Cách đo huyết áp tại nhà sao cho đúng?

Bác sĩ ơi, cho em hỏi chút về việc đo huyết áp ạ. Em đo mà cứ thấy nó sai lệch sao ấy ạ, nhờ bác sĩ có thể hướng dẫn giúp em làm sao để đo chính xác tại nhà? Em cảm ơn bác sĩ nhiều lắm. (Hà Anh – tranhaanh0812…@gmail.com)

27-07-2022 11:39
Theo dõi trên |

Khi đo huyết áp cần thoải mái, tránh lo lắng, sợ hãi, căng thẳng
Khi đo huyết áp cần thoải mái, tránh lo lắng, sợ hãi, căng thẳng
BS.CK1 Cao Thị Lan Hương – bệnh viện Trưng Vương trả lời: Chào bạn, Quy trình đo huyết áp đúng cách theo hướng dẫn của Bộ Y tế: – Ngồi nghỉ 15 phút trước khi đo. – Không hút thuốc lá, uống cafe 2 giờ trước khi đo. – Tư thế đo: nằm trên giường hoặc ngồi dựa lưng vào ghế, hai chân chạm sàn nhà, không bắt chéo chân, tay duỗi thẳng, đặt ngang tim, giữ im lặng trong lúc đo. – Lần đầu tiên đo huyết áp cả hai tay, tay có mức huyết áp cao hơn được chọn để đo và theo dõi huyết áp những lần sau. – Mỗi lần đo 2 lượt, cùng một tay, mỗi lượt đo cách nhau 2 phút. Nếu huyết áp tâm thu ở 2 lần đo khác biệt > 10 mmHg, đo thêm lần thứ 3 sau 2 phút nữa. Lấy huyết áp trung bình của 2 lần đo gần nhất. – Dùng máy đo tự động, loại có băng quấn cánh tay có kích thước phù hợp. Người bệnh có thể đo huyết áp buổi sáng hoặc buổi chiều, hoặc khi có triệu chứng gợi ý tăng huyết áp kể trên. >>> Xem thêm: 7 cách để ngăn ngừa tăng huyết áp, phòng chống đột quỵ

Sau đột quỵ nên ăn gì, kiêng gì để hỗ trợ phục hồi và ngừa tái phát?

Sau đột quỵ nên ăn gì, kiêng gì để hỗ trợ phục hồi và ngừa tái phát?

Sau đột quỵ, chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong quá trình phục hồi và phòng ngừa tái phát. Ăn uống đúng cách không chỉ giúp người bệnh có đủ năng lượng, dưỡng chất mà còn góp phần kiểm soát huyết áp, đường huyết, mỡ máu và cân nặng.

Chăm sóc đột quỵ

Dấu hiệu đột quỵ

Tầm soát đột quỵ