Biện pháp giúp ngăn ngừa đột quỵ trong mùa lạnh dịp Tết

ảnh minh họa.

Thời tiết chuyển lạnh cùng việc thay đổi thói quen sinh hoạt ngày cận Tết khiến nhiều người bị nhồi máu cơ tim, nhồi máu não phải nhập viện. Những ngày cuối năm, các bác sĩ Khoa Chẩn đoán Can thiệp tim mạch và Khoa Đột quỵ – Bệnh viện 108, liên tục xử trí cứu sống nhiều bệnh nhân nhồi máu cơ tim, nhồi máu não.

Bác sĩ Phạm Văn Cường, Khoa Đột quỵ, Bệnh viện Trung ương Quân đội 108, cho biết thời tiết lạnh có thể làm co các mạch máu, làm tăng áp lực lên mạch máu và dẫn đến tăng huyết áp, từ đó dẫn đến xuất huyết não – nguyên nhân đột quỵ phổ biến. Ngoài ra, khi trời lạnh, cơ thể sản xuất nhiều hồng cầu lẫn tiểu cầu, làm cho máu vón cục và hình thành máu đông, dẫn đến đột quỵ do tắc nghẽn mạch máu não.

Ở Việt Nam, bệnh nhân đột quỵ tăng từ 15% đến 20% vào mùa đông. Như ở miền Bắc thường gặp các ca nhồi máu não vào tháng 11, 12, 1. Trong 3 tháng này, số lượng bệnh nhân đột quỵ bao gồm nhồi máu não và xuất huyết não tùy địa phương, chiếm từ 30-50% tổng số bệnh nhân đột quỵ của cả năm.

Theo điều dưỡng Nguyễn Thị Huyền Trang – Khoa Quốc tế, Bệnh viện 108, việc ra khỏi chăn, giường, phòng ngủ đều là những thời điểm biến đổi nhiệt độ môi trường, cần lưu ý thay đổi từ từ tránh chênh lệch nhiệt độ quá nhiều và đột ngột.

Ngoài ra, thời điểm thức dậy, cơ thể vẫn trong trạng thái nghỉ ngơi, chưa thích nghi với các hoạt động, hệ tuần hoàn hoạt động với công suất thấp, nếu thức dậy quá nhanh sẽ dẫn đến nguy cơ tăng huyết áp. Mọi người cần lưu ý thực hiện một số hành động ngay sau khi thức giấc để đảm bảo an toàn.

Cụ thể, sau khi thức giấc, mọi người nằm trên giường trong khoảng 5 phút, hít thở, cử động nhẹ nhàng như duỗi tay chân giúp tăng dần tốc độ lưu thông máu để cơ thể thích nghi an toàn. Sau đó, chậm rãi đứng dậy, ra khỏi giường, vận động hai tay một cách nhịp nhàng trong vài phút để khởi động cơ thể với cường độ cao hơn. Việc thức dậy từ từ còn góp phần hạn chế trượt ngã ở người già.

Khi mở cửa, nên đứng tránh một bên để phòng gió lạnh thổi vào người đột ngột. Sau khi mở cửa, nên đứng gần cửa khởi động thêm ít phút với động tác nhẹ rồi tiến dần ra ngoài. Người cao tuổi nên duy trì thói quen này vào buổi sáng để có sức khỏe ổn định, tránh những nguy cơ đáng tiếc.

Dưới đây là 5 dấu hiệu của đột quỵ chúng ta cần chú ý:

– Khuôn mặt bị mất cân đối, yếu liệt mặt, một bên mặt bị chảy xệ, cười méo mó. Có thể bảo bệnh nhân cười và quan sát.

– Đột ngột cử động khó khăn hoặc không thể cử động tay chân, yếu liệt một bên cơ thể. Hãy bảo bệnh nhân giơ tay lên và so sánh, nếu hai tay không thể nâng qua đầu cùng lúc thì có khả năng người đó bị đột quỵ.

– Đột ngột nhức đầu dữ dội hay chóng mặt, bệnh nhân không yếu liệt chi nhưng không thể ngồi hay đi đứng được như người bình thường.

– Đột ngột mất thị lực: Mờ mắt, nhìn không rõ

– Giọng nói bị thay đổi, nói ngọng, dính chữ. Có thể yêu cầu người đó nói những câu đơn giản, nếu không thể nhắc lại được thì người đó có dấu hiệu bị đột quỵ.