Hút thuốc lá: Kẻ thù của đột quỵ và bệnh tim 

1. Bệnh tim và đột quỵ là gì?

Bệnh tim và đột quỵ là các bệnh tim mạch.

Bệnh tim bao gồm một số loại bệnh tim, trong đó loại phổ biến nhất là bệnh tim mạch vành (còn được gọi là bệnh động mạch vành). Bệnh mạch vành xảy ra khi các thành động mạch mang máu đến tim bị thu hẹp bởi các mảng bám, một quá trình được gọi là xơ vữa động mạch. Khi đó, bệnh nhân có thể xuất hiện các triệu chứng như:

– Đau ngực.

– Đau tim (khi dòng máu đến tim bị tắc nghẽn và một phần cơ tim bị tổn thương hoặc chết).

– Suy tim (khi tim không thể bơm đủ máu và oxy để hỗ trợ các cơ quan khác).

– Rối loạn nhịp tim (khi tim đập quá nhanh, quá chậm hoặc không đều).

Tai biến mạch máu não (hay còn gọi là đột quỵ) xảy ra khi nguồn cung cấp máu lên não bị tắc nghẽn hoặc khi mạch máu não bị vỡ khiến các bộ phận của não bị tổn thương hoặc chết. Đột quỵ có thể gây ra tàn tật (chẳng hạn như tê liệt, yếu cơ, khó nói hoặc mất trí nhớ) hoặc tử vong.

Đột quỵ có thể gây ra tàn tật (chẳng hạn như tê liệt, yếu cơ, khó nói hoặc mất trí nhớ) hoặc tử vong.

2. Hút thuốc lá liên quan đến bệnh tim và đột quỵ như thế nào?

Người dù không hút thuốc lá nhưng hít phải khói thuốc cũng gây hại nặng nề cho sức khỏe, đặc biệt là gây ra bệnh tim mạch vành và đột quỵ.

Dưới đây là một số sự thật bất ngờ về tác hai của việc hút thuốc lá đối với sức khoẻ tim mạch:

– Hút thuốc lá thụ động gây ra gần 34.000 ca tử vong sớm do bệnh tim mạch vành mỗi năm ở Hoa Kỳ ở những người không hút thuốc.

– Những người không hút thuốc hít phải khói thuốc tại nhà hoặc tại nơi làm việc làm tăng nguy cơ phát triển bệnh tim từ 25–30%. Khói thuốc làm tăng nguy cơ đột quỵ lên 20-30%.

– Mỗi năm, tiếp xúc với khói thuốc gây ra hơn 8.000 ca tử vong do đột quỵ.

– Hít phải khói thuốc gây cản trở hoạt động bình thường của tim, máu và hệ thống mạch máu theo cách làm tăng nguy cơ bị đau tim.

– Ngay cả khi hút thuốc lá thụ động trong thời gian ngắn cũng có thể làm hỏng lớp niêm mạc của mạch máu và khiến máu của bạn trở nên cứng hơn. Những thay đổi này có thể dẫn đến đau tim.

Khói thuốc làm tăng nguy cơ đột quỵ lên 20-30%.

»»» Xem thêm: Nguy cơ đột quỵ tái phát tăng 50% ở người sử dụng cần sa

3. Làm thế nào để ngăn ngừa bệnh tim và đột quỵ?

Bệnh tim và đột quỵ là những nguyên nhân chính gây tử vong và tàn tật trên thế giới. Nhiều người có nguy cơ cao mắc các bệnh này mà không biết. Song, có nhiều yếu tố nguy cơ gây bệnh tim và đột quỵ có thể được ngăn ngừa hoặc kiểm soát.

Ưu tiên các loại thực phẩm ít chất béo, ít muối, nhiều rau xanh và hoa quả là biện pháp hữu hiệu giúp bạn phòng ngừa đột quỵ.

Do đó, điều quan trọng là chúng ta phải biết nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ và sớm ngăn chặn để giảm nguy cơ đó. Theo đó, bạn có thể phòng ngừa những nguy cơ bằng các biện pháp sau:

– Sử dụng thuốc Aspirin có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ. Tuy nhiên, nếu nghi ngờ mình đang bị đột quỵ, bạn không nên dùng aspirin bởi nó có thể làm cho một số loại đột quỵ tồi tệ hơn. Trước khi dùng aspirin, hãy nói chuyện với bác sĩ về việc liệu aspirin có phù hợp với bạn hay không.

– Kiểm soát huyết áp của bạn.

– Quản lý lượng cholesterol của bạn.

– Bỏ thuốc lá.

– Tránh hít phải khói thuốc.

– Ăn trái cây tươi và rau quả.

– Ưu tiên các loại thực phẩm ít chất béo, ít muối.

– Duy trì cân nặng hợp lý.

– Tập thể dục thường xuyên.

– Hạn chế sử dụng rượu bia.

– Kiểm soát các tình trạng sức khỏe khác (chẳng hạn như bệnh tiểu đường).

»»» Xem thêm: Tắm nước nóng, xông hơi làm giảm nguy cơ đột quỵ, đau tim

Thi Nguyên – Benhdotquy.net