Nam giới tuổi trung niên nên làm gì để phòng ngừa đột quỵ?
Mong BS hướng dẫn giúp tôi cách ăn uống, thể dục để phòng ngừa đột quỵ ạ? Tôi đang ở độ tuổi trung niên, nam giới. Xin cảm ơn. (Quốc Việt )
| 
Gia tăng nguy cơ đột quỵ mùa lạnh ở người ngoài 50.
TS.BS Trần Chí Cường trả lời: Chào bạn Quốc Việt,
Tập thể dục thế nào là câu hỏi rất thông dụng. Thông thường, theo khuyến cáo chung thì nên tập vận động khoảng 30 phút là tối thiểu, tập đủ nặng để ra mồ hôi, nhịp tim thay đổi chứ không phải tập “thụ động”, chẳng hạn như ngồi tại văn phòng lắc tay, xoa đầu một chút thì không phải là tập. Tập khoảng 30 phút, khi cơ thể thấy mệt thì nên nghỉ là tốt nhất.
Thân mến! Xem thêm >>> Người bệnh mỡ máu huyết khối nhỏ, điều trị và phòng ngừa đột quỵ thế nào?
Đặt câu hỏi tư vấn
Nếu các bạn có bất kỳ thắc mắc gì về bệnh đột quỵ, hãy đặt câu hỏi cho chúng tôi dưới đây:
7 thức uống giúp giải nhiệt, ngủ ngon hơn trong mùa nắng nóng
Nắng nóng kéo dài không chỉ khiến cơ thể mệt mỏi, mất nước mà còn ảnh hưởng rõ rệt đến chất lượng giấc ngủ. Nhiều người than phiền tình trạng khó ngủ, ngủ chập chờn, thức giấc giữa đêm do cảm giác oi bức, nóng trong người hoặc đổ mồ hôi nhiều.
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, lựa chọn đúng thức uống trong mùa hè có thể hỗ trợ điều hòa thân nhiệt, bù nước và giúp cơ thể thư giãn tốt hơn trước khi ngủ. Tuy nhiên, không phải loại nước nào “mát” cũng phù hợp để dùng vào buổi tối.
Multimedia
Theo dõi trên:Video
Kết quả chụp mạch máu “có hiệu lực” trong bao lâu?
Kết quả chụp mạch máu là căn cứ quan trọng giúp bác sĩ chẩn đoán và theo dõi bệnh lý tim mạch, đột quỵ. Tuy nhiên, nhiều người vẫn băn khoăn liệu những hình ảnh này có thể sử dụng trong bao lâu trước khi cần chụp lại. Thực tế, “giá trị” của kết quả không phải lúc nào cũng cố định, mà phụ thuộc vào diễn tiến bệnh và tình trạng sức khỏe của từng người.
Sống sót sau đột quỵ, làm gì để không bị lần 2?
Giới trẻ và đột quỵ: Khi lối sống hiện đại trở thành sát thủ âm thầm
Giải mã mối quan hệ nguy hiểm giữa đái tháo đường và đột quỵ
Phòng Tránh Đột Quỵ – Bắt Đầu Từ 5 Bài Tập Đơn Giản
Ngăn đột quỵ ngay từ phút đầu – Những điều nên biết
7 tình huống khiến đường huyết tăng vọt có thể bạn chưa biết
Bài đọc nhiều
"> Chăm sóc đột quỵ
"> Dấu hiệu đột quỵ
"> Tầm soát đột quỵ
- Theo dõi chúng tôi trên:
© Copyright 2021 Benhdotquynet, All rights reserved. Liên lạc Hotline 0866857357.® AloBacsi.vn giữ bản quyền nội dung trên website này.
Thông tin trên trang mang tính chất tham khảo, vui lòng không tự ý áp dụng, nếu không có sự đồng ý của bác sĩ điều trị.
