Ngủ nhiều quá có gây đột quỵ không?

Ngủ nhiều, nhất là trên 10 giờ mỗi ngày làm tăng chóng mặt các nguy cơ chết vì đột quỵ, đau tim. (Ảnh minh hoạ)

Chào bạn,

Theo nghiên cứu của trường Đại học Cambridge – Anh đã được đăng tải trên Tạp chí Neurology cho thấy những người ngủ nhiều hơn 8 giờ mỗi đêm dễ có khả năng tăng 46% nguy cơ đột quỵ so với những người ngủ ở mức trung bình từ 6 – 8 giờ mỗi đêm.

Nghiên cứu trên một lần nữa khuyến cáo mọi người hãy duy trì thời gian ngủ lành mạnh từ 7-8 giờ mỗi ngày. Trước đó, một nghiên cứu của Đại học Quốc gia Seoul (Hàn Quốc), đăng tải trên tạp chí khoa học BMC Public Health cũng chứng minh ngủ trên 10 giờ làm tăng nguy cơ chết sớm vì bệnh tim, đột quỵ và tiểu đường lên đến 40% ở phụ nữ và 12% ở nam giới.

Theo các chuyên gia, thỉnh thoảng ngủ nhiều hơn bình thường sẽ không vấn đề gì, nhưng nếu nó trở thành một thói quen thì bạn cần phải xem xét lại. Các nhà nghiên cứu cũng nói rằng phát hiện của họ cần phải được theo dõi thêm, và trước hết họ cần hiểu được các cơ chế tiềm ẩn.

Thân mến!