Đột quỵ do kiệt sức làm việc: Khi nào cơ thể cần nghỉ ngơi?
Chào bác sĩ! Tôi là một doanh nhân, vợ là bác sĩ. Nói về cường độ làm việc, chắc hẳn khó ai “qua mặt” được doanh nhân hay bác sĩ như chúng tôi. Tôi thấy đã có nhiều trường hợp đột quỵ do kiệt sức khi làm việc. Xin hỏi bác sĩ dấu hiệu nào cho thấy cơ thể chúng ta cần được nghỉ ngơi? (Bạn đọc xin giấu tên)
\n
| 
Chào bạn,
\nMột điều khá đơn giản để biết có quá sức hay không, đó là một ngày nên làm việc 8 tiếng đồng hồ, nếu làm liên tục 24 giờ trong 3-4 ngày không thể có đủ sức khỏe.
\nĐối với riêng ngành y, đã có nhiều trường hợp bác sĩ bị đột quỵ do làm việc quá sức, đặc biệt là trong mùa COVID-19 vừa qua. Không chỉ riêng Việt Nam, nước ngoài cũng đã ghi nhận một số bác sĩ tử vong do làm việc quá độ và không may nhiễm COVID-19. Thậm chí có những người thầy, những người nổi tiếng đã ra đi liên quan đến COVID-19.
\nQuay lại vấn đề làm sao để cân bằng chế độ làm việc và nghỉ ngơi hợp lý? Nghĩa là không nên làm việc quá sức, ban đêm ngủ đủ giấc, không nên thức thâu đêm suốt sáng. Cơ thể sẽ không bao giờ chấp nhận việc thức đêm liên tục kéo dài, bởi sẽ làm rối loạn sinh lý – có nghĩa rằng trong thời gian ngủ ban đêm, cơ thể sẽ giành thời gian đào thải chất độc nhờ thận, đồng thời làm sạch cơ thể.
\nNhững trường hợp làm việc bất kể ngày đêm điển hình cho hoạt động gắng sức. Buổi sáng thức dậy trong tình trạng lờ đờ, ngáp, không tập trung làm việc được… là biểu hiện của sự mệt mỏi quá mức. Cần phải có sự nghỉ ngơi hợp lý khi có những dấu hiệu này.
\nThân mến!
\nĐặt câu hỏi tư vấn
Nếu các bạn có bất kỳ thắc mắc gì về bệnh đột quỵ, hãy đặt câu hỏi cho chúng tôi dưới đây:
Tự vào viện vì đau ngực nhẹ và cú ngừng tim không báo trước
Một cơn đau ngực tưởng chừng nhẹ, một quyết định đi khám “cho yên tâm”, nhưng chỉ ít phút sau khi vào viện, người đàn ông 44 tuổi bất ngờ ngừng tim ngay tại phòng cấp cứu. Nhờ phản ứng nhanh của ê-kíp y tế, bệnh nhân được cứu sống ngoạn mục và hồi phục gần như hoàn toàn – một ca bệnh cảnh báo nguy cơ nhồi máu cơ tim tối cấp ở người trẻ.
\n
Multimedia
Theo dõi trên:Video
Hướng dẫn kỹ năng “Ép tim – thổi ngạt” để cứu người
Thời gian gần đây, các ca ngưng tim, ngưng thở xảy ra nhiều hơn, trong đó không ít trường hợp diễn ra ngay tại nhà hoặc nơi công cộng trước khi kịp tiếp cận y tế. Ít ai biết rằng vài phút đầu tiên chính là “thời gian vàng” quyết định sự sống còn. Video dưới đây hướng dẫn quy trình ép tim, thổi ngạt theo chuẩn lâm sàng, giúp mỗi người biết cách xử trí đúng khi khẩn cấp xảy ra, bảo vệ chính mình và hỗ trợ người xung quanh.
\n
Sống sót sau đột quỵ, làm gì để không bị lần 2?
Giới trẻ và đột quỵ: Khi lối sống hiện đại trở thành sát thủ âm thầm
Giải mã mối quan hệ nguy hiểm giữa đái tháo đường và đột quỵ
Phòng Tránh Đột Quỵ – Bắt Đầu Từ 5 Bài Tập Đơn Giản
Ngăn đột quỵ ngay từ phút đầu – Những điều nên biết
7 tình huống khiến đường huyết tăng vọt có thể bạn chưa biết
Bài đọc nhiều
"> Chăm sóc đột quỵ
"> Dấu hiệu đột quỵ
"> Tầm soát đột quỵ
- Theo dõi chúng tôi trên:
© Copyright 2021 Benhdotquynet, All rights reserved. Liên lạc Hotline 0866857357.® AloBacsi.vn giữ bản quyền nội dung trên website này.
Thông tin trên trang mang tính chất tham khảo, vui lòng không tự ý áp dụng, nếu không có sự đồng ý của bác sĩ điều trị.
