Người bệnh cần làm gì để duy trì chỉ số đường huyết ổn định?

Ảnh minh họa.

Chào bạn,

Để kiểm soát tối ưu bệnh đái tháo đường, trong điều trị đái tháo đường có 3 phần: chế độ dinh dưỡng hợp lý, chế độ tập luyện hợp lý và vấn đề sử dụng thuốc, tái khám, tuân thủ theo hướng dẫn của bác sĩ. Như vậy, ý thức của người bệnh đái tháo đường cực kỳ quan trọng, chiếm 2 phần và phải đảm bảo được chế độ dinh dưỡng hợp lý.

Một chế độ dinh dưỡng hợp lý là ăn uống một cách điều độ, đúng giờ, đúng bữa với mức năng lượng cho phép theo sự tư vấn của bác sĩ và đảm bảo đủ thành phần dinh dưỡng. Đó là điều quan trọng và cần tránh trường hợp nghe tư vấn không đầy đủ, chúng ta sẽ kiêng quá mức và ăn một số thực phẩm quá nhiều.

Trường hợp người bệnh nhịn ăn, bỏ ăn, ăn bù quá nhiều sẽ làm cho người bệnh không có đầy đủ chất dinh dưỡng, đường huyết sẽ dao động quá cao. Các cơn hạ đường huyết, tăng đường huyết bất thường. Vì vậy, chế độ dinh dưỡng hợp lý là cực kỳ quan trọng.

Cần duy trì chế độ tập luyện tốt. Chế độ tập luyện của người đái tháo đường rất dơn giản. Người ta khuyên nên vận động trung bình 150 phút/tuần. Nếu chia ra thì mỗi ngày chỉ 30 phút. 5 ngày tôi có thể đạt được 150 phút. Đi bộ, đạp xe cũng có thể đạt được mục tiêu: vừa tăng sức dẻo dai và sức đề kháng của cơ thể, cải thiện được tình trạng đề kháng insulin giúp ổn định đường huyết. Như vậy, trách nhiệm của bản thân rất quan trọng. Bệnh nhân đảm nhận 2 vị trí quan trọng và phần còn lại là của bác sĩ. Trong việc sử dụng thuốc, đặt mục tiêu cho người bệnh, hướng dẫn theo dõi đường huyết, bác sĩ sẽ tư vấn và đồng hành cùng người bệnh để kiểm soát bệnh đái tháo đường cho thật tốt.

Trong quá trình theo dõi đường huyết tại nhà, nếu chúng ta có cơn hạ đường huyết (dưới 70 mg/dL), cần xử trí ngay tức là phải học cách tự xử trí cơ thể ngay lúc đó. Có thể sử dụng thực phẩm có đường ngay như: uống nước ngọt, sử dụng kẹo, uống sữa có đường để vượt qua cơn hạ đường huyết cấp tính. Sau đó, chúng ta cần báo lại cho bác sĩ để tìm nguyên nhân và điều chỉnh.

Trong trường hợp thử đường huyết quá cao, kèm theo những triệu chứng mệt mỏi, khát nước, cần đến bệnh viện ngay. Nếu đường huyết cao nhưng chưa có triệu chứng, chúng ta phải báo ngay cho bác sĩ để cùng tìm nguyên nhân và khắc phục.

Quan trọng nhất, cần phòng ngừa và không để đường huyết quá thấp hay quá cao. Bằng lời bác sĩ tư vấn cho người bệnh, hãy cùng sống chung với bệnh đái tháo đường, có chế độ dinh dưỡng hợp lý, tập luyện hợp lý và theo dõi đường huyết thường xuyên để phòng ngừa được những biến chứng bệnh gây ra và sống chung với bệnh đái tháo đường một cách tốt nhất.

Thân mến!

TS.BS Trần Minh Triết – Phó Trưởng khoa Khám bệnh, Bệnh viện Đại học Y dược TPHCM