Những sai lầm nào cần tránh trong mùa nắng nóng để đề phòng sốc nhiệt?

Ảnh minh họa.

Chào bạn,

Những việc cần chú ý khi phòng ngừa sốc nhiệt mùa nắng nóng, việc chúng ta tiếp xúc trực tiếp dưới ánh nắng trong thời gian dài sẽ dễ dẫn đến sốc nhiệt, từ cơ chế này có thể dễ dàng thực hiện các biện pháp phòng ngừa. Cần hạn chế ra đường hoặc làm việc, tiếp xúc trực tiếp dưới ánh nắng trong thời gian dài.

Nếu có công việc hay có những việc bắt buộc phải ra ngoài và tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng, phải chuẩn bị kỹ phần che chắn để giảm thiểu tối đa cơ thể phải tiếp xúc trực tiếp dưới ánh nắng. Nên uống đủ nước, sẽ tốt hơn nếu có thể kèm theo khoáng.

Ngoài ra, cũng nên chú ý một số điều quan trọng sau như là sự thay đổi đột ngột của nhiệt độ từ nóng sang lạnh hoặc ngược lại. Ví dụ cần hạn chế việc thay đổi môi trường một cách đột ngột, không nên vào nhà và bật máy lạnh ở nhiệt độ thấp ngay. Cần có một khoảng thời gian chuyển tiếp để cơ thể quen với nhiệt độ.

Bên cạnh đó, không nên tắm ngay sau khi đi nắng về hoặc tắm trễ hay tắm dưới dòng nước lạnh ngay sau khi cơ thể tiếp xúc trực tiếp với thời tiết nắng nóng bên ngoài. Cần lưu ý đến những vấn đề này để nhiệt độ của cơ thể không thay đổi quá đột ngột.

Thân mến!

ThS.BS Trương Phạm Vĩnh Lễ – Phó khoa Thần kinh đột quỵ, Bệnh viện Đa khoa Quốc tế S.I.S Cần Thơ