Làm sao phòng ngừa đột quỵ mùa nắng nóng khi có tiền sử đột quỵ?

Đảm bảo uống đủ nước khi hoạt động ngoài trời nắng để giảm thiểu rủi ro gia tăng nguy cơ đột quỵ

Chào bạn, Nhiều người vẫn phải làm việc trong điều kiện ngoài trời như: nông dân, công nhân xây dựng, những người phải di chuyển trên đường,… Do đó, những đối tượng này cần hết sức lưu ý rằng nếu phải làm việc lâu ở ngoài trời, di chuyển một quãng đường dài khi trời nắng nóng thì cố gắng tránh thời điểm từ 12-16 giờ. Mỗi người đều phải thực hiện những biện pháp bảo vệ cơ thể dưới trời nắng nóng như: mặc quần áo bảo hộ lao động chống nắng, làm thông thoáng, che chắn, khi làm việc ngoài trời. Đồng thời, đảm bảo uống đủ nước đầy đủ để phòng mất nước. Đặc biệt, hãy lắng nghe cơ thể của mình, khi vượt quá sức khỏe chịu đựng, nó sẽ phát ra hồi chuông cảnh báo. Vì vậy, nếu thấy mệt mỏi, bạn cần phải tạm dừng công việc, nghỉ ngơi. Bên cạnh đó, các chuyên gia khuyến cáo, những người có tiền sử đột quỵ phải hết sức thận trọng khi đi ra ngoài vào giữa trưa và đầu buổi chiều. Nếu buộc phải đi ra ngoài vào những thời điểm đó, đối tượng này nên che chắn cẩn thận, mang nước theo uống, đồng thời kiểm soát huyết áp thường xuyên để tránh cơn tăng huyết áp đột ngột và cả những cơn tụt huyết áp khi lượng mồ hôi ra quá nhiều. Bởi việc ra mồ hôi cũng khiến thể tích tuần hoàn giảm, dễ hình thành cục máu đông gây đột quỵ. Đặc biệt, những người có triệu chứng đột quỵ, người đã từng bị đột quỵ nhẹ hoặc người có những yếu tố nguy cơ cao như: trên 50 tuổi, hút thuốc lá, tăng huyết áp, uống rượu bia nhiều; những người có các triệu chứng đau đầu kinh niên, động kinh cần phải đi tầm soát đột quỵ. Thân mến! Xem thêm: Sơ cứu và phòng ngừa đột quỵ mùa nắng nóng đúng cách