừa cân, việc giảm cân có thể làm giảm huyết áp của bạn, theo Viện Tim, Máu và Phổi Quốc gia. Giảm cân cũng có thể làm giảm nguy cơ mắc các tình trạng sức khỏe khác. – Nếu bạn hút thuốc, hãy bắt đầu cắt bỏ thuốc lá. Nói chuyện với bác sĩ của bạn để tìm hiểu những công cụ có sẵn để giúp bạn bỏ thuốc lá. – Giảm lượng rượu của bạn. Nếu bạn uống rượu, hãy giới hạn bản thân ở một ly tiêu chuẩn mỗi ngày nếu bạn là phụ nữ hoặc hai ly tiêu chuẩn mỗi ngày nếu bạn là nam giới. – Bắt đầu theo chế độ ăn kiêng DASH. Phương pháp tiếp cận Chế độ ăn uống để ngừng Tăng huyết áp (DASH) tập trung vào thực phẩm tươi, chưa qua chế biến như trái cây, rau, ngũ cốc nguyên hạt và protein nạc. – Giảm lượng muối ăn vào. Ở một số người, lượng muối (natri) cao hơn có thể làm tăng huyết áp của họ. Đọc kỹ nhãn thực phẩm và hạn chế lượng muối tiêu thụ. – Ưu tiên giấc ngủ. Cơ thể bạn cần được nghỉ ngơi thường xuyên để khỏe mạnh. Nếu vấn đề về giấc ngủ, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn về những gì bạn có thể làm để có được giấc ngủ chất lượng. – Giảm căng thẳng. Căng thẳng quá mức có thể làm trầm trọng thêm tình trạng huyết áp cao và tăng nguy cơ mắc bệnh tim. Hãy thử nói chuyện với một nhà trị liệu về các nguồn gây căng thẳng trong cuộc sống của bạn. – Thăm khám bác sĩ của bạn một cách thường xuyên. Bác sĩ của bạn đang đứng về phía bạn. Tại các cuộc hẹn, bạn sẽ làm việc cùng nhau để kiểm soát huyết áp của mình. »»» Xem thêm: Cách phân biệt giữa cơn hoảng sợ và đau tim

6. Thuốc điều trị cao huyết áp

Nếu thay đổi lối sống không đủ để giảm huyết áp, bác sĩ có thể kê đơn thuốc để điều trị tăng huyết áp. Có nhiều loại thuốc điều trị cao huyết áp khác nhau. Mỗi người hoạt động theo một cách khác nhau.

Bệnh nhân có thể cần sử dụng thuốc kết hợp thay đổi lối sống để giảm huyết áp.

Tìm loại thuốc phù hợp có thể mất thời gian và sự kiên nhẫn. Điều quan trọng là phải làm việc chặt chẽ với bác sĩ của bạn để tìm ra những gì phù hợp nhất với bạn. Kế hoạch điều trị của bạn có thể bao gồm một hoặc nhiều loại thuốc sau: – Thuốc chẹn beta. Thuốc chẹn beta hoạt động bằng cách ngăn chặn hoạt động của các chất hóa học trong cơ thể kích thích tim của bạn. Điều này giúp tim bạn đập với tốc độ và lực ít hơn. – Thuốc ức chế men chuyển (ACE). Thuốc ức chế ACE ngăn cơ thể bạn sản xuất một loại hormone gọi là angiotensin II. Hormone này làm cho các mạch máu thu hẹp lại. – Thuốc chẹn thụ thể angiotensin II (ARB). ARB ngăn chặn một số thụ thể của angiotensin II. Điều này có thể làm giảm sự thu hẹp của các mạch máu. – Thuốc chặn canxi. Thuốc chẹn kênh canxi hoạt động bằng cách giảm lưu lượng canxi đến tim và động mạch của bạn. Điều này giúp giảm huyết áp của bạn. – Thuốc lợi tiểu. Thuốc lợi tiểu giúp thận của bạn loại bỏ nước và natri dư thừa, làm giảm lượng máu chảy qua các mạch máu của bạn. Điều này có thể giúp giảm huyết áp của bạn. – Thuốc giãn mạch. Thuốc giãn mạch làm giãn các cơ trong thành mạch máu, cho phép máu lưu thông dễ dàng hơn và ít lực hơn. – Thuốc chủ vận trung ương. Những loại thuốc này ngăn não của bạn gửi thông điệp đến cơ thể để giải phóng hormone gọi là catecholamine. Những hormone này có thể khiến tim bạn đập mạnh hơn. – Thuốc chẹn alpha và thuốc chẹn alpha-beta. Những loại thuốc này hoạt động bằng cách ngăn chặn catecholamine liên kết với các thụ thể nhất định. Các thụ thể này có thể khiến mạch máu co lại và tim đập mạnh hơn. – Thuốc ức chế renin trực tiếp (DRI). Những loại thuốc này ngăn chặn một chất hóa học trong cơ thể bạn được gọi là renin. Động tác này giúp mở rộng mạch máu, giúp giảm huyết áp.

Diệu Nhi, benhdotquy.net