Đột quỵ chực chờ, người lớn tuổi phòng ngừa bằng cách nào?

Hình minh họa

Chào em,

Để phòng ngừa đột quỵ cần đến nhiều hành động chứ không phải chỉ có dùng thuốc. Hơn nữa, mỗi người bệnh sẽ cần có “1 bài thuốc” khác nhau chứ không phải ai cũng giống ai. Các cách để phòng ngừa đột quỵ bao gồm:

Phát hiện sớm và kiểm soát các yếu tố nguy cơ đột quỵ có thể thay đổi:

– Tăng huyết áp

– Phát hiện sớm và điều trị bệnh tim

– Đái tháo đường

– Rối loạn chuyển hóa lipid máu

– Xơ vữa động mạch

Khám sức khỏe định kỳ 6 tháng: Để tầm soát bệnh, uống đúng theo toa của bác sĩ, chỉ ngưng khi có ý kiến của BS

Chế độ ăn uống lành mạnh: Ăn nhiều rau xanh và trái cây, uống nhiều nước, giảm lượng muối

Thay đổi lối sống: Cai thuốc lá, uống rượu bia thích hợp, giảm stress: cần giải tỏa bớt áp lực công việc, tạo cuộc sống lành mạnh bên người thân, chế độ ăn: tránh ăn chất béo bão hòa, giảm muối, ăn nhiều rau quả và chất xơ, duy trì trọng lượng cơ thể phù hợp, tập thể dục đều đặn ngày 30-60 phút/ 5 ngày/ tuần.

Nếu em có mong muốn sử dụng thuốc hay thực phẩm chức năng phòng ngừa đột quỵ cho ba mẹ mình, trước tiên cần đưa ba mẹ đến khám tổng quát. Từ đó, bác sĩ sẽ hướng dẫn cách lựa chọn thuốc phù hợp cho ba mẹ em, em nhé!

BS.CK1 Cao Thị Lan Hương