Các biện pháp tự nhiên giúp phục hồi đột quỵ tại nhà

Các phương pháp điều trị thay thế thường thu hút những bệnh nhân đột quỵ muốn tránh các tác dụng phụ không mong muốn của thuốc. Trong khi y học hiện đại, các giải pháp sau đây có thể đóng một vai trò quan trọng trong việc phục hồi, giúp tăng cường phục hồi sau đột quỵ một cách tự nhiên.

Bên cạnh điều trị bằng thuốc, hãy sử dụng các biện pháp tự nhiên để hỗ trợ phục hồi sau đột quỵ.

1. Các biện pháp tự nhiên hàng đầu để phục hồi đột quỵ

Đầu tiên, đó là các biện pháp tự nhiên liên quan đến thực phẩm và chất bổ sung lành mạnh. Sau đó là các biện pháp khắc phục tại nhà để phục hồi vận động. Tuy nhiên, bạn cũng nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi thực hiện bất kỳ thay đổi chế độ ăn uống hoặc bổ sung mới. Bởi bác sĩ là người nắm rõ tình trạng bệnh, cũng như các yếu tố nguy cơ của bạn và họ sẽ biết liệu bạn có thể thử điều gì đó an toàn hay không. Dưới đây là các biện pháp tự nhiên hàng đầu để phục hồi đột quỵ liên quan đến thực phẩm và chất bổ sung lành mạnh:

1.1 Thực phẩm tự nhiên tăng cường trí não

Có một loại protein đặc biệt có thể giúp phục hồi đột quỵ được gọi là yếu tố dinh dưỡng thần kinh có nguồn gốc từ não, hoặc BDNF. Protein này giúp tăng cường sự dẻo dai thần kinh bằng cách hỗ trợ sự phát triển của các tế bào thần kinh và khớp thần kinh mới trong não. Dưới đây là một số loại thực phẩm lành mạnh nhất để phục hồi đột quỵ , thúc đẩy sản xuất BDNF: – Quả việt quất: Quả việt quất giàu chất chống oxy hóa đã được chứng minh là giúp điều chỉnh BDNF trên mô hình chuột bị bệnh Alzheimer. Mặc dù nghiên cứu không tập trung vào đột quỵ, nhưng lợi ích tăng cường trí não cũng có thể hỗ trợ quá trình phục hồi sau đột quỵ.

Quả việt quất chứa khá ít calo, chất béo nhưng lại giàu chất xơ, chất chống oxy hóa và giàu dinh dưỡng tốt cho phục hồi.

– Rượu vang đỏ: Một nghiên cứu cho thấy sự gia tăng đáng kể nồng độ BDNF ở chuột được điều trị bằng resveratrol, có trong rượu vang đỏ. Nếu bác sĩ của bạn không chấp thuận việc uống rượu vang thường xuyên, hãy thử ăn nho đỏ. – Cá hồi: Đó là một nguồn axit béo omega-3 tuyệt vời, đã được chứng minh là giúp bình thường hóa mức BDNF và bảo vệ chống lại sự giảm độ dẻo dai của thần kinh. Sự dẻo dai thần kinh là chìa khóa để hồi phục sau đột quỵ , nên việc tiêu thụ các loại thực phẩm tăng cường BDNF có thể đáng để bạn nỗ lực. Hơn hết, những biện pháp tự nhiên tốt nhất cho đột quỵ này có thể được tìm thấy ngay trong nhà bếp của bạn. »»» Xem thêm: Hướng dẫn chăm sóc cho người bị đột quỵ khi trở về nhà

1.2 Vitamin tăng cường phục hồi

Vitamin và chất bổ sung thường là điều đầu tiên nghĩ đến khi tìm kiếm các biện pháp khắc phục tại nhà sau đột quỵ. Dưới đây là một số khuyến nghị về vitamin dựa trên bằng chứng khó học để phục hồi sau đột quỵ: – Vitamin D: Bổ sung vitamin D đã chứng minh sự cải thiện đáng kể kết quả đột quỵ sau 3 tháng. – Chế phẩm sinh học: Tăng cường sức khỏe đường ruột bằng cách bổ sung probiotic thường xuyên có thể tăng cường sức khỏe não bộ thông qua trục não bộ.

Bổ sung vitamin có thể giúp tăng cường miễn dịch, tốt cho sức khỏe nhưng nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.

– Vitamin B3 (Niacin): Niacin giúp tăng mức cholesterol tốt, theo thống kê, ở những người sống sót sau đột quỵ thấp. Điều quan trọng là phải thận trọng và kiểm tra với bác sĩ trước khi dùng các chất bổ sung mới vì chúng có thể gây trở ngại cho thuốc hoặc làm trầm trọng thêm các tình trạng bệnh lý đã có từ trước. »»» Xem thêm: Cách ăn uống dành cho bệnh nhân sau đột quỵ

