Mẹo để di chuyển nhiều hơn sau đột quỵ
Sau một cơn đột quỵ, việc bắt đầu di chuyển nhiều hơn có thể giúp bạn hồi phục sức khỏe, sự tự tin và sức khỏe của bạn. Nó cũng giúp bạn khỏe mạnh hơn sau đột quỵ.
| 
Khi mới tập vận động sau đột quỵ, bạn nên nhờ người thân hỗ trợ để đảm bảo an toàn.
Di chuyển có thể là một trong những mục tiêu chính của bạn sau khi bị đột quỵ, nhưng sau khi bạn kết thúc liệu pháp và rời bệnh viện, làm thế nào bạn có thể tiếp tục việc tập luyện?
Mục lục
Bắt đầu từ từ và xây dựng
Đừng cố gắng làm quá nhiều việc cùng một lúc. Mọi người sẽ tập luyện theo cách khác nhau, và bạn cần tìm xem điều gì phù hợp với mình. Theo thời gian, bạn có thể thêm nhiều chuyển động hơn vào cuộc sống hàng ngày của mình ở nhà hoặc nơi làm việc. Cho dù bạn đang ngồi, đi bộ, một mình hay trong một nhóm, bạn có thể tìm thấy những cách mới để hoạt động.
Làm thế nào để bắt đầu và tiếp tục!
Để tạo động lực ban đầu bạn có thể lập kế hoạch hoặc nhận sự hỗ trợ tạm thời một thời gian. Khi bác sĩ hoặc người hướng dẫn sau đột quỵ nhận xét về sự cải thiện của bạn, nó sẽ trở thành một yếu tố thúc đẩy tuyệt vời.
Làm những gì bạn yêu thích
Nó không chỉ là về thể chất – làm điều gì đó bạn yêu thích khiến bạn cảm thấy thoải mái! Nếu bạn tìm thấy một hoạt động mà bạn yêu thích, nhiều khả năng bạn sẽ tiếp tục với nó và biến nó thành một phần thói quen của bạn.
Những lo lắng thường gặp về hoạt động sau đột quỵ
Nhiều người có những lo lắng về cách đối phó với một số tác động chính của đột quỵ như các vấn đề về thị lực, mất kiểm soát và cân bằng. Những lo sợ về sức khỏe cũng có thể khiến mọi người không thể hoạt động.
Bạn không cần phải làm điều đó một mình
Bạn có thể tìm kiếm một số hỗ trợ để giúp bạn bắt đầu và tiếp tục phục hồi sau đột quỵ. Điều đó có thể bao gồm: – Gặp gỡ những người khác đã bị đột quỵ. Bạn có thể chia sẻ những câu chuyện và mẹo hoặc thực hiện các hoạt động cùng nhau. Bạn có thể gặp gỡ những người khác tại một câu lạc bộ hoặc nhóm đột quỵ, hoặc trực tuyến thông qua mạng xã hội. – Bạn bè và gia đình có thể hỗ trợ bạn bằng cách tham gia vào các hoạt động hoặc dành thời gian lắng nghe, trò chuyện và khuyến khích bạn đạt được mục tiêu của mình. – Trợ giúp và lời khuyên từ nhà trị liệu hoặc bác sĩ.
Thiên An
Nguyên nhân khiến người bệnh tiểu đường dễ bị đột quỵ
Đột quỵ là một trong những biến chứng tim mạch nguy hiểm nhất ở người mắc đái tháo đường (tiểu đường). Theo các chuyên gia, người bệnh tiểu đường có nguy cơ đột quỵ cao gấp nhiều lần so với người không mắc bệnh. Điều đáng lo ngại là nguy cơ này tăng lên theo thời gian nếu đường huyết không được kiểm soát tốt. Vậy vì sao bệnh tiểu đường lại làm tăng nguy cơ đột quỵ?
Multimedia
Theo dõi trên:Video
Nam thanh niên 9 năm sống chung với tim đập nhanh, nhiều lần cấp cứu
Suốt gần một thập kỷ sống chung với những cơn tim đập nhanh bất thường, một nam thanh niên ở Trà Vinh liên tục phải nhập viện cấp cứu trong tình trạng mệt lả, tụt huyết áp, choáng váng. Chỉ đến khi được xác định đúng nguyên nhân và điều trị bằng kỹ thuật chuyên sâu, anh mới thoát khỏi nỗi ám ảnh kéo dài suốt 9 năm.
Sống sót sau đột quỵ, làm gì để không bị lần 2?
Giới trẻ và đột quỵ: Khi lối sống hiện đại trở thành sát thủ âm thầm
Giải mã mối quan hệ nguy hiểm giữa đái tháo đường và đột quỵ
Phòng Tránh Đột Quỵ – Bắt Đầu Từ 5 Bài Tập Đơn Giản
Ngăn đột quỵ ngay từ phút đầu – Những điều nên biết
7 tình huống khiến đường huyết tăng vọt có thể bạn chưa biết
Bài đọc nhiều
"> Chăm sóc đột quỵ
"> Dấu hiệu đột quỵ
"> Tầm soát đột quỵ
- Theo dõi chúng tôi trên:
© Copyright 2021 Benhdotquynet, All rights reserved. Liên lạc Hotline 0866857357.® AloBacsi.vn giữ bản quyền nội dung trên website này.
Thông tin trên trang mang tính chất tham khảo, vui lòng không tự ý áp dụng, nếu không có sự đồng ý của bác sĩ điều trị.
