Đông Nam Bộ nắng nóng kéo dài, cảnh báo đột quỵ do sốc nhiệt

Theo Trung tâm Dự báo khí tượng thủy văn quốc gia, ngày 19/3, khu vực miền Đông Nam Bộ có nắng nóng cục bộ, độ ẩm tương đối thấp nhất phổ biến 55 – 60%.

Từ ngày 20 – 21/3, khu vực miền Đông Nam Bộ có nắng nóng diện rộng với nhiệt độ cao nhất phổ biến từ 35-36 độ C, có nơi trên 36 độ C, độ ẩm tương đối thấp nhất phổ biến 50 – 55%.

Dự báo, nắng nóng ở khu vực Đông Nam Bộ có khả năng kéo dài trong những ngày tới.

Cảnh báo, do ảnh hưởng của nắng nóng kết hợp với độ ẩm trong không khí giảm thấp nên có nguy cơ xảy ra cháy nổ và hỏa hoạn ở khu vực dân cư do nhu cầu sử dụng điện tăng cao và nguy cơ xảy ra cháy rừng.

Theo Trung tâm Kiểm soát bệnh tật TPHCM (HCDC), các vấn đề sức khỏe phổ biến trong mùa nắng nóng có thể kể đến như say nắng, say nóng hay đột quỵ.

Nguyên nhân chính dẫn đến những tình trạng này chủ yếu là do tiếp xúc lâu dài trong điều kiện nắng nóng mà không nghỉ ngơi, không bổ sung đủ nước, hoặc thay đổi nhiệt độ đột ngột từ môi trường mát mẻ sang môi trường nắng gắt. Nhóm người dễ bị ảnh hưởng bởi nắng nóng bao gồm người già, trẻ em, phụ nữ mang thai, người lao động ngoài trời và những người mắc các bệnh mạn tính.

Để phòng tránh các bệnh do nắng nóng, HCDC khuyến cáo người dân cần chú ý đến việc nghỉ ngơi hợp lý, có chế độ ăn uống khoa học. Nếu đang ở trong môi trường điều hòa, hãy để cơ thể có khoảng thời gian thích nghi với nhiệt độ bên ngoài trước khi ra ngoài trời.

Ngoài ra, việc ăn uống cũng đóng vai trò rất quan trọng, người dân tăng cường ăn rau xanh, hoa quả và sử dụng các món canh trong bữa ăn hằng ngày. Đồng thời cần uống đủ nước, ít nhất là 1,5 – 2 lít nước mỗi ngày. Tránh uống quá nhiều cà phê hay đồ uống có cồn. Rèn luyện thân thể và tăng cường sức đề kháng, thường xuyên tập thể dục để cơ thể luôn khỏe mạnh.