Một cách đơn giản giúp bạn phòng ngừa các bệnh lý mãn tính và đột quỵ
Đột quỵ là bệnh lý cấp tính nguy hiểm, thường xảy ra đột ngột, có tỉ lệ tử vong cao nếu không phát hiện sớm và điều trị kịp thời. Theo đó, có một cách đơn giản giúp bạn phòng ngừa căn bệnh nguy hiểm này.
Đột quỵ là một bệnh mãn tính rất đáng sợ nếu nó tấn công cơ thể. Như đã biết, đột quỵ có thể xảy ra đột ngột và tấn công bất kỳ ai, cả nam và nữ. Đột quỵ xảy ra do chảy máu trong não hoặc tắc nghẽn mạch máu trong não.
Có ý kiến cho rằng, tai biến mạch máu não là một trong những nguyên nhân chính gây tàn phế lâu dài, thậm chí nhiều trường hợp tử vong do tai biến mạch máu não .
Một cách để bảo vệ cơ thể khỏi đột quỵ là áp dụng lối sống lành mạnh suốt đời. Bằng cách duy trì một lối sống lành mạnh, bạn đã giảm nguy cơ bị đột quỵ Ngoài ra, để tránh bị đột quỵ, có một điều bạn có thể làm đó là duy trì trọng lượng cơ thể.
Duy trì cân nặng là cách mà bạn có thể phòng ngừa các bệnh lý mãn tính và đột quỵ dễ dàng. (Ảnh minh hoạ)
Bạn cần biết rằng cân nặng dư thừa là một trong những nguyên nhân gây ra nhiều bệnh khác nhau như tiểu đường, cao huyết áp. Ngoài ra, thừa cân cũng có thể làm tăng nguy cơ bị đột quỵ.
Theo Harvard Health, chỉ số khối cơ thể lý tưởng là từ 25 trở xuống, nhưng điều này có thể không thực tế đối với một số người. Vì vậy, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ liên quan đến tình trạng cơ thể của mình. Đối với những người thừa cân béo phì thì hãy giảm cân để đạt được cân nặng lý tưởng.
Bạn có thể có một chế độ ăn uống lành mạnh, bằng cách tiêu thụ các loại thực phẩm lành mạnh như rau và trái cây, và bổ sung đủ nước. Bằng cách duy trì trọng lượng cơ thể lý tưởng, bạn đã thành công trong việc giảm nguy cơ bị đột quỵ.
T.N, theo Lingkarkediri

Số ca đột quỵ tăng gấp 3 lần so với ngày thường tại Bệnh viện Bạch Mai dịp Tết Nguyên Đán
Bệnh viện Bạch Mai tiếp nhận 566 ca đột quỵ trong 9 ngày nghỉ Tết, cao gấp 3 lần so với ngày thường. Trong đó, số bệnh nhân trẻ tuổi nhập viện do đột quỵ chiếm tới 45%.
Multimedia
Theo dõi trên:Video
Nhịp tim khỏe mạnh, đón tết Ất Tỵ 2025 cùng TS.BS Trần Hòa
Tết đến là dịp đoàn viên, ăn uống thỏa sức, tuy nhiên người bệnh tim mạch luôn phải đối mặt với nhiều nguy cơ, đặc biệt là mỗi dịp lễ Tết khi chế độ ăn uống, sinh hoạt thay đổi đột ngột. Vậy làm thế nào để có nhịp tim khỏe mạnh, đón Tết an vui? Thắc mắc sẽ được TS.BS Trần Hòa – Phó khoa Tim mạch Can thiệp Bệnh viện Đại học Y Dược TPHCM giải đáp sau đây.
-
7 tình huống khiến đường huyết tăng vọt có thể bạn chưa biết
-
Người tiểu đường tập thể dục lúc nào trong ngày tốt nhất?
-
Món ăn vặt giúp kéo dài tuổi thọ, bảo vệ tim mạch
-
8 cách cải thiện trí nhớ sau đột quỵ
-
Những bất thường khi làm “chuyện ấy” có thể báo hiệu bệnh tiểu đường
-
6 thực phẩm giúp ‘quét sạch’ mỡ máu, hỗ trợ sức khỏe tim