Đối tượng dễ bị đột quỵ và cách phòng ngừa?

1. Đối tượng nào dễ bị đột quỵ?

Đột quỵ, hay còn được gọi là tai biến mạch máu não, được mô tả là tình trạng một phần não bị tổn thương đột ngột do mạch máu nuôi não bị tắc nghẽn (nhồi máu) hoặc vỡ mạch (xuất huyết). Có rất nhiều yếu tố nguy cơ dẫn đến đột quỵ. Theo đó, một số đối tượng sẽ dễ bị đột quỵ hơn nếu tồn tại những nguy cơ sau:

1.1. Người bị huyết áp cao không điều trị thường xuyên hoặc không ổn định

Theo nghiên cứu tại Viện Tim mạch quốc gia, cứ 10 người có đột quỵ lần đầu thì 8 người mắc tăng huyết áp.Tăng huyết áp lâu dài làm cho khả năng đàn hồi của thành mạch máu kém đi, sẽ có nhiều khả năng bị tắc nghẽn và gây ra đột quỵ.

Người bị huyết áp cao không điều trị thường xuyên hoặc không ổn định là một trong những đối tượng dễ bị đột quỵ

»»» Xem thêm: Huyết áp cao tăng “vọt” lên bao nhiêu có thể gây ra đột quỵ?

1.2. Người bị đái tháo đường không kiểm soát tốt mức glucose máu

Điều này làm tổn thương mạch máu và đẩy nhanh quá trình xơ vữa động mạch, tăng tích tụ các mảng xơ vữa trong lòng mạch, tăng độ nhớt của máu, gây tắc-nghẽn mạch.

1.3. Người có bệnh lý tim mạch như rung nhĩ

Ở bệnh nhân rung nhĩ, tâm nhĩ trái co bóp nhanh gấp 4 lần so với các buồng tim còn lại. Điều này dẫn đến sự bất thường của dòng chảy trong các mạch máu, tạo điều kiện thành lập các cục huyết khối trong buồng tim và di chuyển đến các cơ quan trong cơ thể gây tắc mạch trong đó có mạch não…

1.4. Người bị rối loạn chuyển hóa mỡ (rối loạn chuyển hóa lipid)

Những người bị rối loạn chuyển hóa mỡ, thừa cholesterol sẽ làm cho thành mạch tại não bị dày lên, hẹp lòng mạch, cản trở lưu thông dòng máu đến nuôi dưỡng tế bào não. Mặt khác, các mảng xơ vữa khi bị vỡ sẽ di chuyển từ nơi khác đến mạch máu não, gây tắc mạch. Vì vậy, rối loạn chuyển hóa mỡ cũng là yếu tố nguy cơ gây đột quỵ.

Rối loạn chuyển hóa mỡ cũng là yếu tố nguy cơ gây đột quỵ.

1.5.  Người có bệnh lý về hẹp động mạch cảnh hay động mạch não

Động mạch cảnh bị hẹp là do mảng vữa xơ phát triển dày lên từ thành mạch, làm giảm lưu lượng dòng máu não. Mảng vữa xơ có thể gây nên huyết khối tắc mạch tại chỗ hoặc di chuyển gây tắc mạch não. Hẹp động mạch cảnh hay động mạch não thường gặp ở những người trung niên và cao tuổi có tiền sử tăng huyết áp, rối loạn chuyển hóa lipid, hút thuốc lá kéo dài không được điều trị.

1.6. Người thường xuyên hút thuốc lá, uống rượu bia nhiều

Thuốc lá làm giảm yếu tố bảo vệ HDL cholesterol, làm tăng fibrinogen, tăng tính đông máu, tăng độ nhớt máu, tăng kết dính tiểu cầu… nguy cơ tạo cục máu đông gây tắc mạch máu não.

1.7. Người thừa cân béo phì

Khi trọng lượng cơ thể dư thừa (quá béo hoặc béo bụng), huyết áp và hàm lượng cholesterol đều ở mức cao, có thể dẫn đến các biến chứng nguy hiểm như bệnh tim và đột quỵ.

Người thừa cân béo phì dễ gặp các biến chứng nguy hiểm như bệnh tim và đột quỵ.

1.8. Thường xuyên làm việc đêm hôm, thức khuya, mất ngủ kéo dài

Mất ngủ kéo dài có thể dẫn đến suy nhược thần kinh, suy nhược cơ thể, xơ vữa mạch máu, tăng huyết áp…, là những yếu tố liên quan làm tăng nguy cơ đột quỵ.

»»» Xem thêm: “Giờ vàng” đi ngủ giúp tránh bệnh tim và đột quỵ

1.9. Căng thẳng, áp lực, lo lắng, biến cố trong cuộc sống

Nghiên cứu đăng trên Tạp chí y khoa The Lancet (Anh) cho thấy, áp lực công việc kéo dài (làm trên 55 giờ mỗi tuần) có thể gia tăng 1/3 nguy cơ đột quỵ.Căng thẳng, tức giận, hoặc kích thích quá mức (stress) sẽ làm tăng huyết áp, có thể gây ra đột quỵ.

1.10. Môi trường làm việc hoặc nơi sống thiếu oxy (phòng máy lạnh, chung cư, cao ốc, họp hành thường xuyên, sân khấu đông người, nhà hàng)

Tình trạng này có thể dẫn đến tình trạng thiếu cung cấp oxy cho cơ thể và mô não. Nếu tình trạng này kéo dài, có thể gây ra những tổn thương mô não không hồi phục và đột quỵ não.

»»» Xem thêm: Nguyên nhân trẻ em đột quỵ và cách phòng ngừa

2. Phòng tránh đột quỵ như thế nào?

Tuân chế độ ăn uống lành mạnh là cách dễ dàng giúp bạn phòng ngừa đột quỵ .

Trên đây là những đối tượng dễ bị đột quỵ “tập kích”. Theo đó, nắm rõ các biện pháp phòng tránh sẽ giúp bạn ngăn chặn được cơn đột quỵ xảy ra:

Đối với người chưa bị đột quỵ: tuân thủ điều trị, cai thuốc lá (nếu có), kiểm soát bệnh nền tim mạch, tăng huyết áp, mỡ máu, đái tháo đường tốt, nguy cơ sẽ giảm theo.

Đối với người đã từng đột quỵ: tìm nguyên nhân để điều trị tận gốc. Uống thuốc phòng ngừa tái phát và tập vật lý trị liệu phục hồi chức năng.

Đối với người lớn tuổi: ăn ít muối, ít dầu mỡ, ít đường như bệnh nhân tim mạch. Chú ý theo dõi dấu hiệu của cơ thể.

Đối với người trẻ tuổi: từ bỏ lối sống thiếu khoa học với thức ăn nhanh, bia rượu, thuốc lá, làm việc quá sức, thức quá khuya, lười vận động…

Thi Nguyên – benhdotquy.net