Quy tắc F.I.T.T là gì?
Bác sĩ cho em hỏi, quy tắc F.I.T.T là gì? Những người mắc bệnh tim mạch có thể áp dụng quy tắc F.I.T.T không hay tùy đối tượng ạ? Cảm ơn bác sĩ nhiều. Chúc bác sĩ và gia đình luôn dồi dào sức khỏe và công tác tốt! (Bình Minh – 0984554…)
| 
Hiểu nguyên tắc FITT giúp bạn tạo ra một kế hoạch tập luyện sẽ hiệu quả hơn
BS.CK1 Cao Thị Lan Hương – Bệnh viện Trưng Vương trả lời: Chào bạn, FITT là nguyên tắc cơ bản để đảm bảo kế hoạch tập luyện hiệu quả và phù hợp với mục tiêu của mình. FITT là viết tắt của: – Frequency: tần suất tập – Intensity: cường độ tập – Type of excercise: loại hình tập luyện – Time: thời gian tập luyện Nguyên tắc này có thể áp dụng cho mọi đối tượng, dù là người có hay không có bệnh tim mạch, dù là người mới bắt đầu luyện tập hay đã có thâm niên luyện tập từ lâu, đều có thể áp dụng nguyên tắc này. Thân ái,
Ngồi lâu, ít vận động: Mối nguy kép cho tim và đường huyết
Không chỉ người thừa cân, béo phì mới có nguy cơ mắc bệnh tim mạch và rối loạn đường huyết. Việc ngồi lâu, ít vận động trong thời gian dài cũng có thể âm thầm làm suy giảm sức khỏe chuyển hóa, tăng nguy cơ kháng insulin, tiểu đường type 2 và các bệnh lý tim mạch.
Multimedia
Theo dõi trên:Video
Còn 3–4,5 giờ đầu sau đột quỵ có nghĩa là chưa cần vội
Nhiều người cho rằng đột quỵ chỉ cần đến bệnh viện trong vòng 3–4,5 giờ đầu nên chưa cần quá gấp gáp khi xuất hiện triệu chứng. Tuy nhiên, đây là một quan niệm nguy hiểm. Trong đột quỵ, mỗi phút trôi qua có thể khiến hàng triệu tế bào não bị tổn thương không thể phục hồi. “Thời gian vàng” không phải là khoảng thời gian để chờ đợi, mà là khoảng thời gian quý giá để người bệnh được cấp cứu càng sớm càng tốt, giúp tăng cơ hội cứu não, giảm di chứng và nâng cao khả năng hồi phục.
Sống sót sau đột quỵ, làm gì để không bị lần 2?
Giới trẻ và đột quỵ: Khi lối sống hiện đại trở thành sát thủ âm thầm
Giải mã mối quan hệ nguy hiểm giữa đái tháo đường và đột quỵ
Phòng Tránh Đột Quỵ – Bắt Đầu Từ 5 Bài Tập Đơn Giản
Ngăn đột quỵ ngay từ phút đầu – Những điều nên biết
7 tình huống khiến đường huyết tăng vọt có thể bạn chưa biết
Bài đọc nhiều
"> Chăm sóc đột quỵ
"> Dấu hiệu đột quỵ
"> Tầm soát đột quỵ
- Theo dõi chúng tôi trên:
© Copyright 2021 Benhdotquynet, All rights reserved. Liên lạc Hotline 0866857357.® AloBacsi.vn giữ bản quyền nội dung trên website này.
Thông tin trên trang mang tính chất tham khảo, vui lòng không tự ý áp dụng, nếu không có sự đồng ý của bác sĩ điều trị.
