Huyết áp ổn định ở mức 140/80, ngưng thuốc được chưa?

Đi bộ mỗi ngày bao lâu để tốt cho tim mạch?

Đi bộ là một trong những hình thức vận động đơn giản, dễ thực hiện và phù hợp với nhiều lứa tuổi. Không cần phòng tập, dụng cụ chuyên dụng hay kỹ thuật phức tạp, một đôi giày phù hợp và một khoảng thời gian trong ngày cũng có thể giúp chúng ta bắt đầu chăm sóc trái tim. Nhưng câu hỏi nhiều người quan tâm là: Đi bộ mỗi ngày bao lâu mới thực sự tốt cho tim mạch?