Phục hồi sau đột quỵ: Thách thức nhưng không phải là không thể
Việc hồi phục sau đột quỵ để có thể trở lại hoạt động thực sự là một thách thức. Tuy nhiên, điều đó không có nghĩa là bệnh nhân sau tai biến sẽ không thể thực hiện được.
| 
Hoạt động thể chất giúp giảm nguy cơ đột quỵ.
Theo báo cáo của Toronto Stroke Networks, áp dụng một lối sống năng động làm giảm nguy cơ đột quỵ. Hoạt động thể chất thường xuyên giúp tăng huyết áp và cholesterol ‘tốt’ .
Có một số điều bệnh nhân sau đột quỵ có thể làm để phục hồi đó là cố gắng áp dụng một lối sống năng động bằng cách bắt đầu thực hiện các hoạt động thể chất thường xuyên. Hoạt động thể chất mang lại vô vàng lợi ích, chẳng hạn như:
- Cải thiện huyết áp và mức ‘cholesterol tốt’
- Kiểm soát lượng đường trong máu
- Cung cấp cho người bệnh nhiều năng lượng hơn
- Bệnh nhân có thể có được chất lượng giấc ngủ tốt hơn
- Giảm căng thẳng
- Ngăn ngừa táo bón
- Khiến cho tâm trạng của bệnh nhân được tốt hơn
Nếu có thể, người bệnh có thể liên kết với cộng đồng những bệnh nhân đột quỵ khác có cùng hoàn cảnh để cùng nhau tham gia hoạt động và thực hành các kỹ năng để sớm phục hồi.
Bên cạnh đó, bệnh nhân cũng có thể tham gia các hội nhóm trên mạng xã hội dành cho những người sống sót sau đột quỵ. Tốt nhất, người bệnh nên tham gia các nhóm có sự tư vấn của các bác sĩ.
Ngoài ra, trước khi bắt đầu một hoạt động hoặc thay đổi một mô hình hoạt động, bạn nên thảo luận về chương trình phục hồi chức năng với bác sĩ đã điều trị đột quỵ cho mình để nhận được lời khuyên phù hợp.
Nếu bị bệnh tim hoặc các vấn đề sức khỏe khác, người bệnh cần tiếp tục được bác sĩ theo dõi. Bệnh nhân cũng có thể tham gia vào các chương trình phục hồi chức năng tim.
Để tăng hoạt động, bạn có thể bắt đầu bằng cách chọn một hoạt động mà mình yêu thích, chẳng hạn như: đi bộ, bơi lội và tập thể dục…
Nếu bạn gặp vấn đề với các cử động hoặc thăng bằng nhất định, hãy nói chuyện với nhà vật lý trị liệu hoặc nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe. Các chuyên gia có thể giúp bạn học cách điều chỉnh bài tập cần thiết cho phù hợp với khả năng và điều kiện của bạn.
Trước khi bắt đầu thực hiện một hoạt động nào đó, bạn nên bắt đầu từ từ và tăng bài tập theo thời gian. Để giữ cho cơ thể khỏe mạnh, bạn có thể bắt đầu bằng cách:
- Dành 30 – 60 phút tập thể dục nhịp điệu nhẹ nhàng vừa phải, 5 ngày một tuần
- Kéo dài 3 ngày một tuần
- Tập luyện tăng cường sức mạnh, 3 ngày một tuần.
Thi Nguyên, theo Sinarharapan.co
Tự mua “thuốc chống đột quỵ” trên mạng: Cứu người hay đẩy bệnh nhân vào cửa tử?
Một gói thuốc được quảng cáo “chống đột quỵ cấp tốc”, vài lời truyền miệng trên mạng xã hội và niềm tin rằng có thể “câu giờ” trước khi đến bệnh viện – tất cả đang tạo nên một xu hướng nguy hiểm: người nhà tự ý cho bệnh nhân dùng thuốc đột quỵ ngay tại nhà hoặc thậm chí ngay trong phòng cấp cứu. Các bác sĩ cảnh báo, hành động tưởng như cứu người này có thể khiến bệnh nhân mất cơ hội sống.
Multimedia
Theo dõi trên:Video
Chóng mặt kéo dài, coi chừng đột quỵ: Bác sĩ cảnh báo dấu hiệu dễ nhầm lẫn
Chóng mặt là triệu chứng rất phổ biến, nhưng không phải lúc nào cũng vô hại. Trong nhiều trường hợp, đây có thể là dấu hiệu cảnh báo sớm của đột quỵ, đặc biệt khi kéo dài, dữ dội hoặc kèm theo các biểu hiện bất thường. Các bác sĩ khuyến cáo người dân cần nhận biết đúng để tránh nhầm lẫn nguy hiểm và không bỏ lỡ “thời gian vàng” điều trị.
Sống sót sau đột quỵ, làm gì để không bị lần 2?
Giới trẻ và đột quỵ: Khi lối sống hiện đại trở thành sát thủ âm thầm
Giải mã mối quan hệ nguy hiểm giữa đái tháo đường và đột quỵ
Phòng Tránh Đột Quỵ – Bắt Đầu Từ 5 Bài Tập Đơn Giản
Ngăn đột quỵ ngay từ phút đầu – Những điều nên biết
7 tình huống khiến đường huyết tăng vọt có thể bạn chưa biết
Bài đọc nhiều
"> Chăm sóc đột quỵ
"> Dấu hiệu đột quỵ
"> Tầm soát đột quỵ
- Theo dõi chúng tôi trên:
© Copyright 2021 Benhdotquynet, All rights reserved. Liên lạc Hotline 0866857357.® AloBacsi.vn giữ bản quyền nội dung trên website này.
Thông tin trên trang mang tính chất tham khảo, vui lòng không tự ý áp dụng, nếu không có sự đồng ý của bác sĩ điều trị.
