Biện pháp giúp kiểm soát đường huyết?

Ăn uống rất quan trọng với người bệnh tiểu đường, nếu biết kiểm soát trong giới hạn cho phép chỉ số sẽ tốt hơn.

ThS.BS Lại Thị Phương Quỳnh – Giảng viên Bộ môn Nội tiết, Đại học Y Dược TPHCM trả lời: Chào bạn, Biện pháp đầu tiên để kiểm soát đường huyết đó là đảm bảo chế độ ăn phù hợp đối với mỗi người thông qua sự hướng dẫn của bác sĩ. Bệnh nhân bị đái tháo đường không có gì là cấm tuyệt đối, vẫn có thể đi ăn ngoài, đi đến các cuộc hội họp,… nhưng phải trong giới hạn cho phép. Khi mắc bệnh, đường huyết sẽ thay đổi rất nhiều. Chỉ cần bạn ăn một loại thức ăn nào đó gây ảnh hưởng đến đường huyết thì ngay lập tức hôm sau khi đo lại chỉ số đường huyết sẽ tăng cao. Thứ 2, việc tập luyện có thể có khăn đối với những người bệnh lớn tuổi, nhưng chúng ta vẫn cần phải vận động để khiến cho lượng đường tiêu hao. Tuy nhiên, cần chọn bài tập phù hợp với bệnh lý, tuổi tác. Thứ 3, nếu bác sĩ kê thuốc cần phải tuân thủ chỉ định. Bệnh tiểu đường sẽ không bao giờ hết, rất nhiều bệnh nhân đường hơi cao uống thuốc vài tháng rồi bỏ thuốc vì đo vài lần thấy đường huyết bình thường. Một số người bỏ thuốc vài tháng sau đó không theo dõi nữa, đó là điều rất nguy hiểm. Nhiều bệnh nhân bỏ thuốc cả tháng thấy vẫn bình thường và sau đó vài tháng không theo dõi nữa; thế nhưng sau 6 tháng hoặc 1 năm hoặc hơn người ta có thể sẽ phải đến bệnh viện vì một biến chứng nào đó có thể là nghiêm trọng. Bệnh nhân đái tháo đường không nên bỏ thuốc, hoặc nếu bác sĩ cho phép bạn dừng thuốc thì vẫn phải theo dõi đều đặn, và giảm cân, vận động và ăn uống tốt. Hiện, vẫn có rất nhiều bệnh nhân có thể tạm ngưng thuốc và điều chỉnh lối sống để duy trì tốt sức khỏe của mình (phải được bác sĩ chỉ định). Thứ 4, tránh thuốc lá và rượu bia, giảm cân, giữ cân ở mức tốt. Một người 100 kg không bắt buộc phải giảm xuống 60 kg nhưng ít nhất mỗi tháng phải giảm được 1 đến 2 kg và cứ thể tiếp tục. Quá trình giảm cân khó nhưng phải kéo dài thì mới có hiệu quả. Trong quá trình điều trị đái tháo đường, điều kiêng kị nhất là không để tăng cân. Nếu không giảm cân được thì cũng đừng tăng cân. Điều trị đái tháo đường là quá trình rất lâu dài. Hãy tự đặt ra cho bản thân một mốc thời gian nào đó để quyết tâm hơn (6 tháng, 1 năm, 2 tháng) nhưng nhất định phải có nhận thức và thay đổi trong suy nghĩ; tuyệt đối không được làm trái lời bác sĩ. Thân ái,