Lợi ích của việc tập thể dục sau đột quỵ?

Việc đi lại nhẹ nhàng sau đột quỵ cũng có lợi ích rất nhiều với người bệnh.

Tổ tư vấn kênh Bệnh Đột Quỵ trả lời: Chào bạn, Hoạt động thể chất làm giảm nguy cơ đột quỵ từ 25% đến 30%, và cũng làm tăng cơ hội phục hồi chức năng sau đột quỵ. Thật không may, những người sống sót sau đột quỵ không phải lúc nào cũng nhận ra rằng cơ hội phục hồi của họ có thể liên quan nhiều hơn đến nỗ lực phục hồi chức năng của họ hơn là mức độ chấn thương não ban đầu. Trên thực tế, khi những người sống sót sau đột quỵ gặp khó khăn trong việc thực hiện các chức năng hàng ngày, không phải lúc nào cũng do chính cơn đột quỵ. Tổn thương não cũng gây ra các vấn đề gián tiếp dẫn đến mất chức năng thể chất. Sau khi bị đột quỵ, những người sống sót không bắt đầu chế độ tập thể dục sẽ gặp phải các vấn đề bổ sung, có thể phòng ngừa được như suy giảm thể chất và mệt mỏi … Họ cũng có thể gặp nhiều trở ngại khiến việc bắt đầu tập thể dục trở nên khó khăn hơn, chẳng hạn như: – Thiếu hỗ trợ xã hội – Bất ổn tài chính – Sự chán nản – Mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng thể chất – Mệt mỏi – Sự thất vọng – Sự hoang mang – Thiếu động lực Những rào cản này chính là lý do tại sao một chế độ tập luyện phù hợp, phù hợp là một phần quan trọng trong việc chăm sóc sau đột quỵ đúng cách. Khi bệnh nhân nhận được sự hỗ trợ, công cụ và hướng dẫn cụ thể để duy trì hoạt động sau đột quỵ, những trở ngại như mệt mỏi và trầm cảm sẽ nhỏ lại và ít tác dụng hơn, giúp dễ dàng tiếp tục chế độ tập luyện aerobic và rèn luyện sức bền. Những bài tập này, mang lại cho bệnh nhân sức mạnh để phục hồi các khả năng đã mất và trở lại cuộc sống như trước khi bị đột quỵ. Theo Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ, tập thể dục sau đột quỵ là một cách quan trọng để cải thiện những điều sau: – Sức khỏe tim mạch – Khả năng đi bộ – Sức mạnh cơ bắp – Uyển chuyển – Sự phối hợp – Khả năng nhận thức – Sức khỏe tinh thần – Ký ức – Chất lượng cuộc sống Bất kỳ số lượng hoạt động thể chất nào cũng là một bước tích cực cho những người sống sót sau đột quỵ. Theo thời gian, ngay cả những hoạt động nhẹ nhàng như đi bộ xung quanh khu nhà hoặc giặt giũ cũng sẽ góp phần cải thiện thể chất và giúp ngăn ngừa sự thoái hóa dẫn đến xấu đi. Tuy nhiên, các hoạt động với cường độ vừa phải thậm chí còn có lợi hơn cho sức khỏe. Ví dụ: nếu người bệnh muốn phục hồi một chức năng cụ thể, thì có thể kết hợp nhiều bài tập tại nhà để nhắm mục tiêu vào các bộ phận cơ thể riêng lẻ. Thân mến!