1.3 Các phương pháp chữa bệnh bằng thảo dược

Các loại thảo mộc có màu sắc rực rỡ thường có mặt trong các món ăn khác nhau. Không có gì ngạc nhiên khi các loại thảo mộc lọt vào danh sách các phương pháp điều trị tại nhà hàng đầu để phục hồi đột quỵ. Mặc dù các loại thảo mộc không thể đảo ngược tác động của đột quỵ, nhưng chúng có thể giúp cải thiện sức khỏe tổng thể và mức năng lượng của bạn, có thể đẩy nhanh quá trình phục hồi. Dưới đây là một số chất bổ sung thảo dược đáng chú ý có thể có lợi cho việc phục hồi đột quỵ: – Sâm ngọc linh: Loại thảo mộc phổ biến này đã được chứng minh là cải thiện hiệu suất nhận thức. – Buchang Naoxinton: Chất làm loãng máu tự nhiên này đã được chứng minh là cải thiện kết quả ở bệnh nhân đột quỵ do thiếu máu cục bộ. Bệnh nhân có tiền sử đột quỵ xuất huyết và bất kỳ ai có tiền sử Hemophilia hoặc các rối loạn máu khác nên tránh dùng. Lưu ý, thuốc làm loãng máu tự nhiên như buchang naoxinton không nên dùng cho bệnh nhân có tiền sử huyết áp cao hoặc đột quỵ xuất huyết, vì nó có thể gây đột quỵ. Thận trọng khi tiêu thụ các chất bổ sung mới và luôn kiểm tra với bác sĩ của bạn trước. – Đan Thần: Bệnh tim mạch là một yếu tố nguy cơ của đột quỵ, và Đan Thần có thể giúp giảm bệnh.

Một số loại thảo dược có thể giúp ngăn ngừa đột quỵ và phục hồi di chứng sau cơn đột quỵ.

»»» Xem thêm: Chứng khó nuốt sau đột quỵ: Làm gì để nhanh hồi phục?

2. Các biện pháp khắc phục tại nhà để tăng cường khả năng vận động sau đột quỵ

Để cải thiện vận động sau đột quỵ, bác sĩ có thể kê một số loại thuốc nhất định để kiểm soát tình trạng co cứng hoặc căng cơ. Mặc dù thuốc có thể hữu ích, nhưng chúng có thể gây ra các tác dụng phụ không mong muốn như suy nhược tinh thần và mệt mỏi. May mắn thay, có những cách tự nhiên để cải thiện vận động sau đột quỵ ngay tại nhà. Dưới đây là một số biện pháp khắc phục tại nhà tốt nhất để cải thiện vận động sau đột quỵ:

2.1 Các phương pháp điều trị thay thế để phục hồi vận động

Nếu bạn muốn cải thiện vận động sau đột quỵ, các phương pháp này đã được chứng minh sẽ giúp ích: – Liệu pháp soi gương: Điều này giúp cải thiện cử động tay ở những bệnh nhân bị liệt cứng hoặc liệt. – Thực hành tinh thần: Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng hình dung bản thân đang di chuyển (tức là luyện tập tinh thần) giúp kích thích sự dẻo dai thần kinh giống như chuyển động thực sự. – Châm cứu: Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng châm cứu giúp cải thiện khả năng vận động sau đột quỵ, đặc biệt nếu áp dụng kích thích điện (điện châm). Nếu bác sĩ châm cứu của bạn có thể đến nhà, đó có thể là một trong những biện pháp khắc phục tại nhà tốt nhất để phục hồi đột quỵ.

Châm cứu có thể là một lợi ích chính để phục hồi chức năng sau đột quỵ não khi được thực hiện đúng cách.

Những phương pháp phục hồi đột quỵ tại nhà này được coi là tự nhiên vì phục hồi đột quỵ, về bản chất của nó dựa trên các quá trình sinh học tự nhiên để phục hồi. Quá trình sinh học chính được gọi là sự dẻo dai thần kinh – cơ chế cho phép não tự phục hồi và phục hồi sau những tổn thương sau đột quỵ. Mặc dù các phương pháp này hữu ích, nhưng sự dẻo dai của thần kinh được tối đa hóa khi chúng được kết hợp với bài tập phục hồi chức năng. »»» Xem thêm: Các bài tập phục hồi đột quỵ cho toàn bộ cơ thể

2.2 Bài tập phục hồi chức năng tại nhà

Tập thể dục phục hồi chức năng được cho là một trong những biện pháp khắc phục tại nhà tốt nhất để phục hồi sau đột quỵ. Các nhà trị liệu khuyến khích bệnh nhân tự tập thể dục tại nhà để duy trì sự dẻo dai và phục hồi thần kinh. Dưới đây là một số phương pháp tập thể dục tại nhà tốt nhất cho bệnh nhân đột quỵ: – Bài tập vận động thụ động: Bệnh nhân đột quỵ bị liệt có thể từ từ cải thiện khả năng vận động với các bài tập phục hồi chức năng nhất quán liên quan đến việc nhờ người chăm sóc di chuyển các bộ phận cơ thể bị ảnh hưởng (hoặc sử dụng cánh tay không bị ảnh hưởng của bạn). Các bài tập này cũng có lợi cho những bệnh nhân bị co cứng nặng. – Các bài tập vận động toàn thân: Các bài tập phục hồi chức năng đột quỵ cho toàn bộ cơ thể là một bước tiếp theo tuyệt vời trên con đường phục hồi, khi một số chuyển động đã được lấy lại. – Các thiết bị trị liệu tại nhà: Một số bệnh nhân cảm thấy có động lực hơn để tuân thủ chế độ tập thể dục tại nhà hàng ngày khi họ sử dụng các công cụ phục hồi, vì nó có thể giúp đỡ họ tập luyện tốt hơn. Mức độ khó đa dạng của các bài tập trên có thể tiếp cận với bệnh nhân ở mọi cấp độ khác nhau. Nếu bạn càng tiến bộ, bạn càng muốn thử thách bản thân với các bài tập nâng cao. Ngoài các biện pháp khắc phục tại nhà tốt nhất để phục hồi đột quỵ trên, bạn cũng có thể có nhiều lựa chọn để khám phá khác khi tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc nhà vật lý trị liệu của bạn. Chúc bạn may mắn trên con đường hồi phục!

Diệu Nhi, benhdotquy.net