Nắng nóng gần 50 độ C: Cảnh báo nguy cơ đột quỵ từ những thói quen tưởng chừng vô hại

Hai đợt nắng nóng cực đoan sắp diễn ra tại TPHCM

Theo Đài Khí tượng thủy văn khu vực Nam bộ, trong 10 ngày tới, TPHCM và các tỉnh Nam bộ sẽ trải qua hai đợt nắng nóng kéo dài: đợt đầu đến ngày 23/4 và đợt tiếp theo từ 27/4 – 1/5.

Thời điểm nắng nóng gay gắt nhất từ 11 – 16 giờ mỗi ngày, với nhiệt độ cảm nhận gần 50 độ C, độ ẩm thấp khiến không khí hanh khô, dễ gây ảnh hưởng đến sức khỏe, đặc biệt là làm gia tăng nguy cơ đột quỵ.

Vì sao nắng nóng làm gia tăng nguy cơ đột quỵ?

ThS.BS Dương Đức Anh – Khoa Ngoại thần kinh Cột sống, Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Nam Sài Gòn cho biết, nhiệt độ và độ ẩm tăng cao, kết hợp với những thói quen sinh hoạt không hợp lý, có thể làm tăng nguy cơ sốc nhiệt và đột quỵ. Theo thống kê, số ca đột quỵ tại Việt Nam thường gia tăng đáng kể vào mùa nắng nóng.

Đột quỵ xảy ra khi lượng máu đến não bị gián đoạn hoặc giảm mạnh, khiến mô não thiếu oxy và dưỡng chất. Trong điều kiện thời tiết khắc nghiệt, các tác nhân như sốc nhiệt, mất nước, tăng huyết áp đột ngột… dễ dàng kích hoạt quá trình này.

Những thói quen mùa nóng dễ dẫn đến đột quỵ

Dưới đây là những thói quen dễ làm tăng nguy cơ đột quỵ trong thời tiết khắc nghiệt:

– Tắm ngay khi vừa đi nắng về: Nhiệt độ cơ thể hạ đột ngột, co thắt mạch máu, dễ gây rối loạn tuần hoàn máu, cảm lạnh và nguy cơ đột quỵ.

– Ngồi dưới quạt hoặc điều hòa thổi trực tiếp: Làm mất cân bằng nhiệt độ trong – ngoài cơ thể, dễ gây hoa mắt, chóng mặt hoặc đột quỵ đột ngột.

– Để nhiệt độ điều hòa quá thấp: Làm mồ hôi thấm ngược vào cơ thể, gây co thắt mạch máu, tăng nguy cơ huyết áp cao và đột quỵ.

– Uống nước đá lạnh ngay sau khi đi nắng: Thay đổi nhiệt độ cơ thể đột ngột, ảnh hưởng xấu đến tuần hoàn máu và làm tăng nguy cơ đột quỵ.

– Hoạt động thể chất quá mức ngoài trời khiến cơ thể mất nước, say nắng và dễ dẫn tới nhồi máu não hoặc vỡ mạch máu não.

Làm sao để phòng tránh đột quỵ trong mùa nắng nóng?

– Sau khi đi nắng về, nên ngồi nghỉ 15-20 phút để ổn định thân nhiệt trước khi tắm.

– Điều chỉnh nhiệt độ phòng và môi trường ngoài trời chênh lệch không quá 7 độ C.

– Uống nước đầy đủ để trung hòa thân nhiệt. Bổ sung đủ nước hàng ngày, từ 1,5 – 2 lít đối với người bình thường, 2,7 – 3,7 lít đối với người vận động thể chất nhiều.

– Che chắn kỹ càng khi ra nắng.

– Theo dõi sát các dấu hiệu bất thường về sức khỏe và đến ngay cơ sở y tế khi nghi ngờ có dấu hiệu đột quỵ.

ThS.BS Dương Đức Anh nhấn mạnh, đột quỵ có thể xảy ra bất cứ lúc nào, đặc biệt trong những ngày thời tiết khắc nghiệt. Chỉ cần thay đổi một vài thói quen nhỏ, mỗi người đều có thể chủ động phòng tránh căn bệnh nguy hiểm này, bảo vệ tính mạng bản thân và gia đình.