Nguy cơ say nắng, say nóng trong mùa hè và cách xử trí kịp thời

Say nắng và say nóng khác nhau thế nào?

Mỗi khi mùa hè đến, đặc biệt trong những đợt nắng nóng gay gắt, nhiều người có thể gặp phải tình trạng say nắng hoặc say nóng – hiện tượng tăng thân nhiệt đột ngột do tiếp xúc với nhiệt độ cao kéo dài. Đây là những tình trạng nguy hiểm có thể ảnh hưởng đến hệ thần kinh trung ương và các cơ quan nội tạng nếu không được phát hiện và xử trí kịp thời.

Cả hai đều làm tăng thân nhiệt đột ngột và thường không kèm theo đổ mồ hôi – dấu hiệu cảnh báo đặc trưng. Tuy nhiên, say nóng thường diễn tiến từ từ, thân nhiệt có thể tăng đến gần 40 độ C nhưng vẫn có thời gian quan sát và can thiệp. Trong khi đó, say nắng xảy ra nhanh chóng, bất ngờ, có thể đi kèm tổn thương thần kinh nghiêm trọng và dễ gây tử vong hơn.

Người bị say nắng, say nóng thường có các biểu hiện như: đau đầu, hoa mắt, chóng mặt, da đỏ nóng khô, nhịp tim nhanh, thở nông, buồn nôn và có thể mất ý thức, co giật, hôn mê.

Khi thân nhiệt tăng cao, cơ thể mất nước và chất điện giải nhanh chóng, gây trụy tim mạch, rối loạn điện giải và ảnh hưởng đến chức năng tim mạch, hô hấp, thần kinh… Nếu không cấp cứu kịp thời, người bệnh có thể tử vong hoặc để lại di chứng thần kinh nặng nề.

Xử trí đúng cách khi gặp người bị say nắng, say nóng

Điều quan trọng nhất là làm mát cơ thể người bệnh càng sớm càng tốt:

– Đưa người bệnh ra khỏi khu vực nắng nóng, đến nơi thoáng mát, cởi bớt quần áo.

– Làm mát bằng nước ấm, quạt gió, chườm lạnh vùng cổ, nách, bẹn.

– Gọi cấp cứu và hỗ trợ hô hấp, tuần hoàn nếu có thể.

– Nếu bệnh nhân bất tỉnh hoặc có dấu hiệu nặng như co giật, rối loạn ý thức, cần chuyển viện ngay lập tức.

Chủ động phòng tránh say nắng, say nóng

– Hạn chế ra ngoài trời vào khung giờ nắng gay gắt (10h – 16h).

– Mặc quần áo sáng màu, thoáng mát, đội mũ rộng vành, dùng kem chống nắng.

– Uống đủ nước, bổ sung oresol hoặc nước trái cây; tránh rượu, bia, nước ngọt có gas.

– Nghỉ ngơi định kỳ nếu làm việc ngoài trời.

– Không tắm ngay sau khi đi nắng về.

– Không để trẻ em, người già trong xe ô tô khi đỗ dưới trời nắng.

Mỗi người cần chủ động bảo vệ bản thân và người thân khỏi tác động của nắng nóng mùa hè, đặc biệt trong bối cảnh biến đổi khí hậu khiến các đợt nắng nóng ngày càng cực đoan và kéo dài.