Một cách đơn giản giúp bạn phòng ngừa các bệnh lý mãn tính và đột quỵ
Đột quỵ là bệnh lý cấp tính nguy hiểm, thường xảy ra đột ngột, có tỉ lệ tử vong cao nếu không phát hiện sớm và điều trị kịp thời. Theo đó, có một cách đơn giản giúp bạn phòng ngừa căn bệnh nguy hiểm này.
Đột quỵ là một bệnh mãn tính rất đáng sợ nếu nó tấn công cơ thể. Như đã biết, đột quỵ có thể xảy ra đột ngột và tấn công bất kỳ ai, cả nam và nữ. Đột quỵ xảy ra do chảy máu trong não hoặc tắc nghẽn mạch máu trong não.
Có ý kiến cho rằng, tai biến mạch máu não là một trong những nguyên nhân chính gây tàn phế lâu dài, thậm chí nhiều trường hợp tử vong do tai biến mạch máu não .
Một cách để bảo vệ cơ thể khỏi đột quỵ là áp dụng lối sống lành mạnh suốt đời. Bằng cách duy trì một lối sống lành mạnh, bạn đã giảm nguy cơ bị đột quỵ Ngoài ra, để tránh bị đột quỵ, có một điều bạn có thể làm đó là duy trì trọng lượng cơ thể.
Duy trì cân nặng là cách mà bạn có thể phòng ngừa các bệnh lý mãn tính và đột quỵ dễ dàng. (Ảnh minh hoạ)
Bạn cần biết rằng cân nặng dư thừa là một trong những nguyên nhân gây ra nhiều bệnh khác nhau như tiểu đường, cao huyết áp. Ngoài ra, thừa cân cũng có thể làm tăng nguy cơ bị đột quỵ.
Theo Harvard Health, chỉ số khối cơ thể lý tưởng là từ 25 trở xuống, nhưng điều này có thể không thực tế đối với một số người. Vì vậy, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ liên quan đến tình trạng cơ thể của mình. Đối với những người thừa cân béo phì thì hãy giảm cân để đạt được cân nặng lý tưởng.
Bạn có thể có một chế độ ăn uống lành mạnh, bằng cách tiêu thụ các loại thực phẩm lành mạnh như rau và trái cây, và bổ sung đủ nước. Bằng cách duy trì trọng lượng cơ thể lý tưởng, bạn đã thành công trong việc giảm nguy cơ bị đột quỵ.
T.N, theo Lingkarkediri
Chủ tịch Nanogen – Hồ Nhân đột ngột qua đời
Thông tin TS Hồ Nhân – Chủ tịch HĐQT Công ty Nanogen, đơn vị tiên phong phát triển vắc xin Nanocovax trong đại dịch Covid-19 vừa qua đời đột ngột được công bố vào chiều 12/5/2025. Ông được biết đến là một nhà khoa học tâm huyết trong lĩnh vực công nghệ sinh học, để lại nhiều dấu ấn dù hành trình khoa học còn dang dở.
Multimedia
Theo dõi trên:Video
Tăng huyết áp âm thầm phá hủy não
Cao huyết áp ở tuổi 30-40 có thể dẫn đến hiện tượng teo não về sau, đặc biệt ở các vùng phụ trách tư duy và ghi nhớ, theo nghiên cứu được công bố năm 2023 trên JAMA Network Open.
-
Giới trẻ và đột quỵ: Khi lối sống hiện đại trở thành sát thủ âm thầm
-
Giải mã mối quan hệ nguy hiểm giữa đái tháo đường và đột quỵ
-
Phòng Tránh Đột Quỵ – Bắt Đầu Từ 5 Bài Tập Đơn Giản
-
Ngăn đột quỵ ngay từ phút đầu – Những điều nên biết
-
7 tình huống khiến đường huyết tăng vọt có thể bạn chưa biết
-
Người tiểu đường tập thể dục lúc nào trong ngày tốt nhất?