Nam giới tuổi trung niên nên làm gì để phòng ngừa đột quỵ?

Gia tăng nguy cơ đột quỵ mùa lạnh ở người ngoài 50.

TS.BS Trần Chí Cường trả lời:  Chào bạn Quốc Việt,

Tập thể dục thế nào là câu hỏi rất thông dụng. Thông thường, theo khuyến cáo chung thì nên tập vận động khoảng 30 phút là tối thiểu, tập đủ nặng để ra mồ hôi, nhịp tim thay đổi chứ không phải tập “thụ động”, chẳng hạn như ngồi tại văn phòng lắc tay, xoa đầu một chút thì không phải là tập. Tập khoảng 30 phút, khi cơ thể thấy mệt thì nên nghỉ là tốt nhất.

Thân mến! Xem thêm >>> Người bệnh mỡ máu huyết khối nhỏ, điều trị và phòng ngừa đột quỵ thế nào?