Người bị đột quỵ cần lưu ý gì để phòng tránh tái phát?

Chế độ ăn uống lành mạnh giúp giảm nguy cơ đột quỵ tái phát hữu hiệu

BS.CK1 Lê Ngọc Quỳnh Thư – Trưởng khoa Dinh dưỡng và Tiết chế Bệnh viện Quận Bình Thạnh trả lời: Chào bạn, Với người đã bị đột quỵ, họ có yếu tố nguy cơ về não, tim mạch hoặc về lối sống. Như vậy, chúng ta cần xác định yếu tố nguy cơ để điều chỉnh và rèn luyện lối sống sinh hoạt lành mạnh như ăn đúng giờ, tập luyện thể dục thể thao ít nhất 5 ngày một tuần. Về dinh dưỡng, chúng ta cần ăn một cách đa dạng, đúng bữa cùng với 4 nhóm thực phẩm trong 1 bữa ăn gồm có cơm, thịt cá, rau, quả tươi. Chúng ta có thể sử dụng thêm các loại hạt. Tuy nhiên, cần lựa hạt tươi và hạt rang không muối để giảm lượng Natri trong chế độ ăn. Thân mến